在醫學上， 經常、長期的手腳冰涼， 就被稱為“冷寒症”;冷寒症容易出現在女性經期、孕期和產期， 當然也有人一年四季都體寒， 這類人群一定要及早治療， 否則後果不堪設想;下面為大家推薦幾道暖手暖腳的食療方， 希望對大家有所幫助。
薑絲爆羊肉：羊肉切薄片， 生薑切細絲， 鍋內加油少許， 起旺火， 待油冒青煙時， 倒入花椒、八角， 炸出香味， 倒入薑絲略炒， 加入羊肉片翻炒， 加入鹽、味精， 出鍋時淋麻油即可。
大棗枸杞羊肉湯：羊肉切大塊， 在開水鍋中汆出血水備用;大棗和枸杞洗淨備用;鍋內加水， 放入羊肉、蔥、薑、大料同煮，
三香辣椒：紅辣椒(根據自己吃辣的程度， 選擇辣椒品種)， 在爐火上烤幹至接近焦;花生米炒熟至酥脆(芝麻也可);大蔥在爐火上烤至外層焦糊， 剝去外層。 以上三種原料， 分別搗爛， 然後再混合， 加鹽和味精， 即可食用。
此外， 怕冷女性還應多吃性屬溫熱的食物， 以提高機體耐寒力。 常見的溫熱食物有：牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
溫馨提示：怕冷並不是一種病， 而是一種症狀， 不過大家也應該引起重視， 否則等到症狀嚴重時， 治療會變得更加困難。
