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60歲後老人如何飲食
60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多。建議老人應該多吃富含這類營養的食物。 沒胃口時，一頓不
2013-07-08 7 -
中醫快速瘦臉的方法讓你輕鬆瓜子臉
導語：每個女人心中都有一個“瓜子臉”的夢。標準瘦小的臉型是每個女人都幻想的，希望的。但很多人說臉型是天生的怎麼改變，其實骨架我們是沒有辦法改變，最能改變的就是肉。有沒有什麼快速瘦臉的方法提供給大家呢？下面我們就來看看中醫指出的快速瘦臉的
2013-07-08 8 -
運動養生鍛煉五臟
運動養生鍛煉五臟，運動養生是我們鍛煉身體的主要方式，清晨在公園裡經常可以看到人們在做早操，其實在運動的同時我們的的身體的各個部分都在進行著運動，也就是說我們在運動的同時五臟也在運動，那麼五臟是如何運動的呢？ 注意調肝肝主疏泄，為
2013-07-08 6 -
潛水運動需要瞭解的知識
隨著潛水運動風靡全球的熱忱，很多人開始瞭解潛水運動的相關知識，潛水是一項休閒運動，也是一項健身運動，適合於任何年齡階段的人群，如果您還沒有接觸過潛水，那麼就趕緊來瞭解一些潛水知識吧。 潛水裝具 潛水夫下水時穿戴和佩掛的全部裝具。有重
2013-07-08 8 -
健身操讓男人充滿魅力
你說，健身操這項運動是女人的，還是男人的?有人答，大眾的。沒錯，這回答真是聰明，健身操是大眾運動，它既適合女人也適合男人，它是女人的也是男人的，它總是能給出人們最需要的東西。 只要抽空一天做15分鐘，堅持約一個月的話，腰、腹及臀部“逗
2013-07-08 5 -
五項練習普拉提的好處
普拉提起源於德國，結合東西方文化，是一種兼顧心理和生理的運動，最初只用于舞蹈隊員的肌肉拉傷和一些醫療機構的康復訓練，現在許多健身房都開設了普拉提課程，普拉提逐漸成為人們常常健身的一項運動。下面小編來為您具體介紹一些練習普拉提的好處。
2013-07-08 6 -
孕媽媽今天你喝奶粉了嗎
很多孕媽媽為了使得自己每天吃的食物能營養均衡，恨不得把所有的食物都塞進肚子裡，但是畢竟胃口差，食量小是不能改變的事實，所以為了能讓身體補充到全面的營養素，就建議大家可以適當在日常食用專門為媽媽們研製的奶粉。 孕婦奶粉營養豐富，每1
2013-07-08 10 -
孕期食黃花菜有助胎兒發育
黃花菜，又叫金針菜、健腦菜、安神菜等，含有豐富的營養價值和食療功效，在健腦食物中排列居首位。所以說，孕期食黃花菜有助胎兒發育。 黃花菜的營養成分對人體健康特別是胎兒發育更為有益，因此可作為孕婦的保健食品。黃花菜具有較佳的健腦抗衰功
2013-07-08 5 -
陰與陽在中醫辯證中的重要地位
中醫講陰陽平衡才能健康，而在辯證方面當然他也是非常中藥的。為何這樣說呢？小編帶大家來一探究竟吧！陰陽辨證在疾病辨證中佔有重要地位。弄懂陰陽可以避免臨床上診斷的錯覺診斷。 陰陽既能概括整個病情，又能用於一個症狀的分析，最重要的是可以應用
2013-07-08 6 -
巧克力的好處新視角
巧克力是許多人喜愛的食品，特別是大部分女孩子都很難抵擋住巧克力的誘惑，大家都知道巧克力可以補充能量，其實巧克力的好處還有很多，比如美容等，下面小編來為大家具體介紹一下。 巧克力含有蛋白質、鈣、鎂和維生素B2;一塊40克重的牛奶巧克
2013-07-08 8 -
中醫基礎：用手指辨疾病
手是我們身體結構中不可缺少的，也是我麼生活中不可缺少的，但你知道手指還有另外一個用途嗎？今天小編就帶大家看用手指辨病的方法。您不妨將指甲根的部位捏住然後用力壓並轉動，從小手指開始，一個一個地捏，感覺一下有沒有特別疼痛的手指。不同部位的痛
2013-07-08 7 -
有利於孕婦的營養湯
對眾多的孕婦以及其家人來說，科學、合理的孕婦飲食食譜是他們很關心的問題。那有利於孕婦的飲食食譜有哪些呢?專家指出，湯類食譜更有利於孕婦吸收營養。下面小編就向大家介紹幾款有利孕婦的營養湯，以便幫助胎兒在孕婦體內更好的吸收營養成份。 紫蘇
2013-07-08 5 -
刮痧的另一奇效—美容
面部美容的刮痧療法，是根據刮痧治病的原理派生出來的一種新穎療膚法，它是根據面部的生理結構設計的專用面部刮痧板，沿面部特定的經絡穴位實施一定的手法，使面部經絡穴位因刮試刺激而血脈通暢，達到行氣活血梳通毛孔紋理，排出痧氣，調整面部生物資訊，
2013-07-08 7 -
快步走的好處多多
快步走的好處多多，運動是我們的身體和身心都能得到最大的養生保健，那麼什麼樣的運動才是好的呢?下面傾聽專家為您講解快步走的好處。 一直以來我都是快步走來健身的，快步走是所有運動中最減肥的運動，比跑步減的都多~而且運動強度我們也都能接受。
2013-07-08 10 -
糖尿病病足的預防措施
糖尿病病足是糖尿病併發症中最常見的一種，其危害非常大;要避免糖尿病病足的發生，預防措施必須得做到位;如果預防工作都做不好，那麼，病魔將很有可能會趁虛而入;下面小編給大家介紹一些糖尿病病足的預防措施，一起來看看吧。 糖尿病病足的預防措施
2013-07-08 4 -
如何觀測嬰兒黃疸
嬰兒黃疸是新生兒比較常見的疾病之一，發病率也是最高的。其實家長們不用過於擔心，因為寶寶黃疸大部分都屬於生理性黃疸，是不用特殊治療的。那麼要如何來判斷嬰兒黃疸呢? 1.早開奶 產褥期的母親要充分認識三早的重要性(早接觸、早吸吮、早
2013-07-08 10 -
哪些食物有益女性春季健康
每個女人都愛美，時刻關注著自己的容顏及身材，很多人為了有一個好的身材刻意節食減肥，為了美麗的容顏刻意去買奢侈的化妝品，但是效果不怎麼好。其實食補也是一個很不錯的方法，今天就給大家介紹一下有養生滋補效果的飲食，愛美的女性朋友千萬別錯過。
2013-07-08 4 -
怎麼喝牛奶更健康
：牛奶雖然營養，但挑選起來有講究，比如您要先學會辨別優質無公害牛奶，其次，喝起來也相當有講究。 喝對了牛奶，能夠延年益壽強身健體，喝不對，倒是很可能給身體增加病痛，小編整理了生活中六種如同服毒的喝奶常見方式，對照一下有沒有自己或身邊
2013-07-08 4 -
哪些食物有益女性春季保健
現代人壓力大，生活節奏快，容易攝入過多的脂肪和糖，而缺少維生素和礦物質。長此以往，脾胃功能就會受損，釀生濕熱，積累“內毒”，外在表現為長痘痘、長口瘡、咽喉腫痛、身上出黏汗、口氣重，老年人則多表現為身體困重、活動不利、腹部脹滿、胃口差、
2013-07-08 10 -
怎麼給你身體選擇水果
水果營養豐富，多吃對身體大有裨益，但是，你知道怎樣吃水果才最好麼? 染髮燙髮——鱷梨 染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂，使頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對於乾枯的頭髮有特殊功效。 過度用腦——香
2013-07-08 5
