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效果顯著的營養減肥法
身邊充斥著太多太多的減肥方法，然而僅僅是方法，哪種通過親身體驗而且效果顯著卻無從知曉。難道要挨個試試看?大可不必，嘗試下下面的這個方法吧! 你知道人體是如何吸收食物的嗎?通常，每克碳水化合物可產生4千卡的熱量，而每克脂肪可產生9千
2013-07-08 8 -
白上加白，美白無極限
隨著夏季的悄然來臨，溫度一天比一天高，皮膚也面臨一輪新的考驗，想不想挑戰你的美白極限呢?擁有透白的，隨手可觸的美肌! 許多人可能有這樣的感覺，用了美白的產品，開始有一些效果，可是時間久了就感覺沒有任何作用了!實際上皮膚的美白度也是
2013-07-08 15 -
節後養生 切忌“素齋”果腹
胡蘿蔔 春節過後，人們為了均衡節日期間食入的多餘油脂，飲食上多會調整已清淡為主。不過專家也指出了節後飲食養生，也不可大量進食燕麥、玉米等粗糧，做到葷素適宜，切忌“素齋”果腹。 1、粗茶淡飯大量吃 為了平衡節日期間過多攝入的油脂，很多
2013-07-08 7 -
立春養生吃什麼？
立春了，春天來了，即使現在還感受不到春天的到來，但是隨著氣溫的逐漸增加，萬物也即將復蘇，人的陽氣也在發生著變化。那麼立春養生吃什麼好呢? 忌酸 立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關係
2013-07-08 7 -
笑一笑讓老年生活更健康
幽默是健康的源泉與標誌，人的大腦皮層有個“快樂中樞”，當其因受到適宜的刺激而呈現興奮狀態時，能使人體發生一系列的生物化學反應，調節中樞神經，改善血液迴圈，促進免疫功能，而幽默就是最好的刺激劑，因此科學家把幽默生動地比喻為“心理按摩”。幽
2013-07-08 10 -
孕婦吃水果千萬別超過200克
孕婦吃水果，千萬別超過200克，你知道嗎？ 隨著夏季氣溫升高和各種水果大量上市，妊娠糖尿病也進入多發期。市婦幼保健院統計顯示，今夏糖尿病孕婦患者比往年增加了20%以上。 市婦幼保健院營養科主任說，造成孕婦妊娠糖尿病高發的原因主要
2013-07-08 6 -
雞蛋殼的治病小妙方
現在都流行什麼節能環保，低碳生活。今天小編也來湊湊熱鬧，給大家講講雞蛋殼的妙用。雞蛋的營養是有目共睹，可雞蛋殼有什麼作用呢?大眾養生網的小編馬上為大家揭開疑團，一起來看看雞蛋殼的治病小妙方。 1.使皮膚細膩滑潤 把蛋殼內一層蛋清收集
2013-07-08 15 -
請和吃了會中毒的蔬菜劃清界限
有些蔬菜天生就有毒，這也許是保護它們自身不被吃掉的方法，可惜方法並不奏效，人們照常食用，其實為了人們自身的健康著想，不妨仔細看看吃掉這些蔬菜為什麼會中毒以及怎樣吃才能避免中毒呢。 四季豆 如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消
2013-07-08 9 -
臉部美容按摩五部曲
緊張而又忙碌的生活與生活，使得都市女性忽略對皮膚的護理保養更加依賴化妝。很多人認為去美容護膚很花費時間，其實則不然。馬上就給您介紹一種“臉部美容按摩五部曲”讓您五分鐘搞定面部保養。 第一部 消除眼下皺紋(1分鐘) 在眼區抹些護膚霜
2013-07-08 13 -
健康補鈣，誤入飲食誤區
鈣在人體中的作用不言而喻，缺鈣就要補鈣，人們都知道可以通過飲食來補鈣，然而在補鈣的過程中不少人陷入了誤區。 以為吃牛肉有利於骨骼 不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因
2013-07-08 7 -
十二個承諾 讓自己更健康
健康是最實在的幸福，是每個人成功的前提條件。所以讓自己健康是我們一生的事業，現在就給它一個承諾吧。 1.每天半斤糧--五穀為養，糧食能滋養大腦，也能養護腸胃，適量吃主食並不會使人發胖。 2.每天一餐粗--粗糧富含維生素B族、礦物質和
2013-07-08 8 -
蘇東坡吃出健康——食療養生方
胡蘿蔔�文學家蘇東坡不僅精通中醫藥學，而且還是一位美食養生家。下面一起去學習他的食療方法吧。 蘇東坡經常到山野裡去發掘一些藥食兩用山草野味。一次，他走到一片稻田附近，突然看見他平時喜愛吃的野薺(即現在所說的荸薺)，便想解解饞，於是用
2013-07-08 9 -
生活中常見的抗癌食物
導語：任何疾病都需要及時的預防，尤其是一些頑固難愈的疾病更是如此，面對如今死亡率很高的癌症，我們平日該如何預防呢？其實生活中的很多小的細節都可以預防癌症，抗癌食物，抗癌的動作等等，今天我們就來看看有哪些有效的抗癌食物可以預防。 最
2013-07-08 7 -
養生大師——生薑
生薑，我們都見過，是日常炒菜不可缺少的調料。其實生薑還是一味中藥。下面就介紹一下它的養生功效吧。 民間流傳著“生薑治百病”之說。專家指出，秋冬季之交(約11月份)為心梗的高發期,此時不妨試試喝碗熱姜湯，對心臟有保健作用。 中醫認為，
2013-07-08 6 -
夏天喝什麼排毒養顏?
到了炎熱的夏天，你是否對你的皮膚和健康有了更多的關注呢，夏天喝什麼排毒養顏？ 1.茶 茶被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。最有
2013-07-08 4 -
常見老年疾病的運動療法
老年人由於腿腳不太靈便，便很大程度上忽視了運動應注意的強度和靈活性。加強體育鍛煉對老年人的身體協調能力和心理狀態的調整都有很大幫助。下面介紹幾種老年常見病的康復鍛煉方法，以供參考。 (一)冠心病 體育鍛煉是冠心病綜合治療的組成部分
2013-07-08 6 -
去除膽結石的小秘方
由於日常飲食的不規律，甚至膽固醇攝入過多，導致膽囊結石的常見和多發。多發於30～50歲的人，女性多於男性，多為膽固醇結石。膽囊結石的症狀、大小、部位均有不同，形狀小且圓滑的較容易被排除，形狀大的話，不僅要經歷痛苦的碎石，重要的是其痛苦程
2013-07-08 8 -
老年人腿疼是怎麼回事 ？
很多老年朋友都會受到腿疼的困擾，老年人腿疼是怎麼回事?是由什麼引起的，又有什麼會加重老年人腿疼這一症狀?怎麼緩解?不如我們一起瞭解一下。 好多退休後的老年人喜歡打牌或下棋，在社區的公園裡、居民樓下甚至馬路邊都可以看到他們熱鬧的身影
2013-07-08 14 -
按摩天突穴有效緩解咳嗽
人們常說夏天的天氣變幻不定，其實春天的天氣何嘗不是如此。不過春天的氣溫有一個特點，就是白天的氣溫較高，早晚的氣溫較低，日間的溫差比較大，稍不注意就會導致感冒咳嗽。普通人解決的辦法就是吃藥打針這些西醫常用的方法。其實中醫在治療咳嗽方面也有
2013-07-08 6 -
頭痛腦脹總有時 自我按摩緩解之
夏季天氣燥熱，往往有些人會出現頭痛腦脹的時候。雖說這不是什麼大病，不會對身體健康造成嚴重的負面影響，但是總歸會影響到人們的情緒，例如做事比較消極，提不起興趣，整體是昏昏沉沉的。嚴重的影響工作效率，以及生活品質。吃藥又擔心會出現一些副作用
2013-07-08 5
