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冬季運動養生要注意的7個事項
高血壓 冬季養生其中一點就是要合理的運動,對於運動很多都會或多或少的有點誤區,現代很多人都缺乏運動,尤其是在寒冷的動機,運動更是貧乏。冬季養生其中一點就是適當的運動。今天小編給各位說說冬季運動養生要注意的事項。 7個冬季運動養生的注意
2013-09-07 6 -
運動可以保證心理健康嗎
看到很多做運動的人都有一種欣欣向榮的氣質,那種氣質是從身體裡本身就可以散發出的,那麼運動可以保證心理健康嗎? 1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態,恢復體力和精力; 2、體育鍛煉能增進身體健康,使疲勞的身
2013-09-07 4 -
大杏仁巧克力餅乾的做法
杏仁我們身體的好處有很多,現在的人工作的壓力都非常大,社會發展的腳步也很快,當你的身體處在混亂的狀態的時候,你會不會有一種非常懊惱抓狂的感覺呢?不這時候行人就是最好的減壓食物。很多人吃杏仁都喜歡直接拿來吃,今天小編給大家介紹一種大杏仁巧
2013-09-07 22 -
補充維C維E有效防止白內障
補充維C維E有效防止白內障,美國農業部營養和衰老研究中心的研究人員發現,如果改善飲食結構,多吃水果蔬菜,補充維生素,就可避免罹患白內障。研究人員調查了112 名病人,結果表明,那些每天吃水果和果汁少、吃蔬菜少的人,患白內障的可能性大
2013-09-07 2 -
男性鍛煉抗衰老
男性鍛煉抗衰老,衰老是人正常的生理過程,這對所有年輕女性朋友來說,雖不可避免,但總是會想盡一切辦法讓衰老來的更晚一些。但對於男性朋友來說也同樣愛美,誰都不想自己老的比別人快,那麼有什麼辦法可以讓男性抵抗衰老呢?專家告訴我們,男性偶爾
2013-09-07 3 -
使用籃球的注意事項
喜歡打籃球的朋友,非常注重籃球的保護,因為他們已經把籃球,當成了他們的朋友,一旦有了感情,籃球好像也會聽話,球技就會變得越來越好了(雖然我們知道這是努力的結果);如果您也想擁有一個自己的籃球,那麼就對它好點吧!因為這樣容易“培養感情”,
2013-09-07 12 -
老年人跑步的好處
高血壓ong>跑步是最常見的一種大眾運動,它的優勢和好處很明顯,它沒有地點限制,沒有時間限制,沒有器材限制,一切都取決你的選擇,你選擇跑或者選擇不跑。但跑步對於老年人來說,就不太一樣了,畢竟老年人上年紀了嘛,慢慢的跑才更適合他們。 研究
2013-09-07 4 -
讓准媽媽敗火的小點心
不知不覺,秋天的腳步越來越近了。秋天人們比較容易上火,氣候也比較乾燥。處在懷孕期間的女性朋友更是感受頗深,經常會出現痰多的現象。如果不當回事,會嚴重危害寶寶的健康。 趁著問題還不嚴重,開快動手製作一些功能型的美食來調理調理吧。今天
2013-09-07 9 -
補腦的食品 上班族的好朋友
現在社會科技發展迅速,腦力工作者越來越多,在飲食保健上腦力工作者除了要保持良好的飲食習慣外,還要注意補充一些補腦的食品。 大豆:含大量優質蛋白及豐富的不飽和脂肪酸,它們不僅是腦細胞生長和修復的基本成分,而且有預防高膽固醇、高血脂的
2013-09-07 8 -
孕晚期的飲食菜譜
現在的年輕美眉們對懷孕這件事情是既高興又恐懼,因為這畢竟是第一次,也是人生中的一件大事,所以大家都不容小視,尤其是在孕晚期媽媽們倍加的緊張,下面小編告訴大家注意事項。 孕晚期的飲食 在妊娠最後3個月裡,胎兒長得快,需要充足營養,
2013-09-07 2 -
胎兒打嗝 這正常嗎?
看到這個標題您可能會覺得很吃驚,難道肚子裡的胎兒會打嗝嗎?其實對於有經驗的媽媽們來說,這並不奇怪,胎兒打嗝,是很平常的事情。 胎兒為什麼會打嗝? 醫學上稱打嗝為“呃逆”。成人如果受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進幹硬食物後,都可能出
2013-09-07 7 -
老年人養生竅門大揭秘
養生沒有想像中的那麼高深莫測,不是非要什麼專家學者或是造詣修養高的人士,其實養生就是一些生活細節,一些日常習慣,只要是有益健康的,堅持下來就是養生之道,下面介紹一些老年人養生方法。 竅門一:常運動大步走。很多老年人總是為家務瑣事糾
2013-09-07 6 -
通過自檢及時發現是否腎虛
腎虛有時候不只是腰酸背痛,腰膝酸軟等症狀,一個簡單的哈氣連連也許也預示著你的腎臟功能減退了,腎虛威脅著身體健康,要及時進行自我檢測,中醫的檢測主要是通過以下六個症狀。 1、頭髮脫落或鬚髮早白 從中醫理論來說,“發是腎之華,觀發色
2013-09-07 13 -
心臟病的6大早期症狀
心臟病是心臟疾病的總稱,臨床把心臟病的早期症狀分為6大類,分別有:消化不良、下頜骨疼痛、前臂和肩膀疼痛、呼吸急促、嚴重疲勞、心悸,以下是各種症狀的詳細介紹,一起來瞭解一下吧。 心臟病的早期症狀一:消化不良 有些人由於患過胃病, 所以
2013-09-07 5 -
嬰兒保健之如何護理寶寶乳牙
嬰兒保健之如何護理寶寶乳牙,一般來說,嬰兒的乳牙在4-10個月的時候萌出,11個月後一般出現4-6顆,2歲-2.5歲左右出齊20顆乳牙。恒牙則於6歲半左右開始陸續萌出替換乳牙,12-14歲時除第三磨牙外,恒牙全部長出。若不注意乳牙的保護
2013-09-07 4 -
脂肪肝的危害及如何預防
脂肪肝是近年來的一種常見疾病,其脂肪肝的危害極大,脂肪肝患者併發肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍;面對這可怕的資料,相信大多數人都迫切的想知道,預防脂肪肝的方法有哪些?下面就趕緊跟隨小編來看看吧。 脂肪肝的危害: 1.導致肝硬化
2013-09-07 4 -
頸椎病的症狀介紹
頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。以下就是關於頸椎病的症狀介紹。 頸椎病的症狀非常豐富,多樣而複雜,多數患者開始症狀較輕,在以後逐漸加重,
2013-09-07 2 -
司機保健應注意的問題有哪些?
喝咖啡 司機保健對於司機朋友們的身體健康有很大的幫助,眾所周知司機是一個非常辛苦的職業,經常是日出而作,日落而息;開車時很多人喜歡喝咖啡提神,其實這種方法是不對的,還有開車的人要儘量減少油脂的攝入,這些都是司機保健應該注意的問題,詳細情
2013-09-07 4 -
淺談男性痛風發病率高於女性的原因
痛風在全球的發病率都很高,預防和治療痛風病很有必要。痛風病在任何年齡都可以發生。但最常見的是40歲以上的中年男人;根據最新統計,男女發病比例是20∶1,腦力勞動者、體胖者發病率較高;那男性痛風發病率高於女性的原因究竟是什麼呢?一起來瞭解
2013-09-07 10 -
炎熱的夏季嬰兒能吹空調嗎?
炎熱的夏季,人們都喜歡躲在空調房裡,而新出生的嬰兒能吹空調嗎?其實答案是肯定的,只是需要注意一些問題。 嬰兒怎麼用空調呢?這是媽媽們想知道的,因為空調具有很強的製冷能力。用空調來降溫,冷了會讓寶寶生病,熱了也會影響寶寶身體健康。這
2013-09-07 5