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桂圓蓮子粥補養心脾
桂圓蓮子粥原料：桂圓30克，蓮子30克，紅棗10枚，糯米60克，白糖適量。製作：先將蓮子去皮心，大棗去核，再與桂圓煮粥，食時加入白糖即成。功效：補養心脾，健腦益智。適用於心脾兩虛之智力衰減症。青少年、中老年人食之，均有鍵脾養心，補腦益智功
2013-12-26 8 -
黃芪鱔魚湯養血安神
黃芪鱔魚湯原料：黃芪20克，鱔魚1條，紅棗10個，鹽、薑、蒜、油適量。制法：黃芪、紅棗洗淨，大蒜切片，薑洗淨切絲，鱔魚宰殺後去腸雜，洗淨切塊備用。鍋內放油燒熱，放入鱔魚塊、薑末，炒至鱔魚半熟，將紅棗、黃芪放入鍋內，加清水，大火煮沸後，用小
2013-12-26 9 -
百合紅棗羹滋潤養顏
百合紅棗銀杏羹原料：百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生薑兩片，鹽少許。制法：將新鮮牛肉用滾水洗乾淨之後，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗淨；百合、紅棗和生薑分別用清水洗乾淨；紅棗去核；生薑去皮，切兩片。瓦煲
2013-12-26 7 -
清蒸人參雞補血益氣
清蒸人參雞配料：人參15克，母雞1只，火腿10克，水發玉蘭片10克，水發香菇15克，精鹽、味精、蔥、生薑、雞湯各適量。做法：將母雞宰殺後，退毛去淨內臟，放入開水鍋裡燙一下，用涼水洗淨；將火腿、玉蘭片、香菇，蔥、生薑均切片；人參用開水泡開，
2013-12-26 9 -
白術豬肚粥健脾和胃
白術豬肚粥材料：白術30克，檳榔10克，豬肚1只，生薑少許，粳米60克。做法：將豬肚洗淨，切成小塊，同白術、檳榔、生薑煎煮，取汁去藥渣，入粳米同煮成粥。豬肚撈出切塊或片蘸麻油、醬油佐餐。早晚各服一次。適用於脾胃虛弱、消化不良、不思飲食、倦
2013-12-26 5 -
豬腦枸髓湯補腎健腦
豬腦枸髓湯配料：豬腦1具、豬脊髓15克、枸杞子10克、調料適量。制法：將豬腦豬髓洗淨，放碗中，納入枸杞子、食鹽、味精、料酒、醬油等，上籠蒸熟服食。功用：補腎健腦。
2013-12-26 8 -
慢性咽炎反復發作藥膳助調理 藥茶助緩解疼痛症狀
如今，慢性咽炎成為一種多發病，不僅多發於老年人，青少年發病率也呈現上升趨勢。造成慢性咽炎的原因有很多，比如說煙酒過度、旅途疲勞、空氣污染、有害氣體刺激、過敏體質或全身性慢性疾病使身體抵抗力下降等。面對這樣反復發作的慢性病，可以通過我們日常
2013-12-26 7 -
慢性胃炎如何選胃藥
冬季是慢性胃炎等胃病的多發季節。冬季天氣寒冷，脾胃素虛或胃有宿疾之人，胃絡易失溫煦濡養，導致胃功能紊亂、氣鬱拘急而發生疼痛、悶脹諸症。除慢性萎縮性胃炎不宜用制酸劑外，慢性胃炎的治療藥物主要有黏膜保護劑和制酸劑。此外，尚有相關的中成藥可
2013-12-26 9 -
治療胃病應先修復胃粘膜
胃粘膜該怎麼修復？ 保護胃粘膜的藥物能在胃部形成保護膜，暫時緩解疼痛，是很常用的胃藥。但由於胃病會經常反復發作，因此需要長期用藥。然而這些胃藥大多含重金屬，短期內的確是可通過形成保護膜覆蓋胃壁表面緩解疼痛，但長此以往，藥物中的重金屬
2013-12-26 9 -
治療腳氣冬天是最佳時期
一般來說，水皰型腳氣，可在每天熱水泡腳後外抹克黴唑癬藥水，或複方水楊酸酊劑一次，注意每天最多用兩次。角化過度型腳氣比較頑固，治療病程緩慢，適用軟膏或霜劑，也可外用複方苯甲酸膏或複方水楊酸酒精，早晚各一次。塗藥後可用塑膠薄膜將腳包住，以
2013-12-26 5 -
常吃五類食物能改善發質
很多人都想擁有一頭濃密烏黑的頭髮。濃密而富有光澤的頭髮能夠體現出青春的活力。而有些人的頭髮卻乾燥、枯焦、無光澤、易折斷。。。。。。這其中的原因很多，與精神因素、健康因素、神經調節障礙或營養代謝等有關，注意飲食保健，多吃美髮食物，便是秀髮如
2013-12-26 8 -
女性總是腰疼怎麼回事 禍首原來是慢性盆腔炎
許多女性認為，腰部酸脹疼痛都是腰肌勞損或腰椎出了問題，因此問診首選多為骨科。但事實上，腰痛也可能是慢性盆腔炎惹的禍。專家介紹，腹痛並非慢性盆腔炎的唯一症狀，由於盆腔內的炎性變化，充血、水腫、結締組織發生粘連等會直接壓迫腰骶神經，因而經常表
2013-12-26 9 -
經前飲食應避免過甜過鹹 12招緩解生理痛
經前的飲食習慣和個人生活習慣會導致女性經期不適加重，甚至引發痛經。減少經期不適，建議女性經期少吃過甜過鹹的食物，多補充礦物質。女人每個月總有這樣的幾天：心情煩躁、臉色難看、面上長出痘痘……更糟糕的還會出現小腹疼痛等痛經症狀。怎樣才可以減輕
2013-12-26 8 -
女性掉發增多怎麼辦 從調節飲食開始解決掉發
說起脫髮，很多人都認為是男士的“專利”，但原來女性脫髮患者也不少。28歲的葉小姐最近兩個月開始節食減肥，以蔬果代餐，不吃肉類和主食，晚上餓了就啃青瓜，體重雖然減了8斤，可葉小姐驚恐地發現不但梳頭、洗頭時頭髮掉得厲害，就是平時，枕頭、地板上
2013-12-26 7 -
便秘吃什麼好？冬季九種食物可預防便秘
冬天容易使人胃口大增，很多人不注意飲食，而且常常會有暴飲暴食的情況，這會造成胃腸道疾病。吃什麼食物有利於調理腸胃？我們一起來看看吧！1、玉米雖然我們最熟悉的是跟陽光一樣明媚的黃色玉米，但是玉米其實有很多種——從粉色到藍色再到黑色——每一種
2013-12-26 5 -
有效助眠的10種食物
1.大棗 大棗中含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質，具有補脾安神的作用，晚飯後用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。 2.香蕉 香蕉中含有能讓人遠離憂鬱情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質，可
2013-12-26 5 -
去口臭的偏方 白蘿蔔茶飲
去口臭的偏方 白蘿蔔茶飲 材料：蘿蔔 做法 1、將白蘿蔔洗淨去皮，切成小塊。 2、將白蘿蔔塊放入榨汁機中打成汁，飲用時加入適量冷開水拌勻即可。 白蘿蔔可幫助穢氣從腸道排出，促進腸道蠕動，改善脹氣、便秘等問題。另外，白蘿蔔還
2013-12-26 8 -
刷牙去口臭的簡單方法
引起口臭的常見原因： 1、口腔衛生不良，使牙齒周圍堆積較多的牙結石和軟垢； 2、齲齒或修復不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘渣的殘留，經細菌作用腐敗； 3、一些牙齦牙周組織疾病等。 有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛生，通
2013-12-26 6 -
給唇部做個spa 告別嘴唇乾燥起皮
一、嘴唇乾燥起皮的原因 1、缺維生素 如果是由嘴角開始的嘴唇乾燥，一般來說是因為缺少維生素，應該多吃各類食物，不能偏食，尤其要多吃新鮮蔬果。 2、缺水 另一種情況是因為缺少水分，又或者是說話太多而口幹。此時會感覺有一些死皮
2013-12-26 11 -
內調+外部護理 冬季嘴唇不乾燥
許多人都喜歡犯這樣一個錯誤，嘴唇處於乾燥狀態的時候，就會舔嘴唇或用唾液濕嘴唇，以為這樣就會讓嘴唇遠離乾燥的困擾，殊不知這種習慣對唇周皮膚是有害的。 在乾燥的冬季用舌頭舔嘴唇會造成兩個問題。一是會造成唇角發炎，另外一個是較為常見的刺激性
2013-12-26 6
