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什麼食物讓女性更長壽
墨西哥《宇宙報》載文稱,多吃以下9種食物,能維持機體健康,延年益壽。 1.藍莓。抗氧化效果好,同時富含維生素和礦物質,能預防炎症,並促進細胞產物自由基的排放,有益於降低癌症、心臟病、認知障礙症或帕金森綜合征等的發生率。 2.三文魚
2013-07-08 4 -
什麼食物最滋補女性身心
世上的食物有千萬種之多,每一種均提供不同的營養,滿足不同的需要,因此均具有其存在價值。尤其在醫學上,飲食營養知識更日新月異,不斷尋求新的領域。有營養的食物固然是值得推薦,今天為大家盤點了7種最適合女性滋補身體的食物。 1、紅米。紅米
2013-07-08 2 -
女性養生吃辣椒有什麼好處
鮮辣椒比醃制的辣椒維生素更豐富,炒辣椒最好快速爆炒為宜。多吃甜和酸可以幫助解辣。 值得提醒的是,有的人群並不宜多吃辣椒。如有胃潰瘍、食道炎、膽囊炎、痔瘡的人,以及陰虛火旺,經常便秘、扁桃體發炎、咽痛的人要慎食。 辣椒VC含量是柳丁
2013-07-08 9 -
什麼食物影響睡眠品質
除了睡前的飲食會影響睡眠以外,晚餐的品質也會對睡眠有所影響。現在就有研究表明,吃辣會影響睡眠。 1、霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,身體就沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量資訊,然後自動儲存並變成脂肪。另外,研
2013-07-08 5 -
女性排毒怎麼選擇食物
排腸毒,魔芋海帶是“功臣”魔芋是有名的“胃腸清道夫”和“血液淨化劑”,能清除腸壁上的廢物。 排肝毒,多吃胡蘿蔔 在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿蔔含有大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的
2013-07-08 7 -
怎麼吃可幫助女性補血
天氣逐漸轉熱,可是一些女性還是會出現手腳冰冷、氣色不佳等情況。更為嚴重的是,有的女性出現經閉不行等婦科病症。 補血活血,對於女性來說尤為重要。專家建議,女性可以適量多吃含鐵高的食物,如海帶、紫菜、木耳、菠菜、香菇、蛋黃、豆類等。與此
2013-07-08 2 -
什麼食物可增強免疫力
在免疫營養中起重要作用的營養素包括常量營養素(如蛋白質和膳食纖維素等)、微量營養素(如鋅、銅、鐵、鎂、硒、錳、維生素A、C、E、B6、葉酸等)及特殊營養物質(ω3脂肪酸、穀氨醯胺、精氨酸、RNA核甘酸、番茄紅素、低聚果糖和β—胡蘿蔔素
2013-07-08 7 -
夏季怎麼飲食預防疾病
夏季氣溫高,人體丟失水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜,等於喝了450毫升高品質的水,且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。 夏季暑濕之毒會影響人體健康,吃
2013-07-08 6 -
什麼食物有益夏季肌膚健康
夏天,除了塗抹防曬霜,許多食物也含有“防曬”成分,夏天不妨多吃些。 首先推薦的,就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類胡蘿蔔素及花青素。番茄、胡蘿蔔、木瓜、紅薯、柑橘類水果等,都是代表。這類蔬果還富含維生素C。這是“永遠的美膚聖品”
2013-07-08 5 -
什麼情況女性最好別喝茶
喝茶對身體有很多益處,但是喝茶也有許多講究。尤其是對女性而言,有些特殊的時期其實最好不要喝茶,不然對身體有很大的影響。 一、每月生理期來臨時 因為,此時經血會消耗掉不少體內的鐵質,因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果
2013-07-08 6 -
女性常喝醋有什麼優勢
不僅僅是食醋對身體好,現在流行的果醋對同樣也對女人好處多多。果醋和食醋不一樣,比如蘋果醋是由蘋果酒發酵以靜置法釀造而成的,用於美容和保健。今天小編也教教大家如何利用水果醋來養生。 1.易感冒晨起喝“醋” 果汁醋能提高機體免疫力。還
2013-07-08 6 -
女性吃黃瓜有什麼好處
黃瓜營養豐富,是家家戶戶餐桌上的“常客”。黃瓜含水量高達98%,是所有蔬菜中含水量最高的。它還有很好的利尿作用,能利水消腫,有助於促進血液中尿酸等有害物質的排出。 《本草綱目》中記錄,黃瓜性甘、寒,具有“清熱止渴、利水、消腫”之功能
2013-07-08 7 -
冬季老人晨起不宜飲濃茶
冬天要是能睡個懶覺對很多人來說就是一件很美的事情。但是老年人在這個年齡段,都有早期的習慣。如果老年人不注意保健,早起也容易導致對健康不利。專家就說冬季來人晨起不宜飲濃茶。 1.起宜緩。早晨醒來後不要馬上起床,因為老年人椎間盤比較鬆弛。
2013-07-08 8 -
家庭自製紅酒面膜
愛美女士注意了,聽小編誇一誇美白滋潤、收斂毛孔,,防縐,去斑,去痘的紅酒面膜,那就先說說紅酒美肌的四大功效,讓女性朋友們和小編一起學習美起來: 1.美白滋潤100% 含豐富的葡萄多酚 能刺激肌膚的暗沉素減退和代謝 美白效果一流
2013-07-08 4 -
老人空腹禁忌要小心
年齡的增長是不能逃避的事實,身體的素質也直線下降,吸收營養的能力也變差了,老人尤其是對鈣質的吸收更是少之又少,缺鈣已經是個普遍現象,骨骼脫鈣,骨質疏鬆等疾病發生頻率直線上升。因此老年人應注意以下三大飲食原則。 忌空腹吃鳳梨 鳳梨
2013-07-08 5 -
秋冬天鍛煉的注意事項
秋高氣爽正是我們很多人運動鍛煉和旅遊的好時候,專家提醒廣大的市民,在秋天運動或者出行的時候我們應該注意以下幾點事項。 防運動拉傷 因為人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮,伸展度降低,關節的活動幅度減小,神經系統對肌
2013-07-08 6 -
身體解毒三大法寶
我們身體具有天然代謝功能,可以幫助機體代謝掉毒素,清理垃圾,但是過度的壓力,飲食不當,環境污染嚴重的情況都會導致自身修復清潔的能力變差,下面教大家一種喚醒身體天然解毒的程式,並且保持其活躍的工作狀態! 1.檸檬排毒 幾個世紀以來
2013-07-08 23 -
刷刷舌頭也可以去除口臭
舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所,而舌苔裡也存在許多細菌,有些還是致病菌,除了能引起口臭外,也是引發口腔或牙周炎的直接原因,通過牙刷刷毛的清潔,這些細菌是完全可以被消滅的。 刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷,從舌根部往舌尖刷10餘次即可
2013-07-08 2 -
口嚼茶葉去除口臭偏方
消除口臭偏方:口嚼茶葉 將一小撮茶葉放入口中,細細咀嚼一番,就有消除口臭的效果。 茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助,但咀嚼茶葉具有更大的奇效。 但是如果光嚼茶葉的話,茶葉渣會留在您的口中,感到
2013-07-08 5 -
簡單舒緩運動可緩解疲勞
現在在很多的大城市裡因為生活和工作的雙重壓力很多喜歡運動的朋友們都會放棄運動的時間來工作和學習,這樣會使我們的身體非常疲憊,下面運動專家會告訴我們哪些簡單運動可以緩解疲勞。 兩手酸累 將兩手掌相合,來回快速搓動10秒鐘,使掌心產生強
2013-07-08 2