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土豆的營養有那些？
土豆又叫馬鈴薯、洋芋，有很高的營養價值和藥用價值，蛋白質是最接近動物蛋白的，還含有豐富的膳食纖維等等一些人體所需的營養元素，這時所有糧食都無法比擬的。 從營養學角度看，土豆的營養價值相當於蘋果的3.5倍。你更不必擔心肚皮有難熬的饑
2013-07-03 7 -
冬季飲食：四種蘿蔔如何吃？
在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也”，意思是說冬季是一年的“片尾曲”，立冬就是提醒大家要開始注意收藏“健康養料”，為來年的健康打下堅實的養生基礎了。民諺後“立冬蘿蔔賽參湯，不勞醫生開藥方”。說起蘿蔔
2013-07-03 4 -
選對時間去進行有氧跑步健身
想擁有一個好身體，就要重視健身。說到健身你也要注意一下健康的時間，並不是任何時間都是適合健身的。有氧跑步是健身最基本的動作，但跑步在一天中哪個時間段是最適合的呢? 不同的人之間存在明顯的個體差異，心肺功能、體質狀態不同，其運動時間
2013-07-03 5 -
女性濫用益母草調經或損傷腎臟
濫用益母草調經有可能損傷腎臟，月經失調的女性在使用前一定要徵求中醫專家的意見，不可自己盲目用藥，造成意想不到的後果。 從去年年初開始，20多歲的張華月經量是越來越少，每個月不到兩天月經就結束了。她聽說服 用益母草沖劑可以調理月經，就買
2013-07-03 14 -
拯救上班族“電腦脖”的健身操
上班族面臨的一個健康問題，長期在電腦面前保持一個動作，很容易成為“電腦脖”進而發展成頸椎病，那小編就給大家介紹下關於拯救“電腦脖”的健身操。整套操由20個主要動作組成，在柔和的音樂下緩慢地練習，大約15分鐘即可。 基本姿勢：每次做
2013-07-03 7 -
夏季男性養生須知的細節
火熱夏天的到來，讓許多男性朋友在飲食上就會不注意，夏季男性養生也是不容忽視的一個問題，您知道夏天男性養生應該注意哪些細節嗎? 煩躁常與心有關 中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以，夏季
2013-07-03 6 -
吃棗補血 常見的四個誤區
很多人都將棗視為補血聖品，小編自己就是喜歡吃蜜棗或阿膠棗，但它們真的有那麼好的效果嗎?小編與你分享健康知識，為你揭開吃棗補血的四大飲食誤區，快來學習一下，別白吃了那麼多棗卻得不到補身的效果喔! 誤區1：大棗補血效果好 大棗(鮮)的
2013-07-03 6 -
補血食物 你選對了嗎？
女人作為一種特殊的群體，有著多種會引起貧血的原因。相對於吃藥來說，補血最好的方式莫過於食補，可是，面對著紛繁複雜的補血理念和各種各樣的補血食物，你是否走入誤區了呢? 誤區一：多吃肉對身體不好 一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健
2013-07-03 4 -
科學喝水 為你的健康加分
水是生命之源，人們每天都要喝水，那麼你是否懂得如何喝水才是最科學，對健康最有益的呢？下面，就看看小編推薦給你的科學喝水法。 1、喝什麼? 新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在
2013-07-03 11 -
健康減肥避開瘦身操的5大盲點
夏季是展現完美身材的最佳季節，雖然夏季天氣炎熱，但是看在它有這點好處的份上，還是有一大票子的人熱愛夏季。完美的身材是女性展現魅力的資本，如今在以瘦為美的時代，減肥已經成為人們的塑形健身的主題。近來漸漸流行的瘦身操，真是吸引了不少減肥瘦
2013-07-03 7 -
面部清潔的十大誤區
面部清潔是臉部皮膚護理的基礎環節，我們每天通常情況下最少要洗2次臉。洗臉時選擇的面部清潔的產品與洗臉方式如果都正確的話，可以幫您輕鬆解決掉很多常見的皮膚問題，例如黑頭，痘痘等。 洗臉是護膚的第一步，所以想要擁有好肌膚洗臉的大學問不可
2013-07-03 7 -
科學飲食,讓老年人告別便秘
便秘是如今老年人的一個通病，雖然並不是什麼病，但是給老年人帶來的痛苦不比疾病少，而且便秘的老年人中，女性比男性多。老年便秘究竟該怎麼治療? 中醫認為，之所以會產生排便困難，有多方面原因，一是"河道"乾枯，不能"行船"，即為燥熱內結
2013-07-03 7 -
炎炎夏日去養心吧
夏季養生應該養心，調息靜心，保證心神的平和。這樣才有利於氣機的通泄。 豔陽普照，地熱蒸騰，正是萬物繁榮，群芳鬥豔的季節。人們宜靜心養神，避免情緒激動而生髮肝火。 中醫學認為，心主神明為君主之官，中醫說的“心”，不僅僅指心臟，包括了大
2013-07-03 14 -
針對遺精早洩患者的飲食禁忌
對於男性朋友的遺精早洩症狀，除了用藥物治療外，在日常飲食中也有要注意的食物也是不可以食用的。 牡蠣肉 性微寒，味甘鹹，根據前人經驗，遺精或滑精者忌食之。如清代醫家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌。”《本草經疏》也認為：“腎虛無火，精寒
2013-07-03 7 -
中藥附子的中醫用途
附子是中藥的一種附子是名中藥。明代張介賓推譽附子為藥中之“四維”，指出附子、大黃為藥之良將，人參、熟地黃為藥之良相。更有古代醫家雲：保命之法，艾灸第一，丹藥第二，附子第三，推崇附子為續命起死之要藥。現扶陽派也常以大劑附子為主藥，近代名醫
2013-07-03 10 -
年老者養生重在“調養身心”
高血壓�們一直強調養生先養心，有一句俗話叫“心靜自然涼”也是這個道理，佛家養生跟中醫養生也具體強調過這點，老年人應特別的應該注意這點，好的心情才能讓身體更健康。 閉目養神時，要清除雜念，肉體集中，無思無慮，到達入靜的地步，才稱得上專
2013-07-03 9 -
食療治“冷寒症”
在醫學上，經常、長期的手腳冰涼，就被稱為“冷寒症”;冷寒症容易出現在女性經期、孕期和產期，當然也有人一年四季都體寒，這類人群一定要及早治療，否則後果不堪設想;下面為大家推薦幾道暖手暖腳的食療方，希望對大家有所幫助。 薑絲爆羊肉：羊
2013-07-03 5 -
冬季常喝五紅湯 養出貧血女人好氣色
女人貧血吃什麼好?不妨試，這款湯取材簡單，做法也試大眾養生網推薦的補血養血食療方---五紅湯相當簡易，不過補血效果還是很贊的。大家可以在空閒的時候試試，冬季常喝五紅湯，養出貧血女人好氣色。 五紅湯補血養血名不虛傳 五紅湯——紅豆、紅
2013-07-03 5 -
通緝會破相的美白偏方
美白在一定程度上是美麗的代名詞，普天之下的所有女人都對其十分癡迷，不過要溫馨溫馨提示您，可不能聽到什麼方法能美白就照單全收!做錯了可是有毀容的風險呢。 1. 自製美白精華液易含菌 某網站教人自製美白精華，材料包括：左旋C粉-1g
2013-07-03 6 -
夏季控油小貼士
油脂分泌過剩總能破壞掉我們引以為傲的美麗妝容，皮膚亮閃閃的。，好像臉上刷了層油似的，讓人感到污濁、邋遢，偏偏夏季肌膚很愛出油，讓美麗指數大打折扣。 肌膚小測試 肌膚狀況可不是一成不變的，春夏和秋冬就會有明顯的差異。所以油性肌膚的美眉
2013-07-03 7
