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登山所需的必備裝備
春節剛過,在假日裡大魚大肉地放縱自己使節後上班工作無法儘快地進入狀態,因此,我們需要加強身體鍛煉,登山就是運動健身的最好方法。 現在大多數人不願意單純地呆在室內健身房和一群冰冷的健身器材作伴,很多人就想到了登山。爬爬山,不僅能欣賞冬日
2013-08-02 8 -
老年人養生之睡前保健
隨著社會生活的不斷進步,越來越多的老年人也開始了養生之旅,老年人養生比常人要更加謹慎,因為人到老年很多功能器官都在退化,從而身體會出現這樣那樣的問題;今天小編給大家介紹一套睡前保健操,不僅有利於人們的身體健康,還可以延年益壽。 睡前保
2013-08-02 5 -
秋季做什麼運動好
秋高氣爽,這是我們經常形容秋季的一種形容詞,那麼對於運動來說秋季也是非常好天氣,那麼在秋季我們應該適合哪些運動呢?下面我們請專家為我們做詳細的解答。 划船:初看是一種休閒活動,但划船能同時鍛煉背部、胸部、腹部的肌肉,因此是一項很好的有
2013-08-02 4 -
日常皮膚護理的6妙法
春季天氣越來越乾燥?不知不覺的春天的腳步已經到了,氣溫的變化讓我們的皮膚非常的不適應,最明顯的症狀就是皮膚出現乾澀、曝皮和緊繃的症狀。現在就為大家傳授日常皮膚護理的6妙法: 日常皮膚護理的6妙法: 1、每天要喝適量的水(最多不要
2013-08-02 7 -
清理腸胃 節後多食素食
吃素img alt="清理腸胃 節後多食素食 ---大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/cb42749c8795ba4f20856014e5bf2923.jpg"> 春節是舉家歡慶
2013-08-02 5 -
冬天早上護膚不用洗面乳
冬天早上護膚不用洗面乳,進入冬季,人們的肌膚便開始變得乾燥,而錯誤的洗臉方法會加重乾燥情況。 冬天早晨洗臉,不需要用香皂、洗面乳等清潔用品,用清水即可,這樣可以避免過度清潔帶走臉部油脂,使皮膚更乾燥。而由於日間有灰塵、電腦輻射等,
2013-08-02 4 -
老人穿的多睡覺影響睡眠品質
氣溫低,晚上睡覺很多老人都會穿著嚴嚴實實的,生怕夜裡凍醒了,結果是穿著保暖內衣在套個毛衣才能安心入睡,看上去似乎暖暖和和的,比開電熱毯要安全,其實這也是不利健康的,在睡眠的時候身體的肌肉還有大腦都處於休息狀態,心臟的跳動也開始放緩,
2013-08-02 2 -
讓健康美麗不受年齡的限制
有人說25歲的女人已經到達了魅力的頂峰,過了這個年齡,身體的各方面機能就開始走下坡路,代謝能力放緩了,進行簡單的食物補充或是單一的運動都是不能達到好的效果,下面小編就告訴你如何讓自己的身體不受年齡的約束,保持健康美麗的身形和容貌。
2013-08-02 3 -
美白功課,你做得如何?
皮膚於一年四季周而復始的發生種種微妙的小變化,換季時是一個考驗,有些季節對白皙構成最大的威脅,夏季怕是最刁鑽的了,正在接受考驗的你,快來培訓一下吧。 誤區一 同一款護膚品冬夏通殺 南方的春季空氣濕度高,皮膚血管和毛孔隨之擴張,自
2013-08-02 5 -
香菜拌菠菜去蝴蝶斑有神效
菠菜營養美味,而且功效多多。也許你還不知道,菠菜還有祛斑的功效呢。香油拌菠菜,可以去蝴蝶斑,下面小編就為你介紹它的祛斑原理。 現代研究表明,每100克菠菜含鉀500毫克,還含有豐富的維生素C與礦物質鈣,能降低高血壓病人的血壓。菠菜
2013-08-02 7 -
用甜蜜的食療方緩解失眠
失眠?似乎很多人都有過這樣的經歷,年輕人自我調節能力強,稍加休息和放鬆就能得到緩解,而老人在被失眠困擾中就不那麼容易得到解決,不僅影響正常的生活,還會讓情緒變得更加糟糕,下面就介紹一款食療方,適合老人失眠的緩解。 【原料】山藥10
2013-08-02 5 -
教您泡制西洋藥酒方
西洋藥酒方具有溫中散寒、理氣止痛作用。可以治療脾胃虛寒、氣滯院滿、進食不化、嘔吐噁心。腹脹腹痛的症狀。下面小編介紹一下如何自己在家泡制它吧,記得堅持服用哦!一起來吧,朋友們! [配方] 紅豆蔻(去殼)、肉豆蔻(面裹煨,用粗紙包,
2013-08-02 10 -
為新媽量身打造的產後食譜
新媽產後的飲食是大家非常關注的一個話題,吃什麼,怎麼吃才能既有營養而又美味健康呢?下面是給新媽量身打造的從產後第一天到第三十天的營養食譜,新媽們可以參考一下哦。 ● 產後1—3天 早餐:肉絲掛麵湯:其中需要豬肉25克、麵粉50克。
2013-08-02 3 -
女性需注意受孕期的氣候因素
每對夫妻都希望孕育一個健康的寶寶,所以找出自己的最佳狀態在最合適的時間受孕是很重要的,但是可能很多人並沒有注意到受孕期的氣候因素,其實受孕最好趕上風和日麗的好天氣,避開電閃雷鳴狂風暴雨的天氣。 現代社會,一對夫婦只要一個孩,任何一對夫
2013-08-02 8 -
多吃黑色食物可以滋補強身
作為男人,誰不想有個好的身體,只有有了一個好身體才能夠有其他的一切啊,那麼可以多吃一些黑色食物,為什麼呢?現在就來講講。 黑米性味甘溫,有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用。特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣
2013-08-02 5 -
最適合夏天進行的減肥運動
我們都知道在炎炎夏日即將要到來的時候,很多女性朋友就會為自己的身材感到煩惱,因此會經常看到很多女性朋友減肥,那麼在夏季的時候有沒有適合的減肥運動。 一、游泳: 夏天,再沒有哪項運動比游泳更經濟實惠、一舉兩得了。天那麼熱,跳到水裡
2013-08-02 12 -
吃素能有效預防冠心病
素食養生之道已被越來越多的人接受,這不僅健康還能預防很多疾病的發生,比如高血壓、心臟病、老年癡呆等等,下面來聽聽專家介紹吃素對預防冠心病這方面的作用。 研究證實,適當吃素的人其血液黏度較低,血液在血管中能夠暢通無阻,不會因血管阻塞而導
2013-08-02 6 -
老人常手汗 中醫食療效果好
相信大家都有過手汗的情況,有時候是因為緊張有時候因為天氣熱,很多人都不當回事,覺得出汗是人體排泄和調節提問的一種生理機能,其實有時候仔細觀察汗液的量、色與氣味就會發現,這是疾病的前兆,多發人群集中在老年人身上。 手心出汗也稱手汗症
2013-08-02 5 -
老人不宜空腹食用的食物有哪些?
香蕉、鳳梨、飲料……這些食物都不宜空腹食用,尤其是老年朋友們需要特別注意;眾所周知老年人的腸胃本來就比較脆弱,如果空腹食用這些食物的話,將會嚴重影響他們的身體健康。 忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空
2013-08-02 4 -
教師保健小竅門
教師保健對教師健康的幫助非常大,眾所周知教師工作有三大特點:說話時間多、站立時間多、伏案時間多,這些工作特點正是引發教師職業病的根本原因;要改善或預防此類症狀的發生,就來看看教師平時應該注意的問題有哪些吧。 教師應該做到以下幾點:
2013-08-02 3