-
優酪乳怎麼喝才能減肥啊？
優酪乳減肥法，也許都聽說過，小編把大家公認的優酪乳減肥法總結了下，具體如下： 最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的優酪乳，雖然它們的味道不如全脂優酪乳那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。而青木瓜自古就是第一
2013-07-10 7 -
吃素食跟吃粗食一樣嗎？
從嚴格意義上講，素食指的是禁用動物性原料及禁用“五辛”和“五葷”的寺院菜、道觀菜。但是對於現在的人們來說凡是從土地中和水中生長出來的植物，可供人們直接使用或加工使用的食品，我們都可以統稱為素食。 粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利
2013-07-10 6 -
夏季養生家中必備上火五種藥
導語：我們常常有出現嗓子疼或者臉上長痘以及類似的情況，一般我們把這種情況稱為上火，雖然夏季天氣沒有冬季那麼乾燥，但是因為溫度好，因此還是容易上火。那麼我們夏季養生該如何預防這寫上火的情況，而不同的上火情況用什麼不同的藥呢？今天小編就帶大
2013-07-10 7 -
中藥足浴泡腳可緩解早期糖尿病足
中藥足浴泡腳可緩解早期糖尿病足，糖尿病足常表現為腳上皮膚乾燥、彈性差，皮色變暗，肢體麻木、感覺差，逐漸出現刺痛，長時間行走後腿痛，逐步發展到休息時也痛，動脈搏動減弱或消失，嚴重的可引起皮膚潰爛、感染化膿，甚至壞死。 所以 ，當出現
2013-07-10 8 -
“益壽妙藥血氣雙補”用黃精
黃精民間習稱為“救窮草“，屬百合科植物，味甘，性平，入脾、肺二經，具有補脾潤肺，養陰生津，強壯筋骨等功效。自古以來被視為益壽珍品，“益壽妙藥血氣雙補”說的就是黃精。 可用於脾胃氣虛、倦怠乏力，肺癆咳血，病後虛弱，筋骨軟弱，風濕疼痛，風
2013-07-10 6 -
揪出皮膚粗黑的幕後黑手
正所謂一白遮百醜，即使長得不是特別漂亮，白皙的皮膚也可為自己容貌增分。怎能忍受自己比周圍的女孩子皮膚黑嗎?原因何在，讓我們一起來一探究竟! 所有女性做煩惱的就是皮膚問題，很多人為了能夠讓自己看起來更加亮麗，用盡了美白肌膚的方法，但
2013-07-10 12 -
化濃妝戴美瞳讓眼睛易長結石
擁有漂亮的外表是每個女人的夢想，神奇的美容化妝術使得這個夢想離我們不再遙遠。刷粉底，帶美瞳已經是很多女性公開的變美秘笈。當然追求美麗是無可厚非的事情，但是如果會危害到您的身體健康，那還是要提高警惕，現在就有研究發現，化濃妝戴美瞳讓眼睛易
2013-07-10 6 -
蘇東坡是如何養生的？
胡蘿蔔rong>蘇東坡 蘇東坡經常到山野裡去發掘一些藥食兩用山草野味。一次，他走到一片稻田附近，突然看見他平時喜愛吃的野薺(即現在所說的荸薺)，便想解解饞，於是用衣服捧著荸薺來到附近的寺院，借用灶火煮粥。方法是將荸薺500克，大米100
2013-07-10 9 -
老人吃水果,挑選按體質
老人的腸胃在到一定的年齡的時候就會相對下降，所以我們在挑選老人使用的水果以及食物的都是都要特別的注意。到底需要注意些什麼呢？下面我們就來看一看吧！ 老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、
2013-07-10 9 -
陰陽養生法的關鍵是什麼?
中醫的陰陽學說對養生也具有重大的指導意義。中醫陰陽養生法就源之於陰陽學說。陰陽養生法的關鍵是什麼?中醫揭秘陰陽養生法的奧秘在於人體的兩大部位。 中醫養生以調節氣血、陰陽平衡為主，在我們的身體裡有兩個部位，是養生的重點，分別是手指和小腹
2013-07-10 5 -
長壽秘方—快速走路
民間諺語“每天百步走，活到九十九”一直流傳至今，可見走路對我們為您身體健康的重要性，他是人類最基本的運動方式之一，也是經濟安全便捷的運動凡是之一，所以每天走一走，是的我們擁有一個健康的身體。 走路快的人更長壽。美國科學家研究表明，壽
2013-07-10 7 -
治療皮膚病的小驗方
老豆腐�間有許多的小驗方，下面就給大家介紹幾個治療皮膚病的方法，希望有所幫助。 1、皮膚癢：鮮韭菜、淘米水，按1：10重量配好，先泡二小時再連韭菜一起燒開，去韭菜用水洗癢處或洗澡，一次見效，洗後勿用清水過身，一日一次，連洗三天永不再
2013-07-10 12 -
夏日雨天應該吃什麼食物？
夏天是一個愛下雨的季節，你想過下雨的時候應該吃些什麼食物嗎？雨天溫度通常會稍低，不能和炎熱時吃的一樣哦。 夏天愛下雨的原因 夏天因為高溫炎熱，會蒸發許多的水蒸氣，當水蒸氣在自然的環境中上升到一定高度的時候，就會遇冷而凝結成許多的
2013-07-10 9 -
有氧運動，減肥的良方
減肥是困擾我們的一大難題，如何減肥才能更有效呢？，下面小編給大家介紹“有氧運動”的減肥方法。 並非這些有氧運動沒有效果或不適合你，一般來說除非有特別的疾病，有氧運動對每個人改善心肺功能和減脂都有非常好的效果，關鍵在於：要基於自己原
2013-07-10 5 -
有效降壓降脂的蔬菜及做法
現代人的不合理飲食、生活習慣，為疾病對身體的入侵埋下了伏筆。高血壓、高血脂已成為當之無愧的常見頑疾之首，大把的吃藥是人們的無奈之選。其實，在您各項指標得以控制之後，我們不妨減少用量或放下藥瓶，去從蔬菜中尋找降壓降血脂之輔助方法。 茄子
2013-07-10 6 -
從護膚習慣看出你需要的保養建議
你聽說過嗎?從護膚習慣就可以判斷判斷，你是感性美人還是理性美人。對於肌膚護理，你是訴諸理性還是追逐感覺?又或者兩樣全占，但不知道自己偏重於那一種類型，來測試下： 1 你有下列哪一個護膚習慣? A 經常用鑷子拔眉毛(0分) B
2013-07-10 6 -
對症下藥，練瑜伽
對症下藥練習瑜伽是說聯繫瑜伽要有針對性，一般人只會隨意練習，下面是針對病症做的針對性練習 治療腸胃病：腿旋轉式、放氣式、鴕鳥式、半月式、戰士三式、屈腿式、蛇式、蝗蟲式、前屈式、大契合法。 治療糖尿病：眼鏡蛇式、上輪式、半艦式、魚
2013-07-10 4 -
外出探險需要什麼裝備?
外出探險，很有必要把東西都齊全，這樣家人放心，自己也會更安全。下面是需要帶的東西，一定都準備好。 睡袋：根據要求選擇一條性能優良的睡袋。 背包：一個即耐用又舒適並具隔離夾層和防水性能的旅行背包，一定要有堅固耐用的可調式背帶、牢牢緊扣
2013-07-10 12 -
集體動感單車的愉悅與禁忌
集體動感單車，不僅可以運動，重要的還可以愉悅心情。減肥效果也快，但是穿著要注意了，別穿寬鬆的褲子等，下面是詳細講解希望能夠給大家幫助。 運動特點 集體運動輕鬆愉悅 動感單車不怕風雨，可以盡情流汗，可分為力度騎行和強度騎行兩種。
2013-07-10 4 -
穴位按摩 緩解壓力
【按揉心包經】 心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。 可以沿著心包經的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標準，凡是按到痛的點就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了，
2013-07-10 12
