吃太飽也容易引起口臭

吃太飽也容易口臭

經常吃太飽， 胃腸負擔大， 容易口臭。 中醫師指出， 除口臭外， 吃太飽還容易干擾睡眠、消化不良、過重；而煙、酒、咖啡也常會影響胃酸分泌及賁門功能；高脂、高熱量的食物更會明顯減慢胃排空。

天冷時許多民眾攝取較多油炸、燒烤、麻辣鍋及酒等辛辣厚味， 一旦上火也容易口臭。

建議可選性味偏於清涼退火的蓮藕、絲瓜、冬瓜、白蘿蔔、大白菜、綠豆、薏仁等， 有助於清解體內火氣與濕氣。

日常生活裡改善口臭的方法包含少吃甜、油膩、炸、辛辣等刺激及不易消化的食物。

中醫認為， 蔬果得照自己的體質特性來挑選，

偏肥胖壯實， 零食不離口、排便不順暢， 伴隨口臭有火氣， 中醫稱為胃熱。 中醫師指出， 體質調理時， 這類民眾大都需考慮由醫師處方瀉胃熱的傳統方劑。