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預防老年人血管中風的小動作
血管中風是老年人非常容易得的一種高發疾病,嚴重威脅著老年人的健康,有的甚至會帶來生命危險,在天氣寒冷的冬天,老年熱更應該預防血管中風,有一些小動作可以幫助老年人預防血管中風,希望更多的老年人能看到,做這些小動作來預防中風。 一、
2013-08-02 7 -
喝粥減肥法 讓運動成效加倍
如今人們的審美觀是以瘦為美的,所以越來越多愛美的女人們加入了減肥的隊伍當中來,除了進行適當的運動外,如果還能配合以飲食的話,那是可以幫助更好的減肥瘦身的,下面,我們就來介紹下喝粥減肥法,讓你的運動成效加倍。 喝粥減肥法 讓運動瘦
2013-08-02 32 -
春季老人如何“春捂”得當保健康
春季大地回暖,很多老人開始脫掉厚重的棉衣,但是春季天氣多變,容易導致多種疾病。那麼對於老年人來說,如何“春捂”得當減少疾病的發生呢? “春捂”應該捂哪裡呢?重點就是腿和腳。由於屋子裡有暖氣,所以很多人習慣減衣服時先減掉幾條褲子。然而,因
2013-08-02 5 -
老年人如何應對老年耳聾
老年性耳聾影響老年人的身心健康,影響老人的日常生活中,那麼老年人應該怎麼正確認識老年性耳聾呢? “三高”加速老年聾進程 早期預防積極控制血壓血糖血脂 聽覺器官老化屬於自然規律,目前尚無逆轉此過程的方法。對老年性耳聾應正確看待,做到早期預
2013-08-02 4 -
春季老人怎麼面對腹瀉
春季大地回暖,晝夜溫差較大,容易影響老年人的健康,造成腹瀉。那麼春季老人面對腹瀉有什麼要點: 腹瀉原因 1、春季,冷空氣仍不時造訪,當氣溫突然下降,受到寒冷的刺激,人體的植物神經功能會受到干擾,受其支配的胃腸道的正常運作規律被打亂,消化
2013-08-02 4 -
什麼原因導致老人突然變瘦
“千金難買老來瘦”。但是,如果瘦得太快,千萬別大意,應及早到醫院進行檢查。 老人變瘦是有度的。正常的變瘦應該以體質指數BMI=體重(公斤)/身高(米)的平方為衡量標準。BMI值只要在20至24範圍內波動,就基本屬於正常變化。 還有一個更
2013-08-02 16 -
節假日老人有什麼保健要點
節假日,年輕人可以閑下來抽空陪下老人,那麼對於老年人來說,節假日需要注意哪些要點呢? 第一,量力而行。不管在家裡還是去旅遊,中老年朋友一定要以自己能輕鬆承受為前提條件,千萬不可“死要面子活受罪”。 第二,心情愉快。把孩子和家人像朋友一樣
2013-08-02 6 -
什麼好習慣讓老人長壽
生活習慣影響著老人的壽命。那麼你知道哪些好習慣讓老人健康長壽。 經常吃香蕉 香蕉含豐富的鉀,有防中風、降血壓、防心臟病的效果,還有助於抵消飲食中過量鹽分對身體的損害。專家建議,要想達到降血壓的效果,每天需要攝入4.7克鉀,正好是一根香蕉
2013-08-02 5 -
護理老年癡呆的禁忌有哪些
1.避免損害腦細胞的疾病。 如腦炎、顱外傷、腦血管疾病、慢性中毒及內分泌紊亂等疾病均是老年性癡呆發病的誘因。而且忌長期使用降血壓、鎮靜安定劑等藥物,以避免這類藥物對腦功能的干擾,加速病情發展。 2.忌營養攝入不足或維生素缺乏,忌飲酒吸煙
2013-08-02 6 -
老年人如何面對骨質疏鬆
骨質疏鬆是老人高發的骨科疾病之一,那麼對於老年性骨質疏鬆護理重點是什麼呢?不妨聽下以下的介紹吧! 1.預防墜積性肺炎 長期臥床肺活量減小,容易使支氣管分泌物墜積於肺底,若合併感染則將引起墜積性肺炎。因此,在幫助老人翻身時,同時還要幫助拍
2013-08-02 8 -
子女關注父母晚年生活有什麼細節
老年人反應、思維、動作、語言功能有所減弱,他們做事時,兒女最好別催,否則不但對老人心理產生影響,還可能引發意外和危險。 做決定催不得。 老人做決定不如年輕人快,過分催促可能使他們情緒激動,會引起血壓升高和各種血管問題;做決定時的“催促”
2013-08-02 5 -
老人日常保健有什麼禁忌
幸福的晚年是每個老年人所希望的。那麼對於老年人來說,日常生活中,養生保健才算健康,聽聽專家的建議吧! 老人不宜進行過於激烈的運動項目 今年71歲的李大爺常年堅持鍛煉身體,每天早上晚上都要去公園散步、做操,多年下來他的身體沒出過大的問題,
2013-08-02 3 -
春季老人如何應對春困
因為隨著年齡的增長,老年人會出現一定程度的慢性腦供血不足,導致頭痛、頭暈、安靜時白天犯困等。但只要有外界因素刺激,如親友來訪,睡意會煙消雲散。這與嗜睡症表現為在白天有不可抗拒的睡意是有區別的。慢性腦供血不足(CCCI)的概念,它的病理基
2013-08-02 3 -
揭秘:五穀雜糧怎麼吃最健康
大家都知道,五穀雜糧營養豐富,不同的五穀雜糧有著自己的最佳吃法,方法對了,我們才能讓其中的營養淋漓盡致的發揮出來,讓我們能收穫最多的營養,擁有最健康的身體,下面,我們就來給大家介紹五穀雜糧應該怎麼吃才是最健康的。 所謂民以食為天,在
2013-08-02 1 -
幫助女性排毒的幾種水果
白蘿蔔='_blank' href='/baike/lvdouya/'>綠豆芽='_blank' href='/baike/foshougua/'>佛手瓜='_blank' href='/yssc/dabaicai/'>大白菜 alt="
2013-08-02 3 -
人人都應該喝紫菜湯
紫菜是一種經常以做湯為原料的食品,其實紫菜也是非常有營養價值的,因此專家表示說其實我們應該多喝一些紫菜做的湯類,不僅可以喝到平常喝不到的味道最重要的對於我們的養生效果非常有效的。 香油紫菜湯:治便秘 做法:將紫菜放入開水中煮開,
2013-08-02 5 -
韭菜在什麼時候禁食
馬上就要到過年的時候了,家家戶戶都會開始準備包餃子,那麼韭菜就是餃子中經常用到的配菜,但是有時候有些人群是不宜食用韭菜的,下面就請專家為我們做詳細的講解。 1.韭菜偏熱性,多食易上火,因此陰虛火旺者不宜多吃。 2.胃虛有熱、消化
2013-08-02 19 -
日常飲食中多補維生素防得癌
胡蘿蔔ong> 日常飲食中多補維生素防得癌,維生素是我們人體不可缺少的營養物質,如果缺少了它們身體就會出現相對應的疾病反應,那麼對於維生素來說不止對身體的保健和營養有效果,還對癌症有著積極的作用。 缺乏維生素A可能誘發上皮細胞癌,如胃
2013-08-02 5 -
冬季飲食健康要點
冬季飲食健康要點,在冬季我們在飲食上不管是飯量上還是在菜譜上都有變化,那麼這很容易讓我們日常膳食往一邊傾斜,那麼我們如何才能在冬季健康飲食呢? 生機排毒專家說,冬天因為代謝減慢、常久坐不動、血液迴圈不良等,體內毒素特別容易累積,再
2013-08-02 3 -
吃蔬菜生吃有危險
胡蘿蔔='_blank' href='/yssc/dabaicai/'>大白菜ong> 吃蔬菜生吃有危險,我們經常為了遲到最綠色的維生素因此很多人都選擇生吃蔬菜,專家表示說其實有很多蔬菜是不能生吃的。 很多人一直認為,生吃蔬菜比煮著吃
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