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核桃為你的涼菜加點料
如今人們對健康越來越重視。為了控制油的攝入量，很多家庭的餐桌上涼拌菜成了主角，但是什麼樣的涼拌菜既健康又美味呢？不妨多放一點核桃。核桃中含有豐富的 由於核桃味道清香，形態可人，所以很適合在各種涼拌菜中做“配角”。鮮核桃仁所含營養最豐富
2013-09-09 5 -
紅燒肉怎麼做最好吃?
紅燒肉，一聽這名字，就已是垂涎欲滴了。每每在餐廳點這道菜，都希望自己有朝一日也可以在家吃上如此美味。那紅燒肉怎麼做才最好吃呢?快來看看小編介紹的妙招，圓自己的美食夢啊。 1.肉洗淨後切成方塊，放在加了料酒的冷水裡浸泡5分鐘。撈出瀝
2013-09-09 5 -
哪些食物與牛奶不能一起吃
牛奶是含蛋白質很高的食品，但是它跟一些食物搭配在一起可能會營養價值降低，甚至會有副作用，下面介紹一下哪些食物與牛奶不能一起吃： 1 .牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃 牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收 2.牛奶和果汁不
2013-09-09 11 -
充分發揮啞鈴的健身功效
眾所周知的，啞鈴是一種簡單而又經濟的健身器材，但是很少會有人去深究其健身的原理。現在普遍大眾對啞鈴健身的作用及認識仍有不少的誤區，所以啞鈴的健身功效，遠遠沒能得到充分的發揮。 誤區一：用啞鈴鍛煉，既可增加力量，又可健美形體 科學
2013-09-09 6 -
隨時隨地保健康其實並不難
平時在家裡總是喜歡沒有節制肆無忌憚的窩在沙發裡，時間久了就覺得渾身不舒服尤其隨著年齡的增加這些平時不太注意的小毛病也越來越猖獗。隨時隨地保健康的30個小動作，說起來簡單那做起來呢?一起跟著小編我來試著練習一下吧! 1、做家事：說來簡單
2013-09-09 3 -
蘿蔔絲帶魚
蘿蔔絲帶魚是道很有營養價值的家常菜，聚集了蘿蔔和帶魚的雙重價值，對於它的做法和功效。吃什麼滋陰補虛?絕對不要錯多這道菜! 原料： 帶魚250克，白蘿蔔100克，料酒12克，鹽5克，白砂糖4克，味精3克，澱粉4克，大蔥5克，薑5克，花
2013-09-09 6 -
枸杞蓮心茶
原料： 枸杞子l0克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。 制法： 將枸杞子、白菊花揀去雜質，洗淨，曬乾或烘乾，與蓮心、苦丁茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘，即可開始飲用。 吃法： 代茶，頻頻飲服，一般可沖泡3—5次。
2013-09-09 11 -
牛奶鍋
材料： 脫脂鮮奶1/2杯 南瓜80克 鮮雞菌100克 小棠菜2棵 玉子豆腐2條 薑2片 鹽2/3茶勺 做法： 南瓜去籽、洗淨、切塊，隔水蒸約10分鐘 小棠菜切開一半，洗淨 鮮雞菌洗淨，玉子豆腐切塊 脫脂鮮奶傾入日式鐵鍋內
2013-09-09 7 -
盤點中醫刮痧的好處
中醫養生受到越來越多人的關注，其中就包括中醫刮痧就是一種很不錯的中醫養生途徑。專家指出，刮痧是通過對體表的良性刺激來達到養生效果的，它的好處是非常顯而易見的。下面小編就為大家盤點中醫刮痧的好處，希望能夠對您有所幫助。 刮痧常見的好
2013-09-09 5 -
介紹黑芝麻的五大功效
今天我們想大家介紹黑芝麻的五大功效，黑芝麻的食物現在到處可見，比如黑芝麻的湯圓，黑芝麻的餅，黑芝麻的很多功效大家肯定都不是很瞭解;小小的黑芝麻卻又很多對人體有益的功效與作用。今天小編就仔細給我們分析分析小小芝麻的神奇功效。 黑芝麻
2013-09-09 7 -
讓老人們健康長壽飲食方！
長壽是大家都想追求的事情，那麼如何才能讓老人健康長壽呢?其實飲食得到是能夠達到這種功效的。那麼要如何飲食才是健康的呢?老人飲食過程中要注意些什麼呢? 數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1
2013-09-09 9 -
滋補靚湯——黃豆蓮藕排骨煲
炎炎夏季最適合喝湯，把所有的營養都通過湯湯水水吸收至體內，不是所有湯都具有滋補功效，所以大家煲湯也要選對食材;如果不懂食材搭配的朋友，小編可以為大家推薦一道滋補靚湯——黃豆蓮藕排骨煲。 黃豆蓮藕排骨煲的材料： 主料：大豆50克，豬排
2013-09-09 9 -
間歇式運動 你瞭解多少
間歇式運動，你聽說過嗎？其實運動也可以分期付款，下面我們就來看看間歇式運動，是一種怎樣的運動呢。 丹麥進行了一項研究，在受試者手臂植入探測器，運動後血糖在第一分鐘開始消耗，運動10分鐘後，脂肪組織中的血流量增加，表示脂肪開始燃燒，脂肪
2013-09-09 7 -
治療打呼嚕的五項注意事項
愛美麗>健康>健康常識> 治療打呼嚕的五項注意事項 TAGS: 治療打呼嚕的五項注意事項 2:二、注意伴發病的治療鼾症患者由於長期存在低氧高碳酸血症，往往會合並嚴重的內科疾病，如高血壓病、心臟病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能異常等。
2013-09-09 7 -
怎樣才能懷兒子
怎樣才能懷兒子？ 決定胚胎性別的性染色體是由男性產生的，所以胎兒的性別是由男性來決定的。女人只能產生一種具有性染色體的卵細胞，當卵子和前者結合，受精卵就是XX型，生出的就是女孩，反之，受精卵就是XY型，生出來的就是男孩。所以生男生女
2013-09-09 5 -
孕前吃什麼會生兒子
孕前吃什麼會生兒子？ 1、均衡攝取鹼性類的食物 有些食物的屬性是酸性的，而有些則是鹼性的，倘若一對夫婦在家庭計畫的過程中，真的是很想生一個男生，那麼為了增加生出男孩的機率，女性就應該要多吃一些鹼性的食物，因為這類的食物可以平衡一下
2013-09-09 11 -
秋季女性吃醋有什麼好處
醋是日常生活中不開缺少的調味品之一。那麼對於女性朋友來說，秋季怎麼樣的喝醋方法才有女性健康，女性朋友不妨瞭解一下吧! 醋不只能調和菜肴滋味，增添鮮噴香，另有諸多藥用。中醫認為酸入肝，肝主血。許多婦科病由肝經不舒引起，醋味酸，專入肝經，能
2013-09-09 6 -
秋季女性補血有什麼誤區
秋季天氣開始寒冷，很多女性朋友認為是補血的好時機。其實對於女性朋友來說，關於補血還是要遠離誤區才可以達到補血的作用的。 誤區一：單吃生紅棗補血 紅棗含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進白細胞生長，提高血清白蛋白，保
2013-09-09 5 -
什麼生活原因導致婦科病
現代很多女性朋友都被婦科病困擾。因此對於現代的女性朋友來說，不妨瞭解以下原因是什麼原因導致女性婦科病的。 吃得少 《黃帝內經》有雲：“婦女脾胃健運，氣血充盛，則血海滿盈，經侯如期。”意思就是說女性脾胃，氣血充盈，那麼月經就會如期而至。
2013-09-09 4 -
老年人如何緩解老花眼
隨著年齡的不斷增大，老年朋友的視力是在逐步退化的，視力下降，給老年朋友的生活帶來很多不便，那麼老年人該如何緩解老花眼呢? 1、注意鍛煉、合理膳食要多做些全身運動，增加全身血液迴圈。多吃富含維生素、優質蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等。常
2013-09-09 7
