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男性孕前也要補葉酸嗎？
男性孕前補葉酸嗎？備孕期，未准媽媽需要補葉酸是眾所周知的事情。除此之外，未准爸爸是否也有補葉酸的必要呢？想要優生優育，未准爸爸補葉酸也是不能少的哦。男性孕前補葉酸嗎男人往往有抽煙、喝酒的習慣，這不僅對身體有害，還容易造成很多營養素的流失。
2014-01-03 7 -
如何煲湯 冬季煲湯的六大禁忌
第一，忌加水少。 水是煲湯的關鍵，它既是傳熱的介質，更是食物的溶劑。人們在煲湯時容易犯的第一個錯誤是加水不夠，導致中途加水，影響湯的風味。一般情況下，煲湯時的加水量應至少為食材重量的3倍。如果中途確實需要加水，應以熱水為好，不要加
2014-01-03 5 -
頭暈養生食譜之鳳爪枸杞煲豬腦
頭暈，生活中我們有時常聽到說，今天頭好暈啊這樣的。但是準確的來說，頭暈是有很多種的，頭暈在醫學上又稱眩暈。眩暈又分兩種，一種是旋轉性眩暈;一種是一般性暈。相對來說，旋轉性眩暈是比較嚴重的，旋轉性眩暈主要是以傾倒的感覺為主，感到自身的
2014-01-03 6 -
中醫治療慢性咽炎的方劑
慢性咽炎全身症狀均不明顯，而以局部症狀為主。各型慢性咽炎症狀大致相似，且多種多樣，如咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感、乾燥感或刺激感，還可由微痛等。主要由其分泌物及肥大的淋巴濾泡刺激所致。可有咳嗽、伴噁心。 屬中醫的“虛火喉痹”，
2014-01-03 5 -
男性冬季進補就喝這5款湯
1、慢火老鴨湯 原料：鴨子小半個，羅漢筍，幹香菇 步驟1：幹香菇事先泡發，然後去蒂切片。羅漢筍我買的是4塊錢一袋，也可以買其它筍子代替的。筍子買回來多洗幾遍，然後中間切一刀就行了，喜歡吃小點的，可以多切一刀。 步驟2：鴨子洗乾淨
2014-01-03 7 -
冬季7款粥 生陽氣補腎虛
1、天門冬粥 材料：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。 做法：先煎天門冬取濃縮汁，去渣，入粳米煮粥，沸後加入冰糖適量，再煮溶化。 功效：早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內熱，津少口乾等症狀，有滋陰潤肺，生津止咳的功效
2014-01-03 5 -
女性貧血怎麼辦 貧血不宜吃哪些食物
1、不能喝咖啡 因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。 確實，咖啡並非能長期飲用。最重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關鍵是
2014-01-03 10 -
抗衰老五秘訣 留住青春歲月
女性年輕時拼命維持自己的身材是怕到了中年以後身材發福嚴重走樣，失去了往日的風采，如何才能留住二十幾歲時的纖纖細腰，那就需要先找回你在二十歲時的新陳代謝。抗衰老秘訣一：適量攝入咖啡咖啡因不僅能在早上幫助你的大腦更快清新，更能幫助你加強新陳代
2014-01-03 8 -
愛化妝女性 當心四大危害
愛美的女人很多，她們往往喜歡通過化妝技術使自己的容貌更加漂亮動人，但要知道，化妝品危害是很大的，化妝品中含有多種化學成分，如乳化劑、防腐劑、香料、色素等，如果皮膚長期接觸這些化學成分便易患上過敏綜合症。小編關愛女性健康，為女性朋友們總結了
2014-01-03 6 -
冬日洗澡要講究 太勤過熱皆不宜
冬季因天氣特殊的原因，洗澡要特別講究，否則嚴重者會因血液不暢等問題導致猝死。包括要注意洗澡順序、洗澡頻率時長、洗澡水溫等，還要留意當發生下面提及的情況時請千萬不要洗澡！一、如何正確洗澡？1、洗澡順序冬季氣溫低，進入浴室後，血液集中在內臟和
2014-01-03 7 -
八大抗衰老專家 擁抱美麗夢
隨著社會發展，人們對自身健康越來越重視，各種保健品也開始大行其道。青春，是每個人都渴望能夠長期擁有的，然而，衰老總是在阻擋著人們的美麗夢。養生和飲食有著緊密的聯繫，吃什麼能抗衰老呢？廉價“保健品”照樣抗衰老，身邊的抗衰老專家，下面就隨小編
2014-01-03 4 -
12個小妙招 告別痛經噩夢
痛經雖然不是病，但有過痛經經歷的MM都知道，痛經痛起來真要命！身體虛弱、生活作息不規律、飲食不當、壓力過大精神緊等，都是誘發痛經的潛在原因，嚴重的時候身體甚至會出現噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足冰涼的症狀。如何緩解痛經？小編教你12個小方法，快
2014-01-03 7 -
蔬菜防癌 怎樣吃蔬菜可抗癌
蔬菜當中的多種成分都對健康有益，並且還有良好的防癌、抗癌功效。蔬菜中各種健康成分共同作用，要比僅僅吃一類健康成分效果更好。 看來，如果要得到蔬菜的健康好處，就應當廣泛攝取不同的蔬菜，特別是那些顏色濃重的蔬菜，因為它們正是含保健成分
2014-01-03 3 -
冬季五臟最佳排毒方法
為什麼人體內會產生“毒素”嗎？哪一種排毒方法最好呢？以下跟著編輯來學習下最有效的排毒方法。 警惕！五臟積毒的表現 你的身體五臟也積毒了嗎？下面這些五臟積毒在身體表面留下的蛛絲馬跡，你有沒有？ （1）當毒素藏于心時，會出現舌頭潰
2014-01-03 3 -
戀愛心理學：隱瞞和坦白的技巧
我想每個戀愛中人都想問自己愛的人一些他或者她不能告訴你的秘密，其實我們每個人都有一些不能說的事。一些人會奉行不到萬不得已決不坦白的政策。其實真的有些事情，不知道更好。戀愛心理學：不要隱瞞特別重要的事情1、有關自己家人的問題，應早點告訴對方
2014-01-03 11 -
盤點十大紫色蔬果 抗氧化防衰老
蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養。其中，紫色蔬果具有超強的抗氧化作用，以下小編為你推薦十大常見的紫色蔬果，不妨多吃哦。紫色蔬果的
2014-01-03 8 -
推薦全天生活計畫讓你遠離胃脹氣
胃脹氣怎麼辦？很多人的胃脹氣都是因為飲食習慣不好而引起的，長期胃脹氣會嚴重影響生活品質。想要擺脫胃脹氣其實很簡單，當然，治療胃脹氣需要從根本入手，從飲食上解決問題是關鍵。【早晨】做好晨運的計畫，早期散步，活動筋骨，能夠加快血液迴圈，活絡消
2014-01-03 5 -
誘發結石的飲食習慣 吃得太油太素都是錯
結石疾病會嚴重威脅人類的健康，腎結石，膽結石，尿路結石等都是常見的結石病。專家介紹，不來那個的飲食習慣是導致結石病高發的一個重要因素，所以我們一定要保證科學的飲食，下面我們來瞭解一下容易導致結石的不良飲食習慣。五種極易誘發結石的飲食習慣：
2014-01-03 5 -
中醫提醒！五款藥茶不宜長期飲用
藥茶是大家都喜歡的飲品之一，製作簡單，功效也很好，如膨大海泡水喝可以起到緩解咽炎的功效，菊花泡茶可以清熱解毒，清肝明目，但是中醫提醒大家，中藥茶不宜隨意飲用，濫喝中藥茶不僅起不到保健的功效，反而會傷害到身體的健康。一、銀杏葉用其泡茶偶爾可
2014-01-03 4 -
8款藥茶助冬季養生延年益壽
冬季是進補的好時機，但是並不是很多人都有時間烹調膳食進補，那麼這麼好的進補機遇難道就白白浪費麼？其實不然，在日常生活中若是沒有時間同樣可以起到進補的方法很多，例如：在忙碌的日子裡泡一杯益壽的藥茶。同樣可以達到養生延年的效果，那麼有哪些養生
2014-01-03 5
