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當心掏耳朵不當 中耳炎找上門
在日常生活中，很多人都喜歡掏耳朵，有時閑來無事時也會用掏耳勺在耳朵裡撓撓癢。這種看似很“爽”的行為，如果認識有誤，方法不當，甚至有可能把麻煩的中耳炎招惹上門。 誤區1：鼓膜破了，一定會耳聾 正解：掏傷鼓膜，聽力下降 坊間對鼓膜
2013-10-03 9 -
上樓和下樓健身法注意什麼？
上班族每天的鍛煉的時間很少，下班就上車，下車就進電梯，練鍛煉的機會都沒有，其實上樓梯和下樓梯是很重要的健身方法，下班小編給各位講講裡面的玄機。 專家解釋，下樓梯時，下肢的承重加大，反復重複這一動作，對膝、踝等關節直接作用力也增大。因此
2013-10-03 3 -
讓舒緩的音樂舒緩你的心
世界上最美的聲音就是語言，而語言害怕孤單，便創造了歌聲。音樂可以陶冶我們的情操，但是它還有另一個用途。在日常生活中，過去一些研究證明，音樂可以説明緩解人們的緊張情緒。但是，什麼樣的音樂能夠舒緩人的情緒呢? 最近英國科學家發表的一項
2013-10-03 11 -
什麼運動之後容易失眠呢？
運動之後會失眠，是你知道嗎？小編給大家講講這個原因吧！ 有些健身者在鍛煉一段時間後，身體表現持續的亢奮狀態，甚至出現持續失眠，部分伴有側手麻痹，這多為大強度和高頻率鍛煉導致的。 科學研究證明，人體一次的科學鍛煉時間為1～1.5小時（大眾
2013-10-03 10 -
開燈睡覺容易造成睡眠障礙
很多人覺得睡覺時關燈沒有安全感，或者是覺得起夜時還得去找開關太麻煩，於是有了那麼一群喜歡開燈睡覺的人。其實，開著燈睡覺不僅會造成睡眠障礙，甚至會誘發癌症! 醫學專家經過研究發現，人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫
2013-10-03 7 -
冬季女人千萬不要走進誤區
冬天這是個寒冷的季節，人體的體溫也會隨之降低，血液迴圈不是很好，對人的生理機能和身體狀況均有一定的影響。但是人們為了適應冷的氣候，就會採取一定的防禦措施，但是你是否已經走進誤區了呢? 誤區一：舔嘴唇可保濕 寒冷時空氣乾燥，人的嘴
2013-10-03 8 -
月經失調的秘密
月經失調對於女性來說是一件非常頭疼的事情。許多婦女發生月經失調後，只是從子宮發育不全、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。但是你知道嗎，影響他的因素還有以下方面。 情緒異常 長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神
2013-10-03 7 -
便秘需要飲食和習慣搭配解決
便秘，是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。 常見症狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質幹硬，常伴有排便困難感的病理現象。 老年人的便秘多數屬於單純功能性便秘，除適當活動外，飲食
2013-10-03 6 -
請大家重視老年甲亢
甲亢在老年人當中容易被忽視，但是它也是老年病頻發的一種。老年人的甲亢症狀沒有其他人群的症狀明顯，因此很容易被誤診，進而影響身體其他部位的健康。 老年性甲亢以心臟病型多見，容易併發器質性心臟病。但很少有心動過速，而是出現心房撲動、心
2013-10-03 8 -
“平民”中藥助你養生保健 效果好
養生保健一定要用那些名貴的中藥材嗎?又有幾個人消費得起冬蟲夏草這些名貴的藥材呢?其實，許多物美價廉的“平民”中藥也有很好的養生保健功效。例如常見的杜仲、茯苓、陳皮、田七、懷山藥等5大“平民”中藥，只要您使用得當，也能助你養生保健，效果好
2013-10-03 7 -
簡單方便的蜂蜜瘦身法
蜂蜜的營養價值很高，這是不言而喻的，很多人也看到了其排毒方面的價值，但是僅需八天簡單易行的蜂蜜瘦身法你有沒有聽過呢? 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。 第二、三天：正常飲食。 第四天：只喝蜂蜜。 第五、六天：正常飲食。 第七
2013-10-03 16 -
美容瘦身達人 紅蘿蔔
紅蘿蔔你吃過沒，不要總是路過、錯過。要知道它可是美容瘦身達人呢! 紅蘿蔔含有豐富的維生素及鈣質，對美容與健康大有助益，這已經是不爭的事實。說得更準確一點，胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素b1、b2、 c、d、e、k、葉酸、鈣質及
2013-10-03 6 -
夏季最佳防曬的食物
夏日的太陽是美白之路的最大絆腳石，對付他有什麼好辦法呢?除了遮陽傘、太陽鏡和隔離防曬霜，有啥防止曬傷的食物呢?還真有，而且還不少。 番茄 這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降
2013-10-03 11 -
秋季養生知識大盤點
秋季養生迫在眉睫，隨著立秋的到來，已經有很多人身體出現了不適症狀;上火、咳嗽、流感一直困擾著大家，無法讓人享受秋天豐收的喜悅，因此秋季養生知識，大家應該多多瞭解，生活中也應該真正做到。 秋季養生知識： 1、調理飲食：秋季膳食要以
2013-10-03 6 -
夏季運動要降低強度選對時間
夏天運動時間很重要，中午陽光照射，一天當中最熱的時候，如果選擇最佳的鍛煉時間？夏季運動注意哪些事項呢？這些讓小編來告訴你吧！ 戶外運動最好選在清晨或傍晚。以游泳為例，下午4點-7點最為合適，每次遊10-30分鐘為宜，但晚上10點以後就
2013-10-03 4 -
潰瘍性結腸炎的早期信號
潰瘍性結腸炎的發病症狀有很多表現，主要是一些腸道表現，那麼您知道潰瘍性結腸炎的腸道外表現是什麼嗎，該病的早期症狀並不明顯，有時候腸道外表現也有可能是該病的一個早期信號，下面我們請有關專家就潰瘍性結腸炎的早期信號做一下深入介紹。 潰瘍性結
2013-10-03 8 -
24招減肥，招招經典
很多人為減肥而發愁，面對減肥減肥越減越“肥”的結果，總是讓人很惱火，既然如此那就看看下面的小技巧吧！保准然你滿意。 1。態度決定你的腰圍 男人總在抱怨女人為瘦身所作的一切都是徒勞、無聊、自討苦吃，但是對於女人來說，胖就等於不美。
2013-10-03 8 -
討厭冰箱的食物
很多人因為工作忙碌，就喜歡一次性的購買大量食物，放在冰箱裡慢慢的吃，卻沒有注意到有些食物並不喜歡冰箱，將這些食物放在冰箱只會變質變味。 熱帶水果怕低溫 水果中，熱帶水果和亞熱帶水果對低溫適應性差。如果放在冰箱裡冷藏，反而會“凍傷
2013-10-03 7 -
治療健忘有妙招
是不是爸爸媽媽也開始經常性的自己埋怨自己忘這忘那，是不是開始重複的給你講一些已經講了很多遍的陳年往事。老人健忘原因很多，心脾氣虛、心腎不交、肝鬱血淤等都可能引發健忘。 有什麼辦法能治老人健忘呢?教大家一個很簡單的法子——動手指頭，這不
2013-10-03 6 -
蔬菜之神奇 無獨有“藕”
藕是我們家常菜中常見的蔬菜，也是一種性寒熱可以隨著加工方法不同而轉變的食材。雖然常吃，但您或許還不是太瞭解小小藕片的神器功效吧?那不妨我們一起看看吧! 如果想讓藕有養胃滋陰、健脾益氣的作用，必須把它加工熟了。中醫認為，生藕可消瘀涼
2013-10-03 6
