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有些食物餓了也別輕易吃
肚子一餓，看到什麼都想吃，可有些食物千萬不能在這時候放在嘴裡，像豆漿、香蕉、冷飲、白薯、山楂等，至於為什麼，小編告訴你。 豆漿 這食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用
2013-10-01 5 -
夏季健康白領新飲品----菊花茶
中醫建議辦公室白領族群可適當的喝些菊花茶。白領亞健康已經是一個普遍現象，那麼在這炎炎夏日，整天窩在辦公室、電腦旁的都市白領一族，要想改善亞健康，不妨試試喝些菊花茶。中醫專家認為菊花茶既補充人體水分，還能護肝明目。 菊花味甘苦，性微
2013-10-01 7 -
兩種中藥不宜煎煮
兩種中藥不宜煎煮---消食藥：如穀芽，麥芽，雞內金等，主要有效成分是其中所含的活性物質，如穀芽中的澱粉酶，轉化糖酶，蛋白質分解酶等，這些物質均不耐高溫，若煎煮則酶的活性降低而影響療效。如穀芽煎劑的效力僅為其乾粉的5％，麥芽煎劑的消化澱粉
2013-10-01 7 -
中醫防治法晚上睡覺口乾舌燥
我們經常會有口乾舌燥的時候，那麼應該怎麼去治療呢，下面就讓中醫給你支招，一起來學習吧。 口腔疾患：如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經常張口呼吸，口腔內氣體呼進呼出，帶走較多的水分，致使口幹。 慢性肺病：肺氣
2013-10-01 7 -
喝湯養出好氣色
女人的美麗與否不僅如相貌有關，與氣色、狀態也緊密相連，好氣色總給人一種精神飽滿、生活品質優越的感覺。那麼如何才能養出好氣色呢?來試試這八道美味的湯品吧! 雪蛤膏玉竹煲水鴨 材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100
2013-10-01 7 -
老年人運動“偷懶”有方
近年來，老年人越來越注重自己的身體健康，也越來越注重體育鍛煉給自己帶來的愉悅程度，紛繁不同的晨練專案在早上的公園裡齊亮相。其實，老人在做各種運動時，都應該在其中找到適合自己的方法、程度，有時，不妨也"偷點懶”! 儘管大多數針對老人
2013-10-01 9 -
七類食物增強老人的抵抗力
老人由於年紀大了，身體的各項機能都有所下降，導致老人抵抗力差，患病的機率也在不斷上升。面對這種情況，根據保健專家建議和介紹，小編總結出下列七類食物可以幫助增強老人的抵抗力。 一、脂質魚 魚含大量的Omega-3脂肪酸。這些括大麻
2013-10-01 9 -
老年人保持體內酸堿平衡很重要
相比年輕時期，老年人身體更容易發胖，身體內的各項激素分泌量也會隨之變化，隨之而來的就是一系看似自然其實必然的變化。在此，我們最關注的是老年人體內的水電解質酸堿平衡的變化。 老年人與年輕人突出的不同是，脂肪組織多，水分和細胞固體成分
2013-10-01 6 -
美麗的木香花可以治痢疾
木香花一般夏季開花，不僅美麗潔白，木香花的作用更是很大，木香對一些傷寒桿菌、大腸桿菌和多種真菌有抑制作用，可以治療痢疾。 木香可散鬱結，直達腸胃，使氣滯宣通，氣和則病已。根據藥理實驗研究，木香對傷寒桿菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、多種真菌
2013-10-01 13 -
養生要跟著月亮走
中醫理論認為，每當月亮圓滿時，就會海水西盛;相應的，人也血氣充盈、肌肉壯實、皮膚緻密、毛髮堅韌、腠理閉合。此時，即使遇到賊風侵入人體，也是淺而不深的，同時，由於氣血旺盛，切勿大補大怒等，如不注意解壓養心，恐生中風、高血壓、心臟病等疾病。
2013-10-01 5 -
四總穴歌之肚腹三裡留
《雲錦隨筆》記載了這樣一個故事：日本的德川幕府時代，有一個長壽家族，年齡最長者萬兵衛174歲，他妻子173歲，兒子153歲，孫子105歲。問其長生之術，答曰：“祖傳每月初八天，連續灸足三裡，僅此而已。”人們不禁要問：足三裡穴真有如此神奇
2013-10-01 2 -
夏日健身，慢慢來
在酷熱的夏季，比沒有讓一些愛好運動的人們停止運動的腳步，反而增強了他們運動的激情，其實夏日劇烈運動是不可取的，夏日健身要慢慢來。 醫學專家表示，三伏天裡應儘量減少在戶外的活動，同時活動強度應循序漸進。 在高溫潮濕的三伏天，首先，
2013-10-01 8 -
日常保健緩解男性壓力過大
面對巨大的生活壓力和繁多的應酬，男性的身體承受了巨大的考驗，謝頂，啤酒肚，性冷淡等一些症狀的出現就是在提醒男士們應該注意自己的保健問題了，那麼男性怎樣日常保健呢？ “聰明絕頂” 健康隱患：不良生活方式敲警鐘 “聰明絕頂”本來是
2013-10-01 5 -
啞鈴健身的常見誤區
老年人不適合練習啞鈴是這樣的嗎?啞鈴是一項很普通的健身器材?受很多人的歡迎。我想大家肯定會有啞鈴有一些誤區。下面就是講解誤區正確瞭解啞鈴設備。 誤區一：用啞鈴鍛煉，既可增加力量，又可健美形體 科學地使用啞鈴，確實可以收到很好的鍛
2013-10-01 6 -
讓寶貝愛上吃水果的高招
夏季炎熱，寶寶們很容易出汗，如果身體中的營養的不到及時的補充，會使寶寶出現一些小疾病。夏季水果大量上市，各種各樣的水果富含多種維生素，能補充寶寶們流失的那些營養。可是怎麼才能讓寶寶愛上吃水果呢? 1. 用遊戲誘導 大家都知道
2013-10-01 7 -
怎樣預防睾丸腫瘤？
睾丸是男性特有的一種器官，睾丸疾病也不時的困擾這男性朋友，睾丸腫瘤也是常見的疾病，怎樣預防睾丸腫瘤呢？其實在日常生活中經常“自摸”也是預防睾丸腫瘤的一個很好的辦法，對睾丸起到一個非常好的按摩作用。究竟“自摸”會有哪些好處呢？一起看一
2013-10-01 8 -
男白領快速緩解疲勞
男性白領們每天在辦公室要待八小時以上，長時間的坐著更需要一些能及時補充男士能量的合理的飲食和運動幫助緩解疲勞，那男性白領們需要在日常注意些什麼呢？一起學習一下吧！ 一、早餐好，晚餐巧 一日活動的能量，要靠早餐提供。建議早餐可以吃豐富
2013-10-01 9 -
針灸治療乾眼症
角結膜乾燥症是由於眼淚的數量不足或者品質差，導致的眼部乾燥的綜合症。嚴重的幹眼可以導致角膜上皮的損傷。皮膚乾燥時，可使用潤膚露。那麼眼睛的乾燥是怎麼造成的，又該如何防治呢? 乾眼症不是細菌感染造成的，所以消炎藥無效，忽視正規治療會
2013-10-01 5 -
木瓜豐胸，要吃正確
木瓜是女性朋友很喜愛的一種水果，沒辦法，誰讓它被公認是豐胸效果極佳的水果王牌呢。但是在食用木瓜上，食用不當會起到相反的作用，還有可能使原來的美胸變成“飛機場”。現在，小編來告訴您如何正確的食用木瓜來達到豐胸的功效。 很多女性以為吃
2013-10-01 5 -
血液中的酒精含量與症狀關係
適量的喝酒，會讓您的心情變得格外愉悅。但是飲酒過量，輕者會給身體帶來不適，重者則會給您帶來生命危險!究竟攝入酒精含量不同會出現什麼相應的症狀呢?血液中的酒精含量與症狀關係，一起來瞭解下吧! ■血液中的乙醇含量與症狀關係： 20
2013-10-01 7
