寶寶如何吃玉米呢？玉米是粗糧的一種， 幼兒多吃是有很多好處的。 媽媽不能錯過哦， 以玉米為原料的寶寶食譜是有很多的哦， 今天小編就來推薦兩款玉米類寶寶營養食譜。
玉米可防治寶寶便秘
玉米中的纖維素含量很高， 是大米的10倍， 大量的纖維素能刺激胃腸蠕動， 縮短了食物殘渣在腸內的停留時間， 加速糞便排泄並把有害物質帶出體外， 對防治寶寶便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。
黃玉米可以保護視力
玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質（胡蘿蔔素的一種），
但需要注意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質， 而白玉米中卻沒有。 所以應多吃一些黃色的玉米。
玉米有抗癌作用
玉米中含有多種抗癌因數， 如谷胱甘肽、葉黃素和玉米黃質、微量元素硒和鎂等， 還含有豐富的賴氨酸、木質素以及穀胱氨酸等， 能夠預防多種癌症。
媽媽快來為孩子烹飪玉米類營養食譜吧。
玉米類寶寶營養食譜
三丁玉米
材料：
玉米粒1碗200公克， 青豆40公克，
製作方法：
將玉米粒、胡蘿蔔丁、青豆用開水川燙。
鍋熱加入2碗油燒到中溫， 將所有材料下鍋拉油撈起。
鍋內留油1湯匙倒入材料及調味料翻炒均勻加入澱粉水勾芡， 淋上香油盛於盤上即成。
雞蛋玉米羹
材料：
罐頭玉米160克， 雞蛋2個， 罐頭蘑菇40克， 澱粉5克， 牛奶100克， 淨冬菇、料酒各25克， 鮮豌豆粒20克， 精鹽4克， 蔥、薑各1克。
製作方法：
鮮豌豆放入熱堿水中泡一下， 撈入涼水中泡涼；
炒鍋燒熱， 加油用蔥、薑、料酒煸鍋；
倒入豌豆、蘑菇、冬筍， 稍燴後， 加水， 倒入玉米、雞蛋、牛奶和鹽， 開鍋後加入澱粉勾芡即可。
寶寶如何吃玉米？以上兩款玉米類寶寶營養食譜， 媽媽快來試試吧。
