-
健身運動裝備三大類
對於健身運動裝備，大家的瞭解課能不太全面，下面小編給大家分類介紹一下。 1.全身性健身器械：如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等; 屬綜合性訓練器械;可供多人同時在一個器械上進行迴圈性或選擇性練習。這種健身器械體積較大，功能
2013-07-10 9 -
秋季養生蔬菜集錦
隨著陣陣秋雨，秋天已悄悄蒞臨。注重養生的朋友，您知道哪些是秋季養生蔬菜嗎?隨小編來瞭解吧! 1、小白菜 味苦微寒，養胃和中，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質甚多，還含磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素B等。還有一種洋白菜，即捲心菜，其菜也
2013-07-10 7 -
豬腎山藥湯
配料： 豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏苡 仁50克，鹽、薑、蔥各少許。 制法： 豬腎，洗淨，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最後用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥，去皮洗
2013-07-10 13 -
涼拌筍絲
主料：萵筍250克 調料：薑10克,鹽2克,黃酒5克,米醋5克,味精2克 涼拌筍絲製作： 1. 萵筍去皮，去葉洗淨，切成細絲; 2. 筍絲用少許鹽醃制後去汁待用; 3. 生薑洗淨切細絲; 4. 姜絲和黃酒、米醋、味精適量
2013-07-10 11 -
三花降火茶
今天小編給大家介紹一道三花降火菜，其中的金銀花除了清熱解毒，消除炎症之外，對咽喉疼痛也有很好的緩解作用。以下就是關於它的詳細介紹。 材料: 菊花10朵、金銀花20朵、茉莉花10朵、冰糖少許或不放。 做法: 1、將菊花，金銀花
2013-07-10 16 -
牛奶黑米粥
牛奶具有益胃養肺、補虛損、生津潤膚的功效，對身體虛弱、消化不良、皮膚乾燥等患者都有治療的效果，是公認的養生食品，幾天就以牛奶做原料熬制一碗牛奶黑米粥。 原料： 牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量。 制法： 將黑米淘洗乾淨
2013-07-10 7 -
幹煸扁豆
扁豆特別適宜脾虛便溏、急性胃腸炎、飲食減少、慢性久泄，以及婦女脾虛帶下、小兒疳積(單純性消化不良)者食用;今天小編就給大家介紹一道幹煸扁豆的做法。 材料: 四季豆500克、絞肉300克、蝦米25克、榨菜末20克、蔥末、醬油、薑末
2013-07-10 8 -
黑豆鯽魚湯
黑豆鯽魚湯具有補腎益脾、烏髮明目、通乳養虛、祛濕利尿，降低膽固醇，防止便秘的功效，十分適合老年人、病後虛弱和孕、產婦飲用，以下就是關於它的做法介紹。 做法: 黑豆：大半碗、本地鯽魚：兩條 (約600克)、薑：3片、水：8碗、油：
2013-07-10 12 -
盤點幾種適合男士食用的食物
大家都知道由於生理功能的不同，男性和女性所需要補充的營養成分也不盡相同，那麼究竟什麼樣的食物最適合男性朋友呢？下面小編就給大家介紹幾種適合男士食用的食物。 1.沙司 男士多食用番茄、沙司或比薩等食物有助於防止前列腺癌。如番茄大蒜調味
2013-07-10 10 -
女性怎麼飲食應對痛經
女性痛經喝紅糖水是由來已久的一個說法，是不是只要痛經喝紅糖水就有用呢?還有沒有其他的辦法能夠緩解女性痛經呢? 首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢，女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問
2013-07-10 4 -
經期女性喝酒有什麼不良影響
近日有報導稱，同樣是喝酒，女性經期飲酒引發肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。 專家指出，月經來臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌影響，體內分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，結果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，而是變成了對身體有
2013-07-10 8 -
女性經期為什麼不能吃苦味食物
苦味食物具有清熱的作用，適度增加苦味食物的攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食欲。但處於經期的女性則不宜多吃苦味食物。因為苦味食物多數為寒性或涼性，經期過度食用，可使經脈凝澀、血行受阻，進而導致經行不暢，痛經、閉經等婦科疾病。 即使在炎
2013-07-10 3 -
經期女性怎麼洗頭方法
痛經可以泡泡腳 不少女性都受到痛經的困擾，對此，韓博士建議，不妨試試在家用中藥泡腳，或許會取得意想不到的效果。不過，泡腳也需辨證論治。 氣滯血淤型的女性，表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗，帶有血塊。治宜調和氣血，化淤止痛。中醫認
2013-07-10 7 -
經後女性怎麼面色紅潤
月經過後，經血已經完全排出，但這個時候陰血處於一個虧虛的狀態，在中醫上我們把這稱之為“陰長期”。在這個階段，要注意滋補腎臟，這樣才能使陰血逐漸充足，並且為下一次的月經做好充分的準備。下面一起瞭解一下吧! 吃出來的紅潤 專家提醒，這
2013-07-10 7 -
經期女性為什麼要忌口
月經的出現給大家帶來了一個問題，那就是如何保養，應該如何應對，現在就一起瞭解下，月經期應該注意的飲食方面具體有哪些。 經期不能吃的物件有： 1.生冷類：即中醫中所說的寒性食品如：梨、噴香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食品年夜多有
2013-07-10 7 -
怎麼服用避孕藥推遲月經
專家答疑 患者疑問：王女士的女兒今年中考，眼看馬上要面臨中考體育測試，可測試那天正趕上女兒的月經期，女兒有痛經的毛病，擔心影響測試成績。聽人說服用避孕藥可以推遲月經，可又擔心會有副作用，有幾個問題想請專家解答。 問題一：服用避孕藥
2013-07-10 8 -
親 有氧運動要謹記這幾條！
每一種運動都有它自身的規律，只要我們能找到它的規律，那麼，健身運動就會事半功倍，下面就一起來看看有氧運動的一些規律吧。 ●運動前預熱 每次運動前需要有個熱身過程即準備活動，活動關節韌帶，抻拉四肢、腰背肌肉。然後從低強度運動開始，
2013-07-10 10 -
刮痧瘦臉法讓你擁有完美小臉
刮痧瘦臉可以幫助臉部迴圈，讓你成為新一代小臉美人!大家都知道按摩臉部可以幫助排水、且有助保養品吸收，其實也可以用輕柔的臉部刮痧，達到更深層按摩的效果，本次介紹臉部刮痧的步驟，小編告訴你臉部刮痧秘訣及應注意事項。 淋巴順暢 助迴圈吸收
2013-07-10 6 -
牙痛小秘方：白酒花椒治療牙痛
現在很多人別口腔疾病所困擾，牙疼確實讓人難以忍受，對於很多人來說，確實是一個難題，今天小編告訴你一些治療牙疼的秘方，想知道就看看吧！ 牙一疼起來，想吃不敢吃，想睡也睡不好，影響我們的日常生活和工作。 綠豆荔枝 綠豆涼性，荔枝性溫
2013-07-10 8 -
推薦十種美腿的食物
你是不是很羡慕那些國際名模修長的瘦腿？其實你也可以做到，只要經常吃下面十種食物，用不了多久你就擁有了迷人的纖細美腿。那麼這十種美腿的食物是什麼呢？ 1、芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除
2013-07-10 6
