舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所， 而舌苔裡也存在許多細菌， 有些還是致病菌， 除了能引起口臭外， 也是引發口腔或牙周炎的直接原因， 通過牙刷刷毛的清潔， 這些細菌是完全可以被消滅的。
刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷， 從舌根部往舌尖刷10餘次即可。 動作力度不宜大， 以免損傷舌組織。 此外， 口腔內壁也同樣需要進行定時、適當的清潔。
此外， 用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等， 都會引起口臭， 因為細菌在這些食物中可以大量繁殖， 所以用餐之後必須漱口， 避免食物在齒間殘留。 如果無法漱口，
刷刷舌頭也可以去除口臭
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