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干貝瘦肉湯
材料: 干貝30克~50克,瘦豬肉200克。 做法: 每次用干貝30克~50克,瘦豬肉200克,加水煮湯,食鹽調味服食。 功效: 本方滋陰補腎、調中護肝,適用於肝病失眠多夢。
2013-09-04 4 -
黑木耳炒芹菜
主料: 芹菜200克 輔料: 木耳(水發)30克,杜仲10克 調料: 薑5克,大蔥10克,大蒜(白皮)15克,鹽5克,植物油50克 製作: 1. 將杜烘乾研成細粉; 2. 黑木耳用清水發秀去蒂根; 3. 芹菜洗淨後
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哪些飲品空腹喝不利於健康
各式各樣的飲品充斥女性的生活中,但是在好喝的飲品如果飲用不當也會影響健康。所以對於女性朋友來說,千萬不要空腹飲用這些飲品哦。 咖啡 咖啡,對於奔波於各大寫字樓的白領們是再熟悉不過的飲品了--咖啡廳是日常商務會談的優選場所,而咖啡也
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哪些壞習慣讓營養流失
好的飲食習慣能讓你身心健康,能夠給身體補充營養,同樣錯誤的飲食習慣也會讓你營養流失,所以對於女性朋友來說,千萬要注意哦。 膳食纖維過量導致鈣質流失 過多的膳食纖維使食物通過腸道的速度加快,會導致鈣的吸收率降低。研究表明:成年人如果
2013-09-04 6 -
女人常吃香蕉有什麼好處
香蕉是很多人喜歡的水果之一。因此對於女性朋友來說,多吃香蕉有益健康。因為香蕉有著我們不知道的營養功效哦。 香蕉屬於熱帶水果,且熱量高,據分析每100克果肉的發熱量達378焦耳。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高,
2013-09-04 4 -
女人春季吃姜有什麼好處
薑是廚房裡不可缺少的調味品之一。當然也是女人的養生寶物。所以對於女性朋友來說,不妨瞭解一些生薑的神奇功效吧! 身體虛寒 百病叢生 身體虛寒是文明病。現在身體有畏冷現象、體質虛寒的女性越來越多。這有許多方面的原因——夏天雖然炎熱但是
2013-09-04 4 -
哪些養生湯可應對春困
春季天氣多變,人難免犯困。因此對於女性朋友來說,別偷懶,不妨燉一些養生湯,可以讓你遠離春困的煩惱哦。 陳皮蓮子薏米水鴨湯 材料:每次可選用新會陳皮6克,去芯蓮子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生薑10克,水鴨肉250克。 制
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哪些養生酒有益女性冬季健康
好氣色是養出來的。當然好氣色讓女性朋友更漂亮。所以對於女性朋友來說,不妨選擇一些養生酒讓女性的臉色更漂亮哦。女性朋友不妨試一下哦。 1、阿膠酒:補血潤燥 阿膠有很好的補血、止血、滋陰潤燥的功效,也是女性強身健體、美容養顏的最佳
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哪些水果幫你趕走壓力
現代女性面對著家庭和事業雙重的壓力,因此對於女性來說,是時候選擇食物趕走壓力了。但是什麼樣的食物幫助女性趕走壓力,是很多女性朋友關係的哦。 杏仁 當身處一片混亂中的你快要抓狂時,先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E,一種可增強
2013-09-04 6 -
關於喝牛奶存在什麼誤區
牛奶一直醫生很多人認為最健康營養的食物之一。但是錯誤的食用方法反而不利於健康。所以對於女性來說,吃牛奶需要警惕以下誤區。 在牛奶中添加米湯、稀飯 有些家長認為,這樣做可以使營養互補。其實這種做法很不科學。牛奶中含有維生素A,而米湯
2013-09-04 5 -
不同水果有什麼清洗方法
水果營養豐富總所周知,但是怎麼樣清洗水果才成立大問題。所以對於不同的水果有不同的清洗方法。身為愛吃水果的你一定要注意哦。 清洗思路:洗水果可選擇用食鹽碘鹽 有些人會用洗潔精來洗水果,如果用自來水沖洗得不夠充分,容易導致洗潔精經常在
2013-09-04 10 -
冬季喝紅茶有什麼好處
現代人越來越注重養生,喝茶文化也衍生出來,但是對於真正喜歡喝茶的人來說,冬季不妨喝一些紅茶可以有益健康。女性不妨瞭解一下哦。 紅茶是經過發酵烘制而成的,發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物,成為紅茶。紅茶品性溫和,味道醇厚,除含
2013-09-04 6 -
冬季怎麼吃姜有益健康
冬季唯一特點就是寒冷,生薑的特點之一是驅寒。所說冬季吃點生薑還是有益健康的。那麼你知道冬季有什麼生薑食譜有益健康呢? 生薑味辛性溫,長於發散風寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒,臨床上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等。生薑特有的“薑辣素
2013-09-04 6 -
冬季吃鯽魚有什麼好處
冬季天氣寒冷。是吃鯽魚的好時機。當然對於女性朋友來說,除了享用美食以外,最重要一點當然是鯽魚有益健康哦。 鯽魚肉質細嫩,肉味甜美,營養價值很高,每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克,並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鯽魚藥用價值極高,其
2013-09-04 4 -
冬季女性怎麼飲食改善失眠
現代女性因為工作和壓力等原因,容易引起失眠。所以對於女性來說,當遇到失眠最重要問題是合理的安排飲食有效改善哦。 平日注意攝取具有補心安神、促進睡眠作用的食物,如:核桃、百合、桂圓、蓮子、紅棗、小麥、雞蛋黃、羊奶、蜂蜜、豬心、豬肝、牛
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哪些黑色食物幫助冬季養腎
養腎當然不止是男人的事情。對於女性朋友來說同樣重要。所以對於女性朋友來說,不妨選擇一些黑色食物可幫助女性養腎。所以對於女性來說,一定要瞭解哦。 1.紫菜 含豐富的鈣、鐵元素,不僅有益治療婦女兒童貧血,而且可以促進兒童和老人的骨骼、
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葡萄糖帶她白糖是否更健康
現代人越來越注重健康,甚至不放過任何細節。很多人都知道吃過多糖不利於健康,因此會選擇葡萄糖代替白糖,其實根本沒有必要。 葡萄糖作為一種營養品,在臨床上常被製成溶液,靜脈點滴,以供無法通過正常進食的患者補充能量。 人體平時攝入各種各
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女性常吃墨魚有什麼好處
墨魚是日常生活中常見的海鮮產品,營養豐富。含有豐富的蛋白質等營養物質,甚至具有抗癌作用。對於女性來說更是作用強大,所以要多學會怎麼吃墨魚哦。 墨魚味道鮮美,營養豐富,每百克肉含蛋白質13克,脂肪僅0、7克,還含有碳水化合物和維生素A
2013-09-04 13 -
幹煸菜花的做法
菜花之所以有很多的做法,就是因為菜花因為營養價值很高,有很多方法,都可以讓菜花變成美味,同時也不會流失它自身的營養,幹煸菜花的做法就是一種例子,不僅這道佳餚美味,而且十分的健康,健康的食品不僅對身體健康有幫助,同時不會增加身體的負荷,所
2013-09-04 11 -
蘆筍的吃法
很多人都知道現在餐桌上的每一道菜都有很多種吃法,但是最營養,最能讓人體吸收的吃法是哪一種也許沒有很多人知道,現在我就為您介紹一下蘆筍的吃法。蘆筍也算是餐桌上常見的一道菜了,它很適合夏季食用,為了您和家人的身體更加健康,希望看完這篇文章能
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