咽喉幹腫蜜梨膏
蜂蜜甘平， 能潤腸通便， 補肺潤喉， 又能解毒。 梨甘微酸涼， 能治口渴咳嗽便秘。 所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。
做法：取鮮梨3個， 用榨汁機榨成梨汁， 加入適量蜂蜜， 然後以文火熬製成膏。 每日服用一匙， 能清熱去火、生津潤喉。
嘴唇乾裂黃瓜獼猴桃汁
黃瓜性甘涼， 能清熱解毒， 利水， 可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。 而獼猴桃性甘酸寒，
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。 黃瓜洗淨去籽， 留皮切成小塊， 獼猴桃去皮切塊， 一起放入榨汁機， 加入涼開水攪拌， 倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
渾身燥熱冬瓜綠豆沙
鮮冬瓜味甘性淡， 能清熱解暑;幹綠豆性味甘涼， 能清涼解毒、消暑利水;紅糖甘甜能解毒潤澡。 三種食品合用清熱解暑。
做法：鮮冬瓜250克， 綠豆75克， 紅糖適量。 製作時， 先洗淨冬瓜， 並去皮及瓜籽， 將瓜肉切成小條狀， 幹綠豆洗淨， 有條件可去除綠豆皮。 然後將準備好的綠豆放入沙鍋內， 加清水煎煮， 待豆粒將煮成豆糜狀時， 加進切好的冬瓜， 繼續煲20分鐘， 然後加入適量紅糖調味。
食療簡單可行， 如果你還在受著上火的苦惱，
