-
你知道人參該怎麼吃嗎?
人參一直使人們奉為大補的藥材,但是人參雖好,你知道人參的功效嗎?你知道人參該怎麼吃嗎? 正確服用人參,使它更好地在體內發揮治療效果,是非常重要的。 (1)煎湯飲用將人參切成薄片,放入洗淨的砂罐中,然後加冷水將參片浸泡,蓋好砂罐蓋
2013-07-08 7 -
設計一周的健身計畫(星期四 星期五)
星期四(選擇性的): 輕鬆的心肺功能訓練,比如散步 (30分鐘,以輕快的步伐) 星期五: 強調腿部的全身力量訓練 完成全部的迴圈訓練兩次 訓練項目 重複次數 休息 組數 舉杠鈴下蹲(Squat) 10–12 30
2013-07-08 5 -
冬瓜性寒 秋冬不宜多食
冬瓜是我們飯桌上的一道常見菜之一,它富含有人所需的氨基酸,而且膳食纖維的含量很高,食用還可以降低血脂、防止動脈硬化,並且有利水排濕、瘦身美容的作用。冬瓜性寒涼,秋季不宜多吃。 秋冬季節不宜常吃多吃,否則容易積寒,對脾胃不利。為避免
2013-07-08 5 -
夏季女生吃絲瓜好
現在已經到了炎熱的夏季,女性也要注重養生,那麼夏季女生要吃什麼對身體好呢?絲瓜雖是夏季的一種普通蔬菜,但由於它具有美容護膚以及防治一些婦科疾病的功效,所以,絲瓜理應成為女性更喜愛的蔬菜。 中醫認為,絲瓜性平味甘,有通經絡、行血脈、涼血
2013-07-08 10 -
人參雞肉湯
人參與雞肉似乎天生就是絕配,二者功能的組合甚至有填精補髓的功效一起來學習下這道歷史悠久的人參雞肉湯吧! 食材: 老母雞1只,人參10克,淮山15克,大棗15克,料酒、薑、蔥、味精、精鹽各適量 製作方法: 1、將老母雞宰殺,去
2013-07-08 5 -
炒芝麻
食材: 工藝:炒 口味:清香味 食用:零食 主料:芝麻30克 調料:鹽1克 烹飪方法 芝麻炒香,加鹽少許 嚼食 功效: 1. 補肝腎、益精血。 2. 適用於肝腎虛弱、精血不足、眩暈耳鳴、眼幹目昏,鬚髮早白、腸燥便秘、
2013-07-08 7 -
藥物過敏反應幾個誤區
藥物過敏與藥物的副作用是兩個概念,很多人常常搞不清楚這兩個定義,而誤將藥物過敏認為是藥物的副作用,給自己造成一些不必要的麻煩。要知道藥物過敏不會因為減少藥物劑量就會減弱或者消失。 在藥物不良反應中,有相當數量屬於過敏反應;國內的報告表
2013-07-08 8 -
女人夏季快速練就美麗雙肩
又到了穿薄衣、顯身材的季節了。無論男女,要想變成標準的衣裳架子,首先要有一副寬闊、薄削的肩膀。如果自己的身材不夠標準,也不用著急,從事了多年私人教練工作的郭先生說,通過進行肩部肌肉的專門訓練,普通人也可以增大肩部肌肉,以彌補窄肩的不
2013-07-08 3 -
女人吃什麼美容養顏?
追求美麗是每一個女性的共同的目標,女人的容貌除了先天的因素,那就是後天的調理了,精心調理和自身的保養也是很重要的,飲食養生的功效也是調理的一部分,專家給出了一個飲食調理方案,愛美的你怎麼能不去嘗試呢? 養顏:美容駐顏與抗老防衰是密
2013-07-08 4 -
哪些食物可以改善男性落髮症狀
現在男性健康越來越被巨大的工作壓力壓垮,他們時常過度用腦,且長期呆在緊張的環境中,而這樣的後果直接反應在身體上:胸悶,頭暈,沒精打采,脫髮落髮等嚴重問題。那麼,要預防脫髮落髮,除了要保持樂觀的心態,適時減輕壓力外,對於飲食的挑選,也顯得
2013-07-08 4 -
飲食誤區 危害生命
現在的人越來越注重生活品質,身體品質,一些人盲目的認為自己在飲食方面是一個專業的飲食養生專家,可是你相信嗎?那些都是片面的甚至造成了誤區! 1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康 如果是指剛從菜地裡採摘下來的新鮮蔬菜,這種說法沒有任何問題
2013-07-08 8 -
隱形文胸如何清洗?
為了穿好看的衣服,很多漂亮mm都喜歡穿隱形文胸,確實隱形文胸非常貼身,而且發揮了它的特性——隱形,那如此受之歡迎的隱形文胸該如何清洗呢?清洗方法是否也像其它胸罩一樣呢?不清楚的朋友,一起來看看吧! 清洗隱形文胸的方法: 1、用一
2013-07-08 4 -
健康長壽的七大誤區
葡萄乾='_blank' href='/yssc/huluobu/'>胡蘿蔔� 生活水準提高了,人們的健康意識也增強了,越來越多的人開始關注到健康養生的內容。很多人整天都在尋找健康長壽的秘訣,反倒是忽略了生活中的一些細節,任由一些不良的
2013-07-08 4 -
運動養生是有原則的
運動養生是需要切實可行原則和方法,主要是包括以下幾點: 1.強調動靜結合 不能因為強調動而忘了靜,要動靜兼修,動靜適宜。運動時,一切順乎自然,進行自然調息、調心,神態從容,摒棄雜念,神形兼顧,內外俱練,動於外而靜於內,動主練而靜主養
2013-07-08 5 -
適當的賴床是有好處的
賴床是我們天天都會遇到的事情,其實賴床不是壞毛病,你知道嗎?下面小編各位講講其中的道理吧! 經過一夜的睡眠,全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態,各個器官也都懶洋洋的。這時候,你就可以試試這三個賴床的健身法了。如果一覺醒來,馬上猛地起身,缺
2013-07-08 3 -
中醫重宏觀,西醫重微觀
關於“中醫宏觀,西醫微觀”的認識,也是需要給大家闡明的一個問題。在解答這個問題之前,筆者想起了曾經有人拿挑西瓜來打的一個比喻,說:西醫看病就像挑西瓜,需要把西瓜切開,看熟了沒有,什麼顏色,瓜子的大小,甚至嘗一下甜否。你看是熟了,我看也熟
2013-07-08 24 -
女性更年期的食物禁忌
更年期或許是大多數女士們很頭疼的一個生理階段,現在大家都通過飲食調理來預防和緩解更年期症狀,但是在飲食調理的過程中,有4種食物是不適合更年期女士食用的。 一、炒米 又稱爆米花。 為香燥傷陰食物,陰虛火旺的更年期綜合症者忌食之。
2013-07-08 1 -
中草藥不適合長期飲用
中草藥不適合長期飲用,中草藥品是不宜當作一般補品長期飲用的,無論劑量過大還是服用時間過長,都可能發生不良作用,應在醫生指導下服用。 銀杏葉:用其泡茶偶爾可引起頭昏、頭痛、乏力、口幹、舌燥、胸悶、胃不適、食欲減退、腹脹、便秘、腹瀉等
2013-07-08 3 -
枸杞在不同季節的好處
枸杞,可食用也可作枸杞茶,具有很高的藥效價值,枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用,並能抗動脈粥樣硬化。在中藥裡面,枸杞的用途相當的廣泛,將枸杞用來食療,一年四季都有好處。 春季 常用電腦者眼睛容易疲勞,用枸杞泡茶,可以滋陰明目。取
2013-07-08 7 -
打造宅女專屬的減肥寶典
誰說減肥就一定要去健身房,誰說減肥就必須要定時去晨跑運動,在家也可以輕鬆擁有魔鬼身材,不要總將減肥看作是一件多麼痛苦的事情,其實瘦身也可以很簡單! 1.晚睡晚起 隨著時代改變,晚睡晚起是很普片的現象。我也喜歡在家忙到很晚,越晚越有靈
2013-07-08 2