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如何調理五種月經不調
一、怕冷型 症狀：一到經期，腹部就有受寒的感覺，痛經嚴重，月經通常都遲來，經期持續7天以上。 對策：要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。建議喝一點肉桂茶。 二、虛弱型 症狀：一到
2013-11-12 7 -
如何預防產後月經不調
新媽媽平時應該注意適當補鈣，多休息，加強營養，適當運動，這樣可以起到一定的預防作用。如果長期來經時間不規律，建議去醫院查明具體原因再做相應的治療。新媽媽可以根據自己的實際情況自我調養： 1.參加活動，避免過於安逸，造成懶惰。另外也要
2013-11-12 6 -
老人常吃油條的危害有哪些
當今社會雖然老年人越來越注重健康，但是個人的飲食習慣有時候還是很難改變。早餐的時候，很多老人都對油條特別偏愛，甚至達到了不見油條不早餐的地步。但是常吃油條對身體健康的危害還是很大的，老人常吃油條的危害有哪些呢? 營養不足 油條在油炸的過
2013-11-12 12 -
哪些老人不適合吃柿子
很多老人由於牙齒自然脫落，而咀嚼功能退化和喪失。導致老年人對一些需要用力咀嚼的食物只能遠觀，而選擇質地較軟的食物。柿子甘甜，質地非常柔軟，對許多老年人而言，是美味可口的水果不二選擇。因此，很多老年人在日常生活中，大量的食用柿子。但是有些
2013-11-12 6 -
哪些食物有助女性受孕
有助女性受孕的食物 1.富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。 2.富含精氨酸的食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需
2013-11-12 4 -
孕婦缺鈣有哪些症狀及表現
孕婦缺鈣的症狀常有如下幾點：小腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠高血壓綜合症、關節、骨盆疼痛。 孕婦缺鈣症狀1： 小腿抽筋，主要表現為孕婦夜間熟睡時出現小腿抽筋的現象。如果孕婦出現了這種缺鈣表現，這時說明孕婦體內的鈣質已經不夠自身和寶寶的生長
2013-11-12 6 -
預防凍瘡必須要從秋末開始
沒有親身經歷的人是無法瞭解凍瘡的可怕的。雖然說凍瘡是一種很小很小的皮膚病，其對於人體的健康危害也不大，但是不可否認的是它會給我們的生活帶來極大的困擾。所以如果你還沒有患上凍瘡，那麼從現在開始就要做好預防工作了。 在臨床上發現，儘管
2013-11-12 5 -
有效預防凍瘡怎麼做呢
當冬季氣溫低於十度的時候，就很容易發生凍瘡了。你可不要不拿這個問題當回事，凍瘡一旦找上你，那可就後悔莫及了。凍瘡就像很多皮膚病一樣，一旦染上就很難徹底根治，所以預防才是關鍵。預防凍瘡的方法很多，現在我就將這些方法全都告訴你。 維生素
2013-11-12 3 -
冷空氣來了凍瘡再現怎麼辦
凍瘡是冬季的常見病之一，在氣溫10℃以下的濕冷環境中易發生。有的人習慣性在冬天的時候都會產生凍瘡，又紅又腫的凍瘡既癢且痛。有什麼小方法可以治療凍瘡呢？ 以下有幾個治療凍瘡的驗方，您可以不妨試試。 1、體育鍛煉法 加強適合自身條件
2013-11-12 5 -
女人怕冷吃哪些食物禦寒
產熱食物 低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚類、奶類
2013-11-12 8 -
女人吃9種補腎食物 吃出女人味
一、黑加侖 黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種
2013-11-12 8 -
大魚大肉後吃個獼猴桃
大魚大肉上桌，很多人總忍不住多吃幾口，而吃過之後，往往會感覺腹部又撐又脹。一項最新研究提示，吃個獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。 研究人員表示，人在吃掉獼猴桃後，胃蛋白酶的消化能力會增加，這也可能加快蛋白質在小腸內的吸收速度，從而讓身
2013-11-12 3 -
冬天喝紅茶養人 紅茶的八種喝法
在寒冷的冬天，泡上一杯淡淡的或者濃濃的紅茶。這次茶水的溫度一定要高，也就是平常說的熱茶。一口喝下去。簡直是舒服極了。 中醫認為，冬季屬乾燥、陰涼。這個時候空氣濕度相對降低，人們易出現皮膚、鼻腔、咽喉乾燥不適；出汗少，內迴圈不暢；攝取
2013-11-12 7 -
冬季養胃12招 保＂胃＂健康
1.定時定量。 要做到每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽，使胃保持有規律的活動。 2.溫度適宜。 飲食的溫度應以“不湯不涼”為度，過湯過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜
2013-11-12 4 -
寶寶聽搖籃曲的好處和細則
在寶寶睡覺時，媽媽習慣給孩子唱一首搖籃曲，這是一個好習慣哦。因為搖籃曲對嬰兒是有很多好處的，同時還能培養親子關係。媽媽要保持這個好習慣哦。 寶寶聽搖籃曲的好處 首先，搖籃曲的基本作用是讓孩子平靜下來。搖籃曲音調優美、簡單、安靜，能使嬰兒
2013-11-12 16 -
孕前夫妻檢查的重要性及時間
現在的孕前檢查依然十分有必要。孕前夫妻雙方健康檢查是保證寶寶聰明健康的必要條件之一。通過孕前檢查和專家的優生指導，可以使年輕的夫婦孕前瞭解自身的健康狀況，排除妊娠高危因素，並對影響優生優育的因素進行干預，為優孕提供完備的條件，減少流產，
2013-11-12 7 -
冬季咳嗽的四款止咳藥膳
秋梨湯 秋梨一個，川貝母6克，冰糖30克。將梨剖開去核，將川貝母粉納入梨內，然後用線紮住，放入鍋內，加入冰糖，煮食。飲水吃梨即可。 適應範圍：久咳不愈、痰熱傷肺。老少皆宜。 生薑核桃杏仁湯 核桃15克，杏仁10克，冰糖15克
2013-11-12 10 -
冬季補血補氣又補腎的四款養生藥膳
人參雞卷 做法：將雞腿去骨，雞腿肉抹上鹽醃制10 分鐘備用;人參(15克)洗淨，切去末梢須莖，改刀成雞腿骨大小，塞入雞腿肉中，用紗布包裹，上蒸鍋蒸20分鐘;出籠後，晾涼，除去紗布，切片擺盤即可。此藥膳可大補元氣。 冬蟲夏草煲老鴨
2013-11-12 12 -
橘子和黃瓜能同時吃嗎
橘子不僅具有潤肺、開胃理氣、化痰、止咳、醒酒等作用，還是維生素C和鉀的優質來源。醫學研究表明，經常吃橘子可以預防老年中風、高血壓、冠心病和腦血管疾病的發生。但是，有些食物不能與橘子同食。 橘子忌與黃瓜同食。黃瓜中的維生素C分解酶會破
2013-11-12 11 -
晚上喝茶就睡不好嗎
茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看你怎麼喝。 喝茶要看體質“下單”---夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專家提醒：喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極
2013-11-12 10
