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怎麼用牛奶應對肌膚輕度曬傷
夏季肌膚的護理重點是是防曬。那麼你知道對於不小心曬傷的肌膚,居家有什麼緊急處理妙招呢? 曬傷是皮膚的急性炎症,冷敷是最有效的處理辦法。日曬後感覺到皮膚熱、癢就應該進行冷敷,以便降低皮膚溫度,減輕損傷,而且越早越好。相比普通的涼水冷敷,冷
2013-08-02 13 -
更年期女性怎麼選擇食物保健
步入更年期的女性,生理和心理的雙重變化,使得我們應減少吃脂肪、膽固醇高的食物,而多吃一些瓜果蔬菜,因為其實很多瓜果蔬菜都是著餐桌上的天然“降脂藥”。那麼什麼食物才能讓你更年期更健康呢? 黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的
2013-08-02 8 -
哪些藥膳可應對更年期綜合征
更年期綜合征是指婦女在月經期斷絕前後一段時間內由於卵巢功能衰退,雌激素分泌減少而引起的一系列生理和心理的改變,產生以植物神經功能紊亂為主的臨床表現。其常見症狀為陣發性煩熱、出汗、胸悶、易激動、情緒不穩等。在藥物治療上除少量補充雌激素外,
2013-08-02 4 -
更年期女性怎麼飲食改善便秘
更年期生理和心理的雙重改變,便秘是嚴重危害更年期身體健康的常見病症,除了進行正常的治療外,利用飲食療法也可收到很好的功效。那麼不妨辯證飲食改善便秘吧! (1)生活規律,餐前飲水。平時日常生活中適量多飲水,可每日晨間空腹喝淡鹽水或蜂蜜水、
2013-08-02 7 -
中年人吃洋蔥有什麼好處
中年人面對生理和生活的顯得壓力,身體機能開始下降。飲食保健顯得至關重要。那麼洋蔥對中年人的好處呢? 洋蔥又名蔥頭、胡蔥、玉蔥,原產西南亞,作為蔬菜已有五千年的歷史。在歐美,洋蔥被譽為“蔬菜皇后”。日本著名醫學教授認為,常食洋蔥可以長期穩
2013-08-02 11 -
什麼食物有益女性健康
女性是水做的,因此女性的身體更需要養護。那麼你知道哪些食物讓女性更健康呢? 番木瓜 這類熱帶水果所含的維生素C是柳丁的2倍。維生素C可以抵禦膽囊病。 亞麻子 科學家認為這種小小的棕紅色種子裡富含一種雌激素的化合物,能有效地防止乳腺癌。
2013-08-02 4 -
交誼舞中的注意事項
交誼舞雖然簡單,但是要想跳好交誼舞,還是注意下面的一些事項,避免一些誤區才行。 在舞會中,慢三和慢四是大家跳得最多的了。而慢三又是最基本的舞種之一,是其它舞種的基礎。這是因為在其他舞種所要用到的技巧,在慢三中都有應用。其實在很多B
2013-08-02 5 -
哪些小零食有益孩子健康
很多小孩子都喜歡吃小零食。那麼作為父母的我們,如何選對零食讓孩子解饞又能夠有益身體健康呢? 選擇零食既要有水果類、瓜類,也要有堅果、水產品類等等,這樣營養才能得以全面和平衡。其次,零食量宜少,以防影響正常的飲食。 瓜子。西瓜子生吃可以化
2013-08-02 6 -
什麼果蔬汁可提高記憶力
記憶力在日常的工作和生活中至關重要。那麼生活中,哪些新鮮果蔬讓你的大腦更靈活,記憶力更好呢? 新鮮果汁、蔬菜可增強腦部功能。 1、杏,含豐富維生素C和維生素A,可改善大腦的血液迴圈,有助於減輕抑鬱和失眠; 2、香蕉,含大量礦物質,特別是
2013-08-02 5 -
補充哪些營養素讓眼睛更有魅力
眼睛是心靈的窗戶。每個人都想讓自己的眼睛神采飛揚。那麼你知道補充什麼營養素讓你的電影魅力十足呢?(1)蛋白質:視網膜上的杆狀細胞,主要為主暗視;錐狀細胞主要為主明視。杆狀細胞對微 弱光線之所以敏感,主要因為它包含有一種特殊的視素質—視紫
2013-08-02 9 -
怎麼飲食消除腦疲勞
現代社會,人們的生活節奏加快,競爭激烈,尤其在事業受挫、面對考試、失戀、親人病故等都會帶來很大的壓力,以致精神緊張、憂慮煩惱,人的大腦長期和過重地超負荷運行,就會降低或破壞生理功能,引發各種疾病。因此,應及時給大腦補充一些能提高情緒、消
2013-08-02 5 -
哪些食物有益腦力工作者健康
食品與營養學家們建議,為保證身體健康和提高工作效率,下述一些食品是腦力工作者在選擇食品時最應注意的: 雞蛋 雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一,它富含人體所需要的氨基酸,而蛋黃除富含卵磷脂外,還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生
2013-08-02 19 -
哪些食品可增強記憶力
日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益,腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。 1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞
2013-08-02 5 -
什麼食物改善女性睡眠
美麗的女人是睡出來的。所以說充足的睡眠讓女性更有魅力。那麼怎麼選擇食物讓你的睡眠品質更好呢? 1.食醋 有些人長途旅行後,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目,不久便會入睡。 2.糖水 若因煩躁發怒而難以入睡
2013-08-02 8 -
哪些食療讓你胸部更豐滿
豐滿胸部是魅力女性必備胸器之一。那麼對於先天不足的女性,不妨選擇以下食療方有效改善吧! 多吃含脂肪質、甜味及刺激乳腺作用的食物,如:大豆、葛根、蜂皇漿等,均有助擴建胸部、但要堅持多食。 木瓜煲魚尾 材料:木瓜一個、魚尾一條、銀耳3錢、1
2013-08-02 3 -
青春期少女怎麼飲食預防缺鐵
一般女孩進入青春期的時間比男孩早,女孩常在8~11歲時開始,男孩則在10~14歲時才開始。身體和生理的變化,飲食的健康顯得至關重要。那麼怎麼飲食預防貧血呢? 女孩進入青春期後,其身體形態和生理功能等方面都出現了很多變化,最突出的變化是出
2013-08-02 11 -
變聲期女性怎麼飲食保健
好的聲音讓你在人際交往中無形的加分。那麼對於變聲期的女孩子應該怎麼飲食調理讓你擁有一副好嗓子呢?人人都希望自己有副好嗓子,因為它能給人增添幾分亮色。試想一位身材窈窕、容貌嬌美的少女語音變得粗啞,那該是多麼不愉快的事。為了有一副好嗓音,少
2013-08-02 11 -
哪些食譜幫助少女豐胸
想要吃的有料,又要胸前更有料,就要你親自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、萵苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等做出各種創新完全搭配,就讓更美味的料理,完成你“傲人胸襟”的理想。 核桃蠔油生菜 材料:結球萵苣一個、蠔油一湯匙半、核桃2兩
2013-08-02 5 -
水果養生偏方的騙局
水果含有豐富的營養價值,好處似乎是多之又多,可以減肥瘦身,可以美容養顏,還可以幫助消化,補充體內所需要營養素。下面小編介紹幾種水種的養生偏方的真相。 偏方1:鳳梨的酵素可以養顏美容,還能幫助消化嗎? 鳳梨富含維它命b1,能促進新
2013-08-02 6 -
三大果蔬汁讓“夏火”去無蹤
綠豆沙��季天乾物燥,天氣炎熱,一不小心就會上火,那麼常見的上火現象應該怎麼去除或者預防呢?簡簡單單的食療真的能趕走夏火嗎?一起來看看吧。 咽喉幹腫蜜梨膏 蜂蜜甘平,能潤腸通便,補肺潤喉,又能解毒。梨甘微酸涼,能治口渴咳嗽便秘。所以二
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