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老年人飯後洗澡的危險性
很多人吃飽飯就不愛動彈，懶得運動，這一點尤其在老年人身上體現得更加突出，這樣其實會導致很多疾病都找上門的。飯後洗澡也一樣，這也是很多老年人的一個誤區。飯後洗澡對老年人來說有很大的危險性，來看看專家的分析吧。 飽了發呆餓了發困，這是老一
2013-09-10 16 -
老年人鍛煉切忌幅度過大
老年人運動的項目繁多，有一些高難度、大幅度動作的運動專案老年人應避免，要完成這些大幅度的動作對老年人的身體來說是不允許的，稍不注意的話很容易造成身體的受傷。下面來舉一些例子說明問題。 有的老年人在進行鍛煉時有長時間蹲馬步的動作，這是特
2013-09-10 11 -
能預防老年中風的鍛煉
高血壓="text-align: center"> 對於老年人來說他們的身體素質已經開始下降，對於他們的身體狀況來說也是每況愈下，中風是老年人經常得的疾病之一，我們應該如何預防呢? 人們總習慣上把“中風”同高血壓聯繫在一起，但有些“
2013-09-10 6 -
運動減肥由哪些誤區
現在越來越多的人都開始關注健康減肥健康養生，也有很多人開始運動減肥，這既不有害身體有可以減掉身上的脂肪，但是在運動減肥的過程中還是有些誤區。 1、腹部減肥，不能只做仰臥起坐。很多人腹部肥胖，每天做仰臥起坐以減少腹部脂肪，這種方法並不科
2013-09-10 6 -
清晨減肥必須知道的事情
我們知道減肥使需要時間的，如果想快速減肥是一件根本不可能的事情，但是我們如何能夠正確瞭解減肥的方法而不會傷害身體呢? 起床喝水有助排毒 不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水，可以消浮腫!原因出在前晚可能吃太堿或喝太多
2013-09-10 4 -
掌握屬於你的受孕規律
萬事萬物都是有規律可循的，受孕也是有一定規律的，當然這個規律要建立在對自己的身體相當瞭解的基礎上，下面將讓您更好的瞭解自己的身體，找出自己最適合受孕的時期。 那麼，如何提高自己受孕幾率呢?專家表示很重要的一件就是了解自己的月經週期，這
2013-09-10 5 -
分娩方式能影響寶寶的一生
孕媽到了懷孕晚期最為關注的就是分娩方式。分娩的過程雖然是極為短暫的，但是這一短暫的時刻卻能影響到寶寶未來的性格氣質等。即分娩方式關係到寶寶的未來。這到底是怎麼一回事呢? 分娩方式與孩子的未來 經長期研究發現，分娩的過程儘管相對于
2013-09-10 6 -
春季養生茶的功效與做法
大家都知道，日常養生離不開茶，在春暖花開的時節，喝什麼茶有助於身體的健康保健呢?今天小編就教大家幾道春季養生茶的功效與做法，非常實用的養生常識，喜歡喝茶的朋友不妨試一試。 1、橘皮茶 橘皮、杏仁、老絲瓜各10克，白糖少許。老
2013-09-10 18 -
孕前請儲備營養
生育能力與飲食有著密切的關係，如果夫妻準備懷孕，那麼請提前3月至1年的時間對自己的飲食進行調整，均衡飲食，為懷孕所需營養進行儲備。 減少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的攝入量：如果你的飲食習慣使你特別喜歡某些物質(許多人都是這樣)，你必須
2013-09-10 7 -
3種體質調理好身體更容易受孕
孕前該怎麼調養，才能順利懷孕並擁有健康的寶寶？ 孕育，為媽媽這個神聖而偉大的詞語做出了刻骨銘心的注腳。擁有一個健康的寶寶，是天下媽媽的心願，所以做好孕前調養是重中之重。
2013-09-10 10 -
掃地也是一項非常好的運動
人是必須要運動的，經常運動可以益壽延年，還可以預防老年癡呆等有非常多的好處，那麼其實現在做一些家務活的話也可以當做運動，甚至可以超過運動的效果，這是真的嗎? 步行是得到醫學界廣泛認可的最佳運動之一，而每天步行4000步，一天的運動量基
2013-09-10 6 -
緩解腰酸背痛擴胸運動幫大忙!
緩解腰酸背痛擴胸運動幫大忙!緩解腰酸背痛擴胸運動幫大忙!我們在一些運動前的準備活動中會經常看到做擴胸運動，這項看似非常普通的運動項目其實有非常重要的運動養生，專家表示說擴胸運動有利於緩解我們平時的腰背痛。 做擴胸動作時，背部收緊的
2013-09-10 12 -
科學運動前奏要做足
在將要進行體育鍛煉時，我們要做好運動前的準備，熱身是非常必要的，如果直接就開始過激的運動是非常不科學的。下面我們來看一下運動前的必要準備有哪些： 必要的熱身 這是在開始運動前的必要過程。花上5分鐘的時間，讓你的身體完全地活動開，有稍
2013-09-10 5 -
拔罐減肥不僅有效而且優勢占盡
美麗的概念隨時代不同而變更，骨感美已經替代了豐滿美的美麗主導地位，減肥也隨之成為了當今時尚的話題，而拔罐減肥更是減肥潮中的主流，拔罐減肥以其有效無複作用而深受女性的喜愛，那麼我們是不是很瞭解這種時尚的減肥方法呢。 拔罐減肥的減肥原
2013-09-10 3 -
老人必學：推遲心理衰老妙方
衰老是大家都不願意發生的事情，但是除了身體衰老，其實心理也是有衰老的，那麼老人在無法抵抗身體衰老的時候，如何才能讓心理也推遲衰老呢? 心理活動衰老的主要表現是：思維活動變得緩慢，記憶力下降，理解能力下降，接受新事物和適應新環境的能力
2013-09-10 4 -
愛情 老年人心理同樣需要
對於離異或者喪偶的老年人來說，大部分老年朋友都覺得一把年紀了，其實已經對愛情不再需要，而且也害怕世俗的眼光，其實老年人心理中對於情感的需求會更大，而有一個人陪伴著自己，會讓老年人更堅強。 阻礙黃昏戀的不良心理因素 (1)怕子女干涉。
2013-09-10 6 -
身在城市的老年婦女需要的是什麼
服務，建立時間儲蓄銀行。;第三，營造科學、文明、和諧的老年人文化健身環境。加大資金投入，解決老年人的活動場地和活動設施問題，使更多的老年人就地、就近參加各種文體活動，真正做到精神愉快、身體健康。 由此可見，城市中的老年婦女們可能會對自己
2013-09-10 5 -
男性養胃護胃的9個禁忌
男性護胃別犯九個禁忌。據調查統計，男人是胃病的高發人群。導致胃病的原因有多種，如男人工作強度較大，應酬又多，容易飲食不節、透支身體過度、熬夜等等。男性如何防治胃病，養胃護胃呢？專家提醒，男性在養胃護胃時別犯以下9個禁忌。 養胃禁忌一
2013-09-10 5 -
夏季食材如何才能儲藏更久!
夏季氣溫炎熱，很多食物的保質期變短，即使是放冰箱也儲藏不了多久;這樣的情況，可急壞了不少家庭主婦。今天就讓小編來給大家支支招，教大家一些夏季食物的保鮮技巧。 1、動物油 如果是自己在家煉製動物油，可以在煉油的時候加入少許茴香。油
2013-09-10 24 -
貪涼是女孩子的頭號大敵
烈日當頭，相信所有有人都在想著如何降溫祛暑吧，但是女孩子們也能肆無忌憚的喝冰飲，吹空調嗎？甚至是一身汗後就沖冷水澡？或許當時能迅速緩解暑熱，但是這種方法會對女孩造成更大的傷害。一不小心就可能得病呢! 很多女性都以為夏季天氣比較炎熱
2013-09-10 4
