如何預防產後月經不調

新媽媽平時應該注意適當補鈣， 多休息， 加強營養， 適當運動， 這樣可以起到一定的預防作用。 如果長期來經時間不規律， 建議去醫院查明具體原因再做相應的治療。 新媽媽可以根據自己的實際情況自我調養：

1.參加活動， 避免過於安逸， 造成懶惰。 另外也要多休息， 避免過度勞累對健康不利。

2.生活在舒適和諧的環境中， 人們的心情則能愉悅， 也就有利於疾病的康復。

3.注意保持心情愉悅。 心情抑鬱或沮喪常常使月經量減少甚至閉經， 而情緒緊張可使月經量增多， 月經提前。

4. 在用藥的同時配合飲食治療，

即可減少素藥對人體的損害， 又能“補益精氣”， 從而提高治療效果。 經血量少 原因 有的新媽媽產後月經週期正常， 可是經量卻很少， 甚至來一點點就完了， 這就是“月經過少”的症狀。 主要原因是由身體血虛或者外傷性出血造成的， 如產後大出血可造成身體血虛， 以致月經過少；先天腎氣腎精不足， 生產過多等損傷腎臟， 以致腎氣不足， 最後導致月經過少， 有時內分泌正常， 而子宮發育不良， 子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少， 或子宮內膜部分粘連， 也能發生月經過少。

產後月經不調的預防治療辦法， 一般以預防為主要的手段， 新媽媽在平時應從以下方面注意防治：應儘量避免做能對子宮內膜造成損傷的手術；應將避孕藥與其他避孕措施交替使用，

以避免長期使用避孕藥而造成對垂體功能過度抑制。

溫馨提示：產後月經不調一定不可以亂用藥。 應找出月經過多的原因， 才能決定治療方案。