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老人怎麼吃豆腐更健康
豆腐好吃容易消化,很多老人喜歡吃豆腐。那麼對於老年人來說,關於吃豆腐有什麼健康原則呢? 豆腐營養豐富,含有老年人身體所缺乏的鐵、鈣、磷、鎂等多種微量元素,其中的優質蛋白也非常利於胃腸系統功能弱的老年人吸收。其中豐富的植物雌激素,對防治骨
2013-08-02 5 -
哪些顏色食物有益老人健康
選對食物有益老人健康。那麼對於老年人來說,哪些食物可幫助保健老人的身心健康。 “三白”指的是鹽、糖、脂肪,這三樣食物要少吃。吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化,還會增加腎臟的負擔。一般來說,鹽的每日攝入量以6克為宜。糖是人體必需的基礎物質
2013-08-02 6 -
擺脫秋燥 潤肺化痰的中藥材
最近是否總感覺嗓子發幹、心火大,甚至還出現了咳嗽、聲音沙啞、咽喉疼痛、大便秘結等症狀呢?中醫告訴你:你已經不小心踩進了“秋燥”這個陷阱了。快來大眾養生網看看有什麼方法讓你脫離“秋燥”恢復健康吧。中醫學認為,燥易傷肺,因此治療燥熱應該從其
2013-08-02 12 -
立秋過後適宜爬山
雖說夏天的暑氣逐漸消退,但天氣還未出現真正意義上的秋涼,此時晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季,這也提醒人們,是時候開始秋季養生了。那麼有什麼適合初秋養生的體育鍛煉呢?當然有,答案就是立秋過後適宜爬山。 立秋後,是開展各種運動鍛煉的好時
2013-08-02 8 -
減緩女性衰老切記睡前養成好習慣
每個都不想自己那早就老去,特別是女性朋友。那麼有什麼辦法可以減緩我們的衰老速度呢?讓我們來一起來科看看晚上睡前3個好習慣可以助你減緩衰老,讓你年輕15歲哦! 好習慣一:熱水泡腳,行氣助血 腳是離人體心臟最遠的部分,不容易得到氧份
2013-08-02 4 -
您,該補肺氣了!
年輕時不以為意,步入中年之後,人們常會感到氣短乏力,尤其是患有老慢支、哮喘的人,就更為此感了。其實,這都是肺氣不足惹的禍。 現代醫學研究證實,35歲以後,人體肺活量開始下降,並出現肺虛的情況,“肺氣健旺,則五臟之氣皆旺,精自生而形自
2013-08-02 5 -
中藥避孕偏方(來源於尋醫問藥網)
中藥避孕偏方--紫茄花避孕 [方劑] 紫茄花14朵(含苞未放的),黃酒適量。 [制用法] 將紫茄花置新瓦上焙乾,研成細末。於產後或月經來潮之後用黃酒一次送服,每日1次,連服7天。 [功效] 避孕。 中藥避孕偏方--油菜子配中藥避
2013-08-02 7 -
揭秘神醫扁鵲 最好的治療是預防
扁鵲就是古代一位非常有名的神醫,相傳有起死回生之術,聲名遠播。扁鵲還有兩個哥哥也在行醫,但名聲遠不如扁鵲。 相傳扁鵲成名以後,魏文王想封扁鵲為“天下第一神醫”,卻被扁鵲婉言拒絕了。 魏文王追問緣由,扁鵲答曰:“我有兄弟三人都師從長桑
2013-08-02 8 -
菊花養生之十大功用
菊花是一味很好的養生大師,具有良好的保健價值。下面就給你介紹一下它的養生功用,一起來看看吧。 菊花酒:由菊花加糯米、酒麴釀制而成,古稱“長壽酒”,其味清涼甜美,有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。 菊花粥:將菊花與粳米同煮制粥,
2013-08-02 8 -
給腰酸背痛的您一劑“運動良藥”
老年朋友們,您是不是越發的覺得腰酸背痛的症狀越來越頻繁、愈演愈烈?這其中有隨著年齡增大,骨骼的各項機能出現退化的原因,也有一些是因為氣候、後天的不良習慣造成的。這裡推薦一個十分簡單的做法,每天只需3分鐘,堅持一段時間,腰酸背痛的症狀就有
2013-08-02 6 -
身與心——中醫情志養生
身與心之間的關係是一個古老的哲學問題。傳統中醫理論認為,神是形體的主宰者.人的身心活動都是在心和神的統攝與協調之下進行的。情志是神的重要表現形式.故常稱其謂“神志”。 情志,是七情和五志的合稱,七情包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,五志
2013-08-02 4 -
專家支招:排除消極情緒
相信大家都知道,消極情緒對一個人的影響有多大,醫學專家把焦躁、怨恨、抑鬱、憤怒等不良情緒都稱為消極情緒;消極情緒不僅對人體健康有害,久而久之容易形成抑鬱症,所以排除消極情緒非常重要;如果大家還不知道,應該用怎樣的方法調節自己的情緒,
2013-08-02 4 -
治療痛經的方法之紅酒燉蘋果
痛經,對於女人來說哪是惡夢,每天痛哪麼幾天。痛經的方法也有很多,藥補,食補等各種各樣,今天小編介紹一款用紅酒和水果來治療痛經的方法! 症狀:原發性痛經 老偏方:①蘋果400克,去皮,用刀切成月牙狀。把蘋果放入鍋裡,倒入紅酒沒過蘋
2013-08-02 9 -
常用的養生保健穴位
不同的穴位代表著不同的身體部位的功能,今天我們就來就來看看針灸專家總結的常用的針灸養生保健穴。 (1)手太陰肺經上的保健穴。 中府;在胸前壁外上方,前正中線旁開6寸,平第一肋間隙。本穴功能宣肺理氣、清泄心肺之熱、平喘止咳,對增強肺
2013-08-02 3 -
吃走暗黃,讓白皙盡顯
女人總希望擁有完美的皮膚,光是平滑還不夠,膚色也是極其重要的一道關。如何順利通關抵達美麗的彼岸呢?通過吃來解決好了! 臉色暗黃吃什麼來改善呢? 氣血充盈則面色紅潤,神采奕奕,氣不足則膚色沒有光華,血不足則膚色失去紅潤,脾胃不好則
2013-08-02 2 -
夏天飲食應注意什麼?
進入伏天,醫院的腸胃科迎來了一個小高峰,由於天氣炎熱,人們食用一些生冷食物,而導致一些腸胃疾病,常伴有噁心嘔吐,腹瀉等症狀,如果治療不當還有可能危機生命,這就要求我們在日常飲食上去注意,下面小編給大家介紹一下夏天飲食應注意哪些問題。
2013-08-02 7 -
按摩耳朵防病又健身
現代人工作壓力大,頭痛腦熱、腰酸背疼成了常事。中醫建議大家,不妨學學清代的長壽皇帝乾隆的保健方法——“耳常彈”。在工作間隙,或上下班途中,將耳朵揉一揉、拉一拉,每天只需花幾分鐘,不僅可使身體的不適症狀減輕或消失,還能使人神清氣爽、精神振
2013-08-02 2 -
短短幾分鐘就可以讓你美起來
21世紀的我們緊張忙碌的生活,壓力也變的越來越打,讓我們沒有那麼多的時間來打理自己的皮膚,年紀輕輕的就長了皺紋皮膚越來越不好,現在告訴大家,五分鐘就讓您的美麗重現,永遠年輕漂亮。 一、消除眼下皺紋(1分鐘) 在眼區抹些護膚霜。將雙手
2013-08-02 2 -
自我按摩治療肩周炎
肩周炎針對不同的時期,以及不同的症狀和嚴重程度,所採取的治療方法也是不同的。肩周炎的治療以保守治療為主。一般而言,治療得當,可以很快回復,如果患者病症較輕,則可進行自我按摩。病人在進行自我按摩以前,一般先進行熱水浴,按照前面介紹的熱水浴
2013-08-02 5 -
夏季飲用啤酒有什麼注意點
啤酒是夏季很多喜歡的飲品之一。那麼你知道夏季飲用啤酒有什麼健康原則?怎麼飲用啤酒才能消暑又健康呢? 不宜過量 一次飲用啤酒過多將會使血鉛含量增高,若長期飲用將導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸合成,造成“啤酒心”而影響心臟功能和抑制破壞腦細胞。
2013-08-02 7