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雞蛋祛斑法 青春小護士
愛美是女孩的天性，怎麼能容忍小雀斑呢，雞蛋含有豐富的蛋白質，今天小編推薦幾種祛斑法—雞蛋祛斑法，天然美白祛斑，使皮膚光滑細膩。 醋蛋液 取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯
2013-09-07 14 -
堅持運動有利用提高腸胃功能
運動能夠養生，能夠強身健體，增強自身的體質，還能提高消化吸收的功能。找個你知道嗎？ 當然，運動要講究循序漸進，要根據自己的身體素質能承受的運動強度，由慢到快，由弱到強，由簡到繁，由易到難，由靜到動為恰到好處。運動時感到身體微微出汗，運
2013-09-07 7 -
降壓運動排行榜
高血壓患者的運動療法，並不是所有運動都有降壓的功效，只有步行、慢跑、騎車、游泳、慢節奏的交誼舞和體操等有氧運動才有這個功效。下面小編給各位推薦降壓運動排行榜。 慢跑 慢跑運動量大於散步，適用于輕症患者。長期堅持使血壓平穩下降，脈搏平穩
2013-09-07 5 -
人體內的火氣該去除了
第一把火：胃火 表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。 胃火，即是胃
2013-09-07 7 -
翻白草如何藥食兩用來養生?
翻白草如何藥食兩用來養生?《中華本草》中記載，翻白草是薔薇科委陵菜屬植物，因其葉背面密被白絨毛得名。翻白草既可作為食物日常食用，在本草綱目中還記載了翻白草的功效。 翻白草的嫩莖葉、根皆可供日常食用，用熱水焯熟後，再用涼水浸泡半天，去掉
2013-09-07 6 -
守護女人健康的幾種水果
水果營養價值豐富我們都知道，那麼在眾多的水果中，你知道哪些水果可以幫忙守護女人的健康嗎？我們現在就來瞭解下吧。 百果之宗——梨 梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支
2013-09-07 5 -
夏季老人謹慎治療頸椎病
夏天的氣候特點就熱悶熱，潮濕。天氣太熱人們會想到各種各樣的降暑方法，吹空調，睡地板等。很有可能你這些舉動嚴重影響了你頸椎的健康，這個季節也是老年人頸椎病復發的高發期。 當我們的身體哪些地方不適了，很多人首先就是想到去按摩店按摩，按
2013-09-07 14 -
女性經期要忌吃酸辣食品
女性月經期間，身體會發生一些變化，抵抗力下降，情緒波動等等。月經期是女性精心呵護的一個特殊階段，在這個期間，飲食方面一定不要吃酸和辣的食品。 忌酸辣，宜清淡： 月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養 的需
2013-09-07 12 -
夏日健身五不要
夏日氣溫較高，在健身鍛煉時切記不要做一些過激的行為，比如以下幾點要注意了： 不要在強光下鍛煉：中午前後，烈日當空，氣溫最高。除游泳外，忌在此時鍛煉，謹防中暑。 不要鍛煉時間過長：一次鍛煉時間不宜過長，20~30分鐘為宜，以免出汗過多
2013-09-07 13 -
吃出亭亭玉立好身材
亭亭玉立的身材怕是誰見了都會萬分喜歡吧，彰顯著青春的朝氣，而且也能將精心挑選的衣服在自己身上得到很好的展示，想要豐胸的童鞋要注意以下幾點嘍! 1.蛋白質很重要： 飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進RF的正常發育。尤
2013-09-07 5 -
健身十大誤區，你知道嗎?
健身生活中的誤區有許多，大部分人都依照自己的習慣和方法來鍛煉，對一些錯誤的做法習以為常，，下面是一些錯誤的做請大家瞭解一下： 1.不要假裝自己是阿諾德：最容易受傷的方法就是舉過大的重量。要增加肌肉力量，安全的方法是循序漸進。 2
2013-09-07 8 -
中藥--雞內金巧治口腔潰瘍
中藥雞內金具有治療口腔潰瘍的作用。雞內金取材於雞砂囊內膜，性味甘、平，入脾、胃、膀胱經。具有清熱瀉火，斂瘡生肌，解毒之功效。治療口瘡，將雞內金晾乾，用小火炒黑，研末塗於口腔潰瘍面，每日３次，3～5天基本可愈。 口腔潰瘍是一種常見病，西
2013-09-07 9 -
邊等電梯邊瘦身
生活中總有些事情不得不花費的時間等待，等電梯、等公車、等上餐，此時，你需要用其他事情來填補空白，不要在乎周圍人的眼光，瘦出好身形才是最重要的。 辦公包靜力練習 兩腳開立大約與肩同寬，兩手手心向上握住你的辦公包帶，兩肘貼緊身體，以
2013-09-07 14 -
男人健身裝備前三名
哪些健身器材是男人的最愛呢？對於經常健身的你，也許略知一二，如果你第一次健身，你知道嗎？下面小編給大家說說男士健身器材的榜上前三名。 啞鈴 啞鈴是一種性價比非常好的器械，不僅使用簡便，還可以“一器多用”。現在出售的鉻鋼“智慧啞鈴
2013-09-07 7 -
吃多了?讓音樂幫你消化
音樂是一門藝術，不僅這樣，它還有養生健體、益壽延年的療效。一起來看看吧。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”而民間也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意思——音樂能夠説明消化。 以現代醫學
2013-09-07 8 -
中醫藥浴治療痱子的三妙方
痱子是夏天的產物，通常開始的時候皮膚會發紅，慢慢的再會冒出許多米粒大小的丘疹或者小水泡，成片成片，嚴重的還有刺痛和瘙癢，很不舒服。下面介紹幾則藥浴治療痱子的方法。 1、綠豆粉、飛滑石各40克，制爐甘石10克，薄荷腦6克，枯礬4克，霜
2013-09-07 6 -
老年人常見疾病的前兆
人到老年，身體經常會出現不適症狀。那老年朋友們，您知道您身體的不適的症狀後面都隱藏著哪些更深的秘密嗎?不妨我們一起瞭解下，那些常見疾病的先兆，防範于未然吧： 突然摔倒：在日常生活中，有很多疾病可引起老年人意外摔倒，如心臟病、骨質疏
2013-09-07 7 -
適合糖尿病患者飲用的蔬菜
糖尿病患者最擔心的問題就是，吃什麼怎麼吃，血糖才不會升高，現在我就主要為大家介紹一下宜食的蔬菜吧! 1、南瓜：近年來國內外的研究均表明南瓜是一種治療糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果膠，當南瓜與澱粉類食物同食時，會提高胃內容物的黏
2013-09-07 4 -
失眠：合穀、神門穴幫助安神
失眠是現代人普遍面臨的一個問題，嚴重的影響了患者的工作效率，甚至會導致工作中頻頻犯錯。那麼如何緩解失眠帶來的負面影響呢?按壓合穀和神門穴可以幫助安神，緩解失眠症狀。 按摩方法：先試試神門穴，取穴方法是仰掌，握緊拳頭，手掌緣靠近小指
2013-09-07 5 -
緩解疲勞 按按印堂穴
?中醫建議，按摩印堂穴可以緩解疲倦。 養生穴位：印堂。 印堂穴 圈即可。 0.5寸左右。施撚轉提插手法，針感以局部酸脹或向鼻部放散者為佳。可用艾灸、埋針、透刺、三棱針點刺出血等法。本穴有安神定驚、醒腦開竅、甯心益智、疏風
2013-09-07 11
