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冬季騎行的注意事項
雖然冬天已經過去了,不過很多地方的氣溫依舊很低;眾所周知冬季騎行對身體有很多保健作用,所以不管天再冷也有很多騎行的朋友在堅持;以下是冬季騎行的注意事項,希望對騎行的朋友有所幫助。 一、自身的注意 冬天在騎行前或騎行中,吃的方面應該多
2013-10-03 2 -
提升男人味必備營養素
人們通常會說一些有氣質的男士有男人味,許多女士都很欣賞有“男人味”的男性。其實男士的男人味都是由一些營養素來支撐的,那麼究竟男人需要的是哪些營養素呢? 研究發現,鋅、鎂、維生素C、維生素E都是男人飲食中不可缺少的營養素。 鋅元素
2013-10-03 5 -
家裡人一起來做減肥健身操
都市里的人兩點一線,一點在班上,一點在家裡,運動的時間可謂是少之又少,那麼如何能高效的利用家裡的這段時間增加運動量,加強體質呢?小編給你們想出了個主意,就是家庭減肥健身操。 你,經常和朋友共進晚餐,也總有機會出席酒會、晚宴,相信你也像
2013-10-03 5 -
花樣俯臥撐對人體好處更多
俯臥撐是常見的體育運動、健身運動,俯臥撐如此受歡迎,正是因為俯臥撐的健身效果確實顯著;那以健身為目的的大家,想不想健身效果更勝一籌呢?測試結果顯示,花樣俯臥撐對人體的好處更多,所以大家又多了一項好的健身方式選擇。 一、兩手距離變化
2013-10-03 2 -
老人護理:如何幫組臥床老人排痰
導語:我們在進行臥床老人護理時,有很多的注意事項,而老人因為一些病症會導致痰多。如何才能讓老人輕鬆排痰,也是需要在護理臥床老人時需要特別注意的。下面我們就老看看老人護理之如何輕鬆排痰吧! 老年病人長期臥床,因體質衰弱、咳嗽無力、痰液粘
2013-10-03 8 -
葡萄酒鮮為人知的秘密
葡萄酒鮮為人知的秘密你瞭解嗎?葡萄酒是比較流行的酒類之一。很多朋友在聚會的時候都會開一瓶葡萄酒,葡萄酒可以幫助愛美的女性朋友抗衰老。 葡萄酒除了可以喝,原來葡萄酒都可以保健,以下4個保健小技巧,令你對葡萄酒的瞭解增加! 1、阻斷
2013-10-03 6 -
老年人保健之讓胃更健康
老年人要有健康的身體,離不開一個好胃口,吃的健康,才能讓身體好,但很多老年人都有不同程度的胃病,消耗不好,食欲不好,都對老年人保健有很不利的影響,那麼,有什麼能讓胃部更健康的好方法嗎? 一、不吃夜宵 很多人都喜歡吃夜宵,以為這樣可以
2013-10-03 5 -
哪些健身運動可以使你更聰明
哪些健身運動可以使你更聰明,我們都知道運動健身都能使我們的精神愉悅,身心健康。最近一項最新的資料表明默寫健身運動對於我們的大腦健康也是非常有幫助的。 動“身”動腦 是心裡快樂,更是腦子裡快樂。國外有動物研究顯示,經常運動的老鼠腦組織
2013-10-03 3 -
瞭解啤酒的抗癌功效
啤酒是人們經常喝的飲料,清爽宜人解渴消暑。最近科學家發現啤酒還有預防癌症的作用。下面小編和大家一起來瞭解一下啤酒的抗癌功效。 今年1月份,曰本科學家在一篇文章中描述了啤酒的預防癌症特性,甚至已經在老鼠試驗中得到證實。在試驗中確認,
2013-10-03 5 -
老人多吃紅薯好處多
被世界公認的營養價值最高的食品,紅薯名列第一,具有抗癌、瘦身、防肺氣腫等功效,雖然紅薯是好東西,但是如何吃可是有講究的,很多禁忌你都瞭解麼?老人合適吃麼?他們要怎麼吃才能有保健強身的功效呢? 紅薯是長壽食物 紅薯有豐富的營養,據
2013-10-03 5 -
簡單的辦公室健身法
簡單的辦公室健身法,經常在公司加班或者在電腦旁工作一天的你是不是很累呢?下面專家交給你幾個簡單的辦公室健身法,讓在辦公室也能享受到運動著的健康。 1、超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部 這樣的方法就是通過離椅子的坐墊2釐米
2013-10-03 6 -
圍孕期吃什麼好
圍孕期介紹 圍孕期食譜概述 俗語說:“ 母壯父肥,其胎康健。”可見父母的健康對子女的影響。因此只有在夫妻雙方身體健康的前提下,才能考慮要個孩子。雙方在打算要個小寶寶之前,要注意平時的飲食調配與飲食禁忌,適當減少房事的次數,並注意房事
2013-10-03 7 -
垃圾食品導致食道癌
專家指出大部分食道癌都是吃出來的,那麼哪些垃圾食品、不良習慣,容易導致食道癌呢?下面小編請專家給大家介紹一下容易導致食道癌的垃圾食品。 以下垃圾食品或飲食習慣,會導致食道癌: 1、燒烤類食品:含有強致癌物質三苯四丙吡。 2、油
2013-10-03 11 -
冬季全民健身選好時間最重要
現在全民健身已經成為一種時尚,冬季寒冷運動時相對於其它季節而言就有很多需要注意的事情,下面小編就冬季最適於運動的時間這個問題來和大家分享一下。 冬季的晴日,氣溫的變化規律一般是早晨和上午較冷,下午較暖和。而人體活動受“生物鐘”控制,人
2013-10-03 5 -
冬季健身六要略
冬季健身六要略,冬季誰都有些懶得動彈,不過人也得講毅力,該鍛煉還得練,不然長膘容易消去難,後悔可就來不及了。如果是在健身房裡鍛煉 ,雖然換衣服麻煩點,但省卻了天氣的煩惱。為了確保鍛煉安全有效, 以下這六點您得注意: 要略一 熱身活動要
2013-10-03 5 -
兒童應如何預防塑化劑
現在電視上的很多報導都在說塑化劑對兒童的危害,很多家長明白塑化劑的危害,可是未必會清楚地瞭解平時生活中應該怎麼樣去預防塑化劑,下面就來聽聽專家的建議吧! 常見的飲料、粉狀食品、果汁粉以及膠囊鈣片等等中都有可能含有塑化劑。香港抽樣2
2013-10-03 21 -
便秘不再困擾你的食療方法
便秘不是病?這個說法已經被專家否定了,有些人就是因為工作緊張,壓力大,日常生活飲食不規律,導致了便秘的發生,想要有效治療便秘,用飲食法就可以輕鬆治癒。 便秘的飲食療法 1、可以用些可以產生氣體的飲食來刺激腸道蠕動。大黃治便秘不能
2013-10-03 5 -
1-3歲兒童夏季飲食搭配
綠豆芽ong>夏季飲食要點 在不同的季節人體所需要的飲食是不同的,夏季是人體在四季體能量消耗最大的一個季節,1-3歲小孩的寶寶在這個年齡段是生長發育最旺盛的階段。那麼在夏季兒童飲食上都應該注意些什麼? 首先是對蛋白質的需要量增加,
2013-10-03 6 -
喝酒人必知的解酒妙方
常喝酒的朋友,都知道酒喝多了會不舒服,然而遇到一起情況下,難免會喝上幾杯,那麼有沒有什麼好的方法解酒呢?小編給大家推薦下面十四個方子,總有一款適合你嘍! 1、大白菜解酒 將大白菜幫洗淨,切成細絲,加些食醋、白糖、拌勻後醃漬10分鐘後
2013-10-03 3 -
自製益腎固精百花如意酣春酒
腎乃人之根本,其重要性不言而譽,保養好腎是重中之重,小編現推薦百花如意酣春酒給朋友們,它的功效在於可以益腎固精,強陽起痿。那麼讓小編教大家如何泡制這種藥酒吧!現將配方制法功效列在下面,請朋友們記清楚哦! 【配方】 沉香、玫瑰花、
2013-10-03 43