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要好孕,就要注意這些細節
細節決定成敗，孕育下一代是一個相當複雜的過程，在女性備孕的過程中，很多細節都決定著日後寶寶的成長。 1、孕前仍然使用化妝品 很多女性有化妝的習慣，尤其是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。 美白效果越好的化妝
2013-10-06 9 -
教你讓午餐外賣也吃出營養
外賣是大多數寫字樓白領的午餐必選，午休時間短，公司周圍沒有合適的飯館，只得午餐叫外賣湊合一下，可是越來越差的午餐情況讓白領健康也越來越差，如何才能享受暈高品質又美味的午餐呢？教你怎麼吃出營養健康的外賣午餐。 1、點外賣時，要注意葷
2013-10-06 7 -
家長跟寶寶一起愛上蔬菜水果
寶寶在嬰兒期的時候，父母都會給小孩補充各種營養，比如蛋白質等等。但維生素是小孩特別需要的，從而忽略了培養寶寶對蔬菜和水果的熱愛，讓寶寶愛上水果蔬菜吧！
2013-10-06 10 -
幾種適合減肥的有氧運動
夏季是我們認為減肥的最好時機，於是很多愛美的朋友們就開始了一些極端的減肥方式，但是到最後都是以傷害身體而告終，那麼我們應該如何科學減肥呢? 一、跳繩 跳繩屬於快速減肥的有氧運動，堅持練習跳繩10分鐘，和慢跑半小時所消耗的熱量基本
2013-10-06 8 -
走出運動誤區“食動平衡”更健康
有那麼一部分人，不小心走入了運動的誤區，運動時間選擇不科學，有時沒有吃早飯就開始晨練，有時卻又吃的飽飽的馬就就開始運動。不管是飯前還是剛剛飯後的運動都是不太合理的。不合適的運動反而傷身，我們應該注意“食動平衡”。 早上空腹運動血糖不穩
2013-10-06 5 -
教師職業病的預防保健及治療
教師職業的特殊性會導致很多教師職業病的發生，咽喉炎是其中最為常見的一種;說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導致教師多發咽喉炎的主要原因;那要預防、治療各種咽部問題，應該怎麼辦呢?不清楚的朋友們，趕緊來看看吧! 一、 嗓音疲勞 嗓音工作
2013-10-06 8 -
輕鬆三部曲 甩掉一身肉
炎炎夏季正是減肥的大好時機，不管是她人的刺激，還是自己的感受，都讓胖mm們決定將減肥進行到底;減肥肯定要制定減肥計畫，你制定的減肥計畫是什麼呢?藥物?節食?還是運動?總之方法非常多樣化，但效果顯著的卻沒幾種;今天小編為大家推薦的是簡
2013-10-06 9 -
如何打造迷人雙腿
夏天女孩子們喜歡穿一些個性短褲來秀自己美麗的雙腿，但是對於一些胖MM來說又細又長的雙腿顯然已經讓她們產生了自卑，不要著急，現在我們就教您如何打造出美麗誘人的迷人雙腿。 方法之一：健步蹲準備姿態：雙腿前後開立，左腳在前，右腳在後。間隔距
2013-10-06 5 -
驚!辦公一族趴桌午睡的危害
辦公一族的工作一直羡慕著很多人，大家都覺得每天在空調房裡待著很舒適，殊不知辦公一族的健康在一天天受到威脅;午睡就是辦公一族的困擾，短短一個小時的時間，很多人選擇了趴在辦公桌上小憩來解決問題;可怕的是很多人還不知道趴桌午睡的危害!
2013-10-06 9 -
老人喝茶的十個注意事項
（1）不要飯後立即飲茶： 飯後立即飲茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白質凝固成顆粒。老年人因腸胃功能下降，對這種顆粒很難消化吸收，容易引起消化不良及某些營養物質的缺乏。 （2）不要在空腹時飲茶： 有些老年人起床後便立即飲茶一杯，這種飲茶習慣
2013-10-06 7 -
解析：教師職業病是如何導致?
細心的同學可能會發現，很多老師都有職業病，而導致這些職業病的原因是什麼呢?大家都知道教師工作有三大特點：即說話時間多、站立時間多、伏案時間多，隨之而來就導致了很多疾病的侵害;要治療疾病，首先應該瞭解導致疾病的原因，這樣對症下藥治療效果才
2013-10-06 7 -
您堅持吃早餐麼？
現代人匆忙的生活節奏，早餐被越來越多的人忽視，早晨起晚了，洗漱好匆匆去上班，一上午精神不集中，腸胃也承受著很大的壓力。也有好多朋友知道早餐的重要性，但仍被許多客觀原因“干擾”不吃早餐，下面我們普及一下不吃早餐的危害。 不吃早餐容
2013-10-06 4 -
梨子的食療作用都有哪些?
梨子對人體的作用很大，口感酸甜。梨子汁多味美，清心潤肺，另外，梨籽的好處也很多，它是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，可以預防婦女骨質疏鬆症。小編今天給大家介紹一下梨子的食療作用都有哪些? 食療作用 1、梨具有鎮靜、降壓的作用，如
2013-10-06 5 -
孩子秋季便秘 應多吃三養食物
秋天是一個極為乾燥的季節，身體也會隨著天氣的變化，出現很多不適症狀，便秘就是其中比較常見的一種;據專家介紹說，秋季便秘大多是因為飲食導致，特別是現在的孩子，由於生活條件優越加上有些家長存在育兒誤區，常給孩子吃一些容易上火的零食，便秘更是
2013-10-06 9 -
別羞狂按這讓她年輕十歲
按摩是一種以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法。女性在按摩的時候需要注意以下五個“特區”。 按壓肚臍促進腹部新陳代謝 腹
2013-10-06 7 -
痔瘡注重飲食護理
痔瘡注重飲食護理，痔瘡一般的治療手段都是採取手術治療，手術治療痔瘡也有一定的保障性，不過要想不復發，還得注意手術後的飲食調理;今天，專家就給大家詳細介紹一下，痔瘡患者在手術以後的飲食原則。 痔瘡術後飲食： (1)柿餅2-4個
2013-10-06 5 -
膽囊癌晚期患者需進行哪些護理?
膽囊癌晚期患者需進行哪些護理?對於這個問題，我想很多人都想知道答案，因為膽囊癌晚期的患者身體非常脆弱;並且由於手術放化療等均會對人體造成傷害，多數患者會出現消化不良、黃疸、乏力、噯氣、消瘦等症狀;此時，家人就要給予最細心的照顧。 1
2013-10-06 6 -
生活常識之地鐵加減法
坐地鐵是眼下最主要的交通工具之一，地鐵確實給人們帶來了很多方便之處，但同時也給人們的身體健康帶來了不小的威脅;乘過地鐵的朋友應該都知道，乘車高峰時段，人群擁堵得無法想像，這樣的環境裡面空氣品質自然會下降，而且很多病毒也會趁虛而入，這時就
2013-10-06 6 -
有效緩解痛經的10個好方法
痛經是女性特殊時期最容易出現的問題之一，痛經其實和人們的生活息息相關，只要能夠保持良好的生活習慣，相信痛經會永遠的遠離大家，那經常痛經的朋友該怎麼辦呢?下面就給大家介紹10個緩解痛經的好方法。 1、飲食均衡 醫師說：“大多女性省
2013-10-06 7 -
家常熗炒西蘭花的做法
西蘭花的做法中，有一種絕對值得推薦，那就是“熗炒”，熗炒西蘭花是一道非常美味的家常菜肴，別看它做法簡單，要掌握到其中的精髓可不是一件容易的事情，下面就跟隨小編一起來學做一下吧。 熗炒西蘭花材料: 主料：鮮嫩西蘭花250克，幹辣椒2根
2013-10-06 4
