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糖尿病患者如何正確選擇零食
糖尿病這種疾病主要是吃出來的病，所以對糖尿病的飲食而言需要格外注意，給糖尿病患者帶來嚴重的心理挑戰，只能吃一些自己不喜歡吃的或者喜歡吃的食物也只能少量吃，那麼，糖尿病患者可以像往常一樣吃零食嗎，對於零食應該如何來選擇呢？尤其是兒童糖尿
2013-09-14 5 -
女性經期有什麼護理方法
月經最讓女性煩惱的就是痛經、月經不調等等的煩惱。當然對於發生這些事情也不用過多的煩惱。其實注意一些生活細節還是可以讓你的經期更健康的。 1、月經期間要注意保暖 也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。 2、月經期間儘量不要洗頭 如果非洗
2013-09-14 11 -
經期女性有什麼護理要點
月經是每個正常女性都會經歷的過程。所以對於女性朋友來說，想要經期健康還是要注意細節的。 1、生理期注意保暖，少吹冷氣，在冷氣房裡要多穿衣服。 2、忌喝冷飲，喝冰水會讓汙血無法順利排出，可能會引起痛經。可以讓生理期更舒適茶飲：桂圓紅棗茶、
2013-09-14 5 -
預防老人消化不良的方法
1.堅持良好的生活習慣，保持穩定樂觀的情緒。 如食不過飽，定時定量，餐後適當活動等，均可使胃腸道功能自動化、程式化，從而減輕其負擔。定時解便是預防便秘的重要方法。情緒對胃腸道消化功能影響很大，憤怒、憂鬱等不但影響胃腸運動，還影響消化液
2013-09-14 8 -
男人護腎吃哪些食物好
紅辣椒 紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內（特別是血液）垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。 西蘭花 除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清
2013-09-14 8 -
秋季懷孕好時機 想快速懷孕吃什麼好？
秋天是懷孕的好季節，很多夫婦都會想著在秋天擁有自己的寶寶。那麼在秋天應該要注意些什麼問題，如何做好孕前準備呢？下面詳細介紹秋季孕前要關鍵注意的問題。一、孕前打流感疫苗防治流感發生要儘早接種流感疫苗。這樣一是可以在流感流行季節到來前就產生抗
2013-09-14 9 -
秋季吃4種水果 重拾水嫩肌膚
山楂 山楂味甘酸、微溫，有解毒、提神、清胃、醒腦、增進食欲、除脂降壓等功效。山楂含有維生素c、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用，山楂營養豐富，維生素c和鈣含量都很高，適合高血壓、冠心
2013-09-14 7 -
上班一族頸椎保健的方法
下面小編就向大家介紹下保健頸椎的方法！ 1.注意坐、站、走的姿勢。 “坐”要上身挺直，下頜微收，下肢併攏;“站”要胸部挺起，腰背平直，兩腿直立;“走”要抬頭頸直胸部上挺，腰部直挺，收小腹。 2.注意調節與電腦的距離，嚴禁將眼睛貼
2013-09-14 6 -
睡不著煩惱多 十款催眠食譜幫助您
睡眠是人體的生理需要，也是維持身體健康和護膚重要手段，睡眠好壞在很大程度上會影響女性皮膚的好壞和生理健康與否。睡得好的女人一定比熬夜、失眠的要精神充沛，光彩照人，營養飲食也有幫助催眠的作用，下面為您推薦催眠食譜。一、大棗茯神粥大棗5枚，粟
2013-09-14 28 -
白領眼疲勞 多吃這些食物
如今白領一族的健康越來越受到人們的關注。作為白領每天八小時需要坐在電腦跟前，忍受電腦的輻射，長期如此眼睛也會感到酸澀等等一些列的情況威脅著身體的健康，因為為了自己的健康白領一族日常就要十分的注意，要時不時的起來運動一下，接杯水上個廁所雖然
2013-09-14 2 -
自製果汁減肥妙方 喝出營養和美麗
女孩子們大多不喜歡運動，但是又渴望自己有好身材，如果能從好吃的入手減肥，想必是很樂意的，下面便為您介紹自製減肥果汁的做法，每天堅持喝下來，對瘦身很有幫助喔！一、瘦身果汁搭配推薦1、柳丁+胡蘿蔔美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲
2013-09-14 16 -
中醫美容的十大食療偏方
美容偏方：健脾消斑粥 山藥30克，蓮子、紅小豆各15克，生薏苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，加水煎沸40分鐘後，加入粳米100克煮粥，早晚分服，連續1個月，可健脾去脂，並能消除臉上色斑。 美容偏方：番茄玫瑰飲 番茄去
2013-09-14 4 -
女人抽煙會導致不孕不育嗎
不孕不育專家說，不孕不育和抽煙的關係表現在抽煙本身煙裡有尼古丁，尼古丁本身對人體就是有害的，尼古丁可以造成血管的一種腎上腺素的一種釋放，或者對膽鹼酶的障礙，所以對身體這塊有很多不利的因素。因此，要想準備生寶寶，首要就是戒掉抽煙習慣。
2013-09-14 11 -
脂肪肝的飲食方法
脂肪肝的飲食治療方法有哪些呢？脂肪肝吃什麼好呢？隨著人們生活水準的不斷提高，脂肪肝的發病率越來越高。其發病原因主要是進食高脂肪和高膽固醇或長期飲酒等不良飲食習慣，使熱量超過身體代謝的需要轉為脂肪積存在肝細胞內形成脂肪肝。要防治脂肪肝，應該
2013-09-14 4 -
人在職場 挨領導罵如何巧妙應對
人在職場，哪能不挨駡呢？真正強的職場人士，在面對領導罵的時候應該需要勇敢的來面對，也需要勇敢的來處理。學會一些應對技巧對自己在職場上很好的生存是非常的有必要的。那麼如何來應對職場上領導的罵呢？訓斥是很傷人自尊的，人的自我保護功能會不自覺地
2013-09-14 7 -
秋季乾燥皮膚乾 十大食物讓你做個水美人
秋季是一個乾燥的天氣，近來也有很多MM明顯感覺到自己的皮膚越來越幹，那皮膚乾應該吃些什麼食物可以健康補水呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、蘆薈蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。可以保濕、鎮定皮膚、抗過
2013-09-14 7 -
小兒吃玉米好處多 玉米類寶寶營養食譜
寶寶如何吃玉米呢？玉米是粗糧的一種，幼兒多吃是有很多好處的。媽媽不能錯過哦，以玉米為原料的寶寶食譜是有很多的哦，今天小編就來推薦兩款玉米類寶寶營養食譜。 寶寶吃玉米的好處 玉米可防治寶寶便秘 玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量
2013-09-14 22 -
寶寶多大可以吃乳酪？乳酪的營養成分
寶寶多大可以吃乳酪呢？乳酪是發酵的濃縮牛奶，並且營養豐富。那麼，寶寶可以吃嗎？多大的幼兒可以吃乳酪呢？其實，並非任何年齡的孩子都能吃乳酪哦。 乳酪的營養成分 乳酪含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷和多種維生素等營養成分，膽固醇含量相對比較低
2013-09-14 11 -
女性痛經離不開當歸益母草
很多女性深受痛經折磨痛苦不堪，那麼，痛經怎麼辦？要想輕鬆趕走痛經困擾，女性朋友們離不開當歸益母草！趕緊跟小編一起來看看如何使用當歸益母草緩解痛經吧！女性痛經，離不開當歸益母草！1、益母草。益母草味性辛苦，微寒，具有活血調經，去淤血，抗凝血
2013-09-14 6 -
教你如何自測血管年齡
人體血液循環系統是一個由動脈、靜脈和許多微血管及各種組織細胞組成的整體。我們每個人出生時的血管內皮都是光滑乾淨的。隨著年齡的增長，血液中的脂肪和膽固醇會慢慢沉積，使血管內皮慢慢變厚，血管腔慢慢變窄，每年變窄1％～2％，有高血壓、高血黏
2013-09-14 7
