巧按百會穴， 甩掉大吃大喝的不良習慣。 很多人在美食面前都經受不住考驗， 頓然間覺得肚子餓了， 食欲更加強烈， 結果就會大吃大喝， 長期下來就會使身體不舒服。 如果您在飯前的時候按下百會穴， 也許會有意想不到的效果。
在飯前刺激穴位抑制食欲
下面介紹這個萬能的穴位——百會穴(人體穴位， 位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)。 這個穴位， 對於緩解緊張， 解消壓力效果很大。 而且還有緩解頭疼， 消除困意的功效。
採用恰當好處， 打造良好心情的力度， 用手指有節奏地按壓30次吧!
通過刺激穴位，
長時間用同樣的姿勢， 身體歪著。 貓背的姿勢不好， 不僅肺活量小， 而且血液迴圈惡劣。 由於運動不足， 肌肉力量低下， 基礎代謝率低， 易囤積身體脂肪。
控制食欲伸展運動1
1.兩手在頭上方合併， 慢慢伸向體側。 心情好的話， 一邊左右搖擺， 一邊伸展體側。 這時候， 抽出肩膀的力量， 輕鬆愉悅。
2.彎曲右腕， 左手輕輕按壓胳膊。 慢慢8次呼吸， 伸展右體側。 另一側也同樣如此。 這個動作， 有利於舒緩易疲勞的兩手腕和肩胛骨周邊， 對於肩膀酸痛也有很大效果!
控制食欲伸展運動2
1.兩手放在耳朵側面。 大開胸腔， 深呼吸。 這時候，
2.一邊吐氣， 一邊扭轉向右側。 這期間， 兩胳膊肘平行扭轉， 注意下巴不要太朝上了。
3.一邊吸氣， 一邊返回到正面。 一邊吐氣一邊扭轉向左側。 左右15回輕鬆運動。
在這個充滿美食誘惑的環境中， 究竟攝取什麼食物呢， 是非常重要的事情。 不過你一定要記得中醫的建議巧按百會穴， 甩掉大吃大喝的不良習慣。
