-
老年人要怎樣預防骨質疏鬆
骨質疏鬆已成為越來越嚴重的公共健康問題,特別是老年人。但是在他們看來,骨質疏鬆就是缺鈣,所以很多老年人都陷入盲目補鈣的誤區無法自拔。 中醫理論認為,“腎主骨,生髓”,骨質疏鬆的發生,主要是髒虛精虧,導致臟腑功能的整體失調所致。那導致骨質
2013-09-10 2 -
秋季常食養生三寶--核桃、栗子和榛子
生薑 核桃、栗子和榛子是人們比較鍾愛的日常小零食,可謂是老少皆宜。當然這幾種食物除了可以直接去殼食用外,其實還可以做成多種多樣的菜肴品嘗食用。核桃、栗子和榛子這三者也被養生專家稱為養生三寶。下面我們就一起來看看吧! 核桃:核桃仁是中成
2013-09-10 3 -
針灸美容的原理大揭秘
針灸美容對於大家來說已經不陌生了,這樣一種美容方法也逐漸得到了人們的認可,針灸美容非常神奇,它是通過養生保健及治療疾病來發揮美容作用的,這樣說起來很模糊,一起來看看針灸美容的原理,大家就容易明白了。 針灸美容的原理: ①調理經絡
2013-09-10 6 -
治療慢性咽炎的7個食療方
雪梨 慢性咽炎已經逐漸成為人們日常生活中發病率較高的一種疾病之一,不僅易發於老年人,在青少年中的發病率也有逐年增長的趨勢。專家提醒我們秋末冬初氣候突變、空氣乾燥時節是該病的高發期,因此大家在這個時候要特別注意預防,下面的食療方您可以在
2013-09-10 3 -
冰箱使用不當也會導致胃癌發生
冰箱為我們的美好生活,帶來了很多方便之處,如:新鮮果蔬放置得更久了、隔夜菜也可以吃了;冰箱所帶來的這些方便和人體健康衝突嗎?相信很多人有這樣的疑問,下面就帶著這些疑問,一起來尋找答案吧。 冰箱使用不當容易導致胃癌發生? 在冰
2013-09-10 4 -
巧按百會穴不再大吃大喝
巧按百會穴,甩掉大吃大喝的不良習慣。很多人在美食面前都經受不住考驗,頓然間覺得肚子餓了,食欲更加強烈,結果就會大吃大喝,長期下來就會使身體不舒服。如果您在飯前的時候按下百會穴,也許會有意想不到的效果。 在飯前刺激穴位抑制食欲 下面介
2013-09-10 12 -
敲敲打打就能恢復元氣
白領、ol、坐班一族這些稱呼都是對那些天天坐辦公室,運動量等於零的人們的叫法,他們光鮮亮麗的光環遮不住自己真實的感覺,腰酸背痛、疲憊困乏,各種身體疾病傾城而來,教大家用按摩方法迅速緩解這些症狀,恢復元氣,遠離疲勞。 一、兩人互背 慢
2013-09-10 6 -
緩解貧血的藥膳處方
阿膠對女性朋友的身體好處很多,很多女性朋友現在都存在著貧血這一普遍現象,專家給我們推薦一款緩解貧血的藥膳處方,還有延緩衰老的神奇功效。 材料: 紅棗500克,黑芝麻500克,核桃仁500克,阿膠500克,冰糖250克,黃酒5
2013-09-10 4 -
中醫防脫髮強發質的好方法
一頭健康飄逸的秀髮,是每個愛美女士所嚮往的,秀髮也是美麗的重要標誌之一,而有些人卻因為壓力,藥物等因素,使發質乾裂,脫髮嚴重。那麼如何才能強化發質,防止脫髮呢?中醫專家總結了以下幾種方法,供朋友參考: 防脫髮之正確洗髮護髮 專家還指
2013-09-10 3 -
效果顯著的肩周炎按摩處方
肩周炎是一種常見的骨科疾病,此病危害極大,一旦患上將嚴重影響患者的正常生活;肩周炎的治療過程相對比較長,但在治療過程中,大家配合醫生多做按摩,可以起到很好的輔助治療作用;下面就一起來看看效果顯著的肩周炎按摩處方吧。 肩周炎按摩處
2013-09-10 5 -
專屬女性的補氣血食材
女人要想面色紅潤、青春靚麗,關鍵要在“氣血”上下功夫,研究發現氣血循環不暢或氣血不足時,女人就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發胖……所以生活中大家要多吃補氣血的食物,下面來看看哪些食物可以有效幫助大家補氣血。 補氣血
2013-09-10 4 -
家庭主婦需警惕三種常見病
家庭主婦看似很輕鬆的頭銜,其實要做很多生活瑣事,家務活重複性動作比較多,長時間保持一個姿勢或用力過度,都是導致一些常見病的主要因素,日積月累下來,不是腰酸背痛就是頸肩痛,以下是需要家庭主婦警惕的三種常見病。 一、長時間低頭引發頸
2013-09-10 4 -
黑芝麻的吃法大全
黑芝麻是人們生活中的常見食材,其黑芝麻的吃法非常多,您知道幾種呢?很多人覺得黑芝麻只是一種小小的調味品,吃法也很單一,從而不去瞭解它;其實黑芝麻不僅有很多食用方法,而且每種食用方法都具有不同的食療功效,是一種難得的保健食材;以下是黑芝麻
2013-09-10 6 -
老年人健身要做到“三低”“六忌”
老年人健身是好事兒,但也要根據自己的身體狀況,選擇適合自己的健身項目,而且還要做到“三低”“六忌”,三低是:低要求、低水準、低強度,那六忌是什麼呢?下面就一起來瞭解一下吧。 “三低”是: 1、低要求:是指老年運動者參加健身活
2013-09-10 2 -
男人該怎麼喝啤酒
說起啤酒,說是男人們的最愛之一也不為過,男人們聚在一起喝啤酒,看球賽,乃是最愜意不過,但是喝啤酒也是需要正確的方法,並且不宜飲用過多的,男人們是不是真的知道該怎麼喝啤酒呢?既要享受口感,又要保證健康,還等什麼,趕快來看男人該怎麼喝啤酒。
2013-09-10 4 -
辦公室小運動可讓你更加健康
雖然很多人都比較羡慕天天在寫字樓裡面上班的白領,其實白領也並非像大家所想像的那樣,他們的工作壓力很大,很多人又不懂得該如何照顧自己,因此,自己的身體也常常處於一個亞健康的狀態。專家認為,很多白領都缺乏一定強度的鍛煉,其實一些辦公室小運動
2013-09-10 2 -
天天跑步者飲食6原則
運動不僅可以幫助我們擁有更好的體型,而且對於身體健康也是非常有益的,而跑步是現在很多人選擇的一種運動方法,天天跑步者也非常多,這種情況下需要遵守一定的飲食原則,下面,我們來瞭解一下天天跑步者飲食6原則,一起來瞭解下。 天天跑步者飲食
2013-09-10 4 -
6個減肥運動 快速塑造完美身材
能夠擁有一個完美的S型身材是所有女人都夢寐以求的,但是生活中真正天生能夠擁有這種優勢的人卻很少,不過我們也無需太擔心,先天不足可以通過後天努力來補救,下面,我們來介紹6個減肥運動方式,讓你快速塑造完美的身材。 6個減肥運動方法 助你
2013-09-10 3 -
刮痧對身體有什麼作用呢?
從中醫的角度來說,刮痧有著很多作用,一般情況適合中老年人,尤其是經常久坐在辦公室的人來說,由於他們每天的工作不能運動,所以很多人都是頸椎不好,經常的腰痛脖子痛,這個時候您如果有閒置時間,可以對您的背部進行一下刮痧,對您的身體有很大的幫助
2013-09-10 4 -
喝葡萄酒能夠防止視力退化
葡萄酒可以怡情。在陽光明媚的日子裡,約上三五知己在綠樹成蔭的桌旁一同品嘗葡萄酒,可謂是人生的一種愜意的享受。其實葡萄酒不僅給生活帶來點趣味,還會能夠給健康帶來好處。研究發現,人們喝點葡萄酒是能夠防止視力退化的。 相信生活中有些朋
2013-09-10 7