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游泳絕招 如何提升速度
站在岸邊的人永遠想像著游泳的樂趣，不會游泳的人只期望自己在水裡不要沉底兒，會游泳的人總盼望著自己能越遊越快，重點來了，究竟如何能有效地提升游泳速度呢?我們有絕招。 怎樣來提高速度，應該從多方面綜合入手，需要陸地體能練習和水中動作優化同
2013-09-09 11 -
營養專家指出木瓜越燉越沒營養
木瓜是大家非常熟悉的瓜類，很多菜都能和木瓜搭配出美味的食物。但是最近營養學家指出，木瓜越燉越沒營養。這是為什麼呢？ 木瓜味道香甜，其中除了豐富的糖分外，還含有維生素A、B族維生素、維生素C以及鐵、鈣、有機酸、纖維素等營養成分。其中
2013-09-09 7 -
孕婦懷孕期間各個時期的營養介紹
懷孕期間的女性朋友們在各個時間的反應是個不相同的，每個階段的營養搭配也都是不一樣的，下面我們就請孕產科專家給我們詳細的介紹下孕婦懷孕期間各個時期的營養。 在孕早期即頭三個月內，是寶寶正在成形階段，而孕婦則處於妊娠初期，隨著胎兒的增
2013-09-09 7 -
緩解孕媽媽春季犯困的妙招
葡萄乾�困秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月，現在迎來了生機盎然的春季，可是很多人依舊是處於困頓當中，尤其是懷孕的女性朋友，更是經常犯困，總覺得渾身沒勁，只想睡覺，此時，很多女性就開始擔心自己是不是身體出現了什麼問題，會不會影響到寶寶。
2013-09-09 5 -
懷孕三個月生活上要注意什麼
度產醫院專家介紹說：懷孕後的女性朋友往往是在三個月左右的時候最容易流產，因此，孕媽媽們在生活的細節上尤其要留意小心。 平常如有做運動的習慣，仍可持續，但必須是輕鬆且不費力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運動應避免嘗試，也不易搬重物
2013-09-09 5 -
男性保健的秘訣—洗澡三動作
生活和工作的繁忙為男性帶來了很多壓力，在一天的忙碌中，洗個熱水澡緩解疲勞是最佳的選擇。但洗澡時，不光只是沾到了水就行，而是需要三個動作，才能更好的做好保健。現在和小編一起來瞭解一下吧。 洗澡3動作讓男人更健康 忙了一天，洗個
2013-09-09 7 -
孕婦吃葡萄切記不能喝水
孕期的准媽媽們似乎都會有過嘔吐想吃酸味的時候，此時為了能吃的酸味既健康又美味，可能會選擇一些酸味水果，葡萄或許就成了孕婦的心頭好，吃葡萄雖好，但是如果再吃葡萄後馬上喝水似乎就會出現不良後果。 葡萄酸酸甜甜，很多孕婦喜歡吃。吃時要注
2013-09-09 7 -
孕媽健康鍛煉的10大原則
孕媽媽不是靠吃來就能生出健康的胖寶寶，其實適當的規律運動更是必要的，但是因為每個人的體質不同，需要的運動量和時間也不同，科學的健康鍛煉計畫是十分重要的，下面就是要遵循的十大原則。 1、堅持有規律鍛煉(每週三到五次)，而不是三天打魚
2013-09-09 8 -
孕媽媽補充葉酸有講究
孕媽媽在懷孕初期都會拼命的尋找可以進補的食品，希望通過吃來餵養肚子裡的寶寶，讓他能茁壯成長，但是有時候補充營養不得當也會造成很多問題，尤其是在補充葉酸的時候，注意事項一定要記牢。 Q1：孕婦補葉酸是食補還是吃人工合成葉酸： 人工
2013-09-09 13 -
冬季感冒吃什麼好？
現在已經進入冬季，許多地方都已經下雪，天氣越來越冷，由屋內到屋外溫差變化大，正是感冒容易趁虛而入的時候，感冒吃什麼好也成為許多人關心的問題，下面由小編來為您簡單介紹一下。 感冒患者腸胃功能下降，因此中醫把感冒當做外感疾病，主要表現為鼻
2013-09-09 5 -
常運動者顯年輕
常運動者顯年輕，經常運動的人和不經常運動的人不用說從面部上就可以看出來了，真的有這麼神奇嗎?我們聽專家給我們做的解釋。 英國倫敦聖托馬斯醫院的研究人員檢測了2401對雙胞胎白細胞中的染色體端粒長度。 結果發現，閒時不運動者染色體端粒比
2013-09-09 4 -
孕媽們,你們知道B超多少知識?
B超是女性婦科檢查的最常用手段，它通過超聲波來幫助女性瞭解子宮的內部情況，作為懷孕的媽媽，也會定期用B超來檢查體內寶寶的發育情況，但你真正瞭解B超嗎? 紙質的B超報告，一定要拒絕 大家要認同，醫院安排做B超，很合理。但是，請注意
2013-09-09 10 -
美味蔬菜：捲心菜的常識
捲心菜又名洋白菜、大頭菜，是許多家庭餐桌上常見的蔬菜，味道甜美，營養豐富，現代研究發現捲心菜相對於其它蔬菜而言還有許多獨特的養生功效，下面小編就為大家詳細介紹一些有關捲心菜的常識。 現代人用各種各樣的方式補鈣，其實人體對鈣的吸收是
2013-09-09 9 -
選擇一款讓你上班不再犯困的提神茶
上班犯困相信大多數的上班族都經歷過，困了就和咖啡提提生應該也是上班族們的常態了，人人包裡都備著咖啡。但是咖啡是很傷身體的。另外一個能提神的飲料就數茶了，那到底和什麼樣的茶能更好的提神呢？下面我們就一起來看看吧！ 相信大家都有同樣的經歷
2013-09-09 7 -
艾炷隔鹽灸解決腹瀉問題
導語：腹瀉是一件令人非常痛苦的事情，但一些人並不在乎拉肚子，認為這屬於正常的情況，但長時間的腹瀉對身體的傷害是非常大的，有沒有什麼輕鬆解決腹瀉的問題呢？今天小編就給大家介紹一款艾灸治療腹瀉的方法，趕緊來看看吧！ 取神闕穴(肚臍眼)，患
2013-09-09 8 -
察“顏”觀“色”如何運用到中醫裡
導語：察言觀色通常是指通過看別人的語言或表情，來判斷他的想法。在中醫診斷中，我們也會用到察“顏”觀“色”來看判斷身體的健康狀況。一個人的臉色與身體健康有著密切的關係，中醫傳統診療方法“望、聞、問、切”一直是看病的重要依據，這是由於人的全
2013-09-09 7 -
父母教育好孩子的關鍵方法
父母是孩子最好的老師。那麼父母在教育孩子的問題上一定要注意，如果用錯了方法，不僅教育不好孩子，反而還會起反作用。那父母如何教育好孩子呢? 1、“寶貝，你太聰明了!” 太多的表揚會給孩子造成許多束縛與負擔，當達不到父母的期望時，孩
2013-09-09 4 -
細數錯誤的育兒經驗
父母在教育孩子的方面，總會聽取過來人的意見和建議，但是過來人的育兒經驗也不是完全正確的，下面為您總結一下有哪些錯誤的育兒經驗。 1、孩子咳嗽需鎮咳!錯! 有些家長平時很關注小孩的身體狀況，一旦發現小孩咳嗽就很著急。有育兒經指出，小孩
2013-09-09 7 -
老年人預防脂肪肝吃橘子好
現在生活水準越來越好了，因此很多的疾病也是非常容易出現老年人身上，現在老年人的脂肪肝也是越來越多，很多老年人為了這種疾病也是非常苦惱，現在有資料表明脂肪肝吃橘子能預防脂肪肝。 人們隨著年齡的增長或因為各種壓力的出現，會感到身體不適
2013-09-09 7 -
哪些小運動有益女性白領健康
現代女白領因為工作等原因要長期久坐，因此身體健康難免讓人擔憂。那麼你知道對於白領來說，有什麼小運動有益健康呢? 抬胸運動 坐在椅子上，雙臂放兩邊，雙腳平放。慢慢將胸部朝天花板方向抬高，但是頭部不要上揚，保持下巴平行於地面。堅持10秒鐘，
2013-09-09 5
