自己的身體也只有自己會愛惜， 很多人為了能讓自己的體質提高， 都會選擇一些運動方式來鍛煉身體， 目前廣受人們推崇的是太極拳。 可是很多人在練習太極拳的時候都會配上音樂， 其實這是個很嚴重的誤區。
一邊聽音樂一邊打太極拳， 能夠增加動作的節奏性， 增加了觀賞美感。 但事實上， 它不僅不能增強鍛煉身體的效果， 有時候甚至會讓鍛煉效果大打折扣。 如果僅僅是作為鍛煉健身， 而不是表演練習太極拳的話， 不配音樂， 自己一個人練習效果會更好一些。
太極拳作為一項具有悠久歷史的拳術，
真正全身心地去打太極拳， 不僅對人的身體素質大有益處， 更重要的是能讓人心平氣和， 心靜如水， 它對於人的心理健康的好處並不亞于身體健康。 如果以音樂配合來打拳， 人們練習時， 招式動作上會不由自主地迎合音樂的韻律， 心態上也不可能做到無視一切， 尤其是不能做到忽視自己需要配合的音樂。 這必然會造成人的心態不能全神貫注於打拳這件事上， 也違背了太極拳的 “以氣運身”的理念， 從而影響練拳效果。
練習太極拳時，
