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養顏又滋補 女性常吃6大水果
櫻桃 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞
2013-09-04 6 -
秋季滋陰潤燥的八大食物
銀耳 又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。 銀耳被譽為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”，具有滋潤而不膩
2013-09-04 7 -
中醫調養“宮寒”的四大新秘笈
所謂宮寒是指女性腎陽不足從中醫機理上說，所謂宮寒，是指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現一系列症狀。宮寒是中醫理論下的病名，直白地說就是“子宮寒冷”。但是，中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。
2013-09-04 13 -
如何防止孕期黃褐斑顏色加深？
懷孕之後，很多媽媽一夜之間就變成了“黃臉婆”，要怎麼樣才能防止黃褐斑顏色加深呢？首先我們先來瞭解一下孕婦長黃褐斑的原因。 孕婦為什麼會長黃褐斑？ 孕婦在懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內黑色素暫時增加。黑色素是人體內天然產生的物質，頭髮、皮膚
2013-09-04 7 -
准媽媽吃蝦的4種好處
在海鮮中，蝦的營養價值要比魚高哦。在孕期，准媽媽可以適當的吃一些蝦，對胎兒發育是有好處的。不過，要先確定孕婦吃蝦是否會有過敏或腹痛等不適症狀哦。 蝦的營養成分 蝦含有20％的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，並含有豐富的鉀、碘、鎂、磷
2013-09-04 8 -
孕婦為什麼不能喝酒？孕期喝酒危害胎兒健康
孕婦為什麼不能喝酒呢？如果你在懷孕前喜歡喝酒，孕期就要暫時戒掉哦。因為，孕期喝酒不僅危害母體健康，對胎兒發育也是有害無利的哦。 孕婦喝酒的危害 過敏 懷孕期間，准媽媽在荷爾蒙的作用下皮膚比較乾燥，容易出現過敏現象，而酒精中的組成物質會加
2013-09-04 9 -
孕婦腰酸腿疼 12個注意巧緩解
很多大腹便便的孕媽媽總是會覺得腰酸背痛，這是為什麼呢？有什麼方法可以緩解呢？據統計，有50%～75%的孕婦會發生腰腿及背痛。這是由於胎兒位於腰椎之前，隨著懷孕週期增加，孕婦的上半身會逐漸成為反弓形，如此才能保持平衡（即孕婦呈現典型的後仰姿
2013-09-04 5 -
職場孕媽輕鬆應對煩惱的四個妙方
孕期中，准媽媽們可能會遇到各種身體不適，在應對身體不適的同時還要承受工作上的高壓，准媽媽們如何平衡這個天平呢？以下編輯教你幾招，讓職場孕媽輕鬆應對孕期上班的苦惱。 一、上下班坐公交遇到的問題 在大城市上下班的高峰期，擠公交、地鐵都是件苦
2013-09-04 6 -
補血必修課 如何改善血氣不足
女性一生因為月經、懷孕、生產、哺乳都需要損耗血液，因此會出現氣血不足是正常的，而夏季炎熱，因為消化功能下降，女性月事時耗血多，如果不能及時補充營養，還會月經，引起痛經、腰酸腿軟等症。女人以血為用，因為女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特
2013-09-04 8 -
8種營養素 助你增強抵抗力
在和疾病鬥爭的過程中，人體的免疫力發揮著至關重要的作用。合理營養可以改善人體免疫狀況。秋季感冒多發，病毒肆虐，在保證食物多樣、飲食均衡的前提下，適量多補充以下8種營養素，可以增強對疾病的抵抗力。1、蛋白質蛋白質是機體免疫功能的物質基礎，如
2013-09-04 4 -
吃太飽也容易引起口臭
吃太飽也容易口臭 經常吃太飽，胃腸負擔大，容易口臭。中醫師指出，除口臭外，吃太飽還容易干擾睡眠、消化不良、過重；而煙、酒、咖啡也常會影響胃酸分泌及賁門功能；高脂、高熱量的食物更會明顯減慢胃排空。 天冷時許多民眾攝取較多油炸、燒烤、
2013-09-04 9 -
紅茶可保護牙齒去口臭
紅茶可保護牙齒去口臭 紅茶含有能去除活性氧的茶黃素和茶紅素，體內活性氧增多會導致老年斑的出現以及黑色素的增殖，並會誘發癌症、高血壓、中風、糖尿病等所謂“生活習慣病”。從這點看，紅茶也可謂是美容健康方面的“救世主”。 茶黃素和紅茶兒
2013-09-04 11 -
滋養女人一生的五種食物
食物吃對了不僅能夠飽腹，還能起到保養的作用，但對於女性來說，有一些食物尤其重要，含有女性特別需要的營養素，對女人一生都有著很好的保健作用。優酪乳，潤腸補鈣優酪乳可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝優酪乳還有預防婦科感染的功效。優酪乳含有
2013-09-04 7 -
補鈣不遜色 八種富含鈣質的食物
從食物中補鈣才是最自然的方法。或許很多人都不知道哪些食物裡面含有鈣。以下這8種食物含鈣量勝過鈣片。八種補鈣食物勝過吃鈣片1、果蔬類—莧菜、小油菜不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大
2013-09-04 13 -
換季要防“濕” 除濕食療方
早上起床照鏡子，發現自己眼袋浮腫；面色晦暗發黃、動不動就油光滿面；食欲下降，總是沒有饑餓的感覺，連水也不想多喝……你是不是也有這些症狀呢？如果有，那就說明你的身體有濕氣了！秋來夏未走，氣候偏濕，加上夏季吹空調、喝冷飲等行為也讓身體積累了濕
2013-09-04 7 -
秋季皮膚乾燥 內調外養還你水嫩肌膚
一到秋季，皮膚乾燥問題會讓你感到很不舒服，甚至讓你為之抓狂。你會感到皮膚很緊並伴有疼痛感，看起來是乾枯的，或是紅紅的或是要脫落似的。最讓人難以忍受的是癢———那種讓人無法忍受的癢，甚至整夜都無法入睡，最後只能不停地撓癢。想要對付秋季皮膚乾
2013-09-04 9 -
女性腸胃不好 要遠離五類食物
各種腸胃疾病在我們生活中很常見，到了夏季很多食物如果不注意保鮮容易出現變質，這時候人吃了就會造成疾病。腸胃的健康與否和健康的飲食習慣是分不開的。中醫專家提醒不要被一些美味的食物表面所誘惑。下面就來瞭解一下腸胃不好不能吃哪些食物：1、油炸類
2013-09-04 5 -
高血脂患者適宜吃哪三類植物油
人們日常食用的油脂有動物油和植物油兩大類。一般說來，多數動物油中飽和脂肪酸的含量較高，而植物油中則是不飽和脂肪酸的含量居多，因此高脂血症和冠心病患者宜食用植物油。植物油分為三類。 第一類是飽和油脂，如椰子油和棕桐子油，這些油中飽和
2013-09-04 8 -
豆漿沖雞蛋 營養加了還是減了？
這天，爺爺一大早起來，就開始做原汁原味的自製豆漿。桌上放著好幾個土雞蛋，這可是姑姑特地從鄉下送來孝敬父母的。爺爺決定今天模仿鄰居的吃法：豆漿沖雞蛋。爺爺把四個雞蛋磕破放在大碗裡，用筷子攪勻後，再把滾燙的熱豆漿沖入雞蛋液，很快就做成了一大碗
2013-09-04 8 -
煎過的藥渣可用於泡腳嗎？
煎服中藥後的藥渣人們一般都倒掉，其實，藥渣中或多或少還殘存一些藥性，仍然可以“廢物利用”，病人可以將自己的中藥殘渣加水煮熱後用來泡腳。腳被譽為人體的“第二心臟”，人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對應反射區，腳的脂肪層薄、保溫差，又距離
2013-09-04 7
