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遠離癌症 預防癌症的14個飲食注意
1、飲食以植物性食物為主。 每天的食物中蔬菜、水果、穀類、豆類應在2/3以上。 2、控制體重。 避免過輕或過重，成年後體重增幅不應超過5千克。 3、堅持體育鍛煉。 如果工作時很少活動，每天應有1小時左右的快走或類似運動。每星期要進行1小
2014-02-10 8 -
海魚可預防兒童糖尿病
近日美國科羅拉多大學的一項研究，結果顯示，海魚可預防兒童糖尿病。因為海魚中含有大量的Ω-3脂肪酸、牛磺酸等，其含量都比淡水魚要高得多。多吃魚類等富含Ω-3脂肪酸的食物，有助降低有糖尿病家庭史的孩子患糖尿病的風險。 再加上，魚肉中含有
2014-02-10 9 -
女性“大姨媽”可以跑步嗎
經期能不能跑步？答案並不是一定的，每個女生都要根據自己的身體狀態來決定，如果身體能夠承受，超慢跑的輕度活動，對身體是有利的。 生理期是所有女性每個月都會遇到的狀況，不少女性擔心好朋友來時，還能跑步嗎？其實，重點不在於能不能跑，而是該如何
2014-02-10 7 -
孕婦能不能吃長豆角
長豆角有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效，主治脾虛兼濕、食少便溏，濕濁下注、婦女帶下過多，還可用於暑濕傷中、吐瀉轉筋等症。 另據研究表明，豆角能顯著降低血清膽固醇的含量，有利於高血壓患者的康復。 豆角中還含有
2014-02-10 6 -
孕婦能不能吃蒜苔
蒜苔外皮含有豐富的纖維素，可刺激大腸排便，調治便秘。多食用蒜苔，能預防痔瘡的發生，降低痔瘡的復發次數，並對輕中度痔瘡有一定的治療效果。蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、霍亂弧菌等細菌的生
2014-02-10 4 -
孕婦能不能吃西蘭花
西蘭花具有防癌抗癌的功能。西蘭花中的維生素K能維護血管的韌性，不易破裂。菜花的維生素C含量極高，不但有利於人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力。 孕婦能吃西蘭花嗎？ 孕婦能吃。 西蘭花含有
2014-02-10 10 -
孕婦能不能吃平菇
平菇含有的多種維生素及礦物質，可以改善人體新陳代謝、增強體質、調節植物神經功能等作用，故可作為體弱病人的營養品，對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效，對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果，對婦女更年期綜合症
2014-02-10 8 -
老人常搓8個部位助健康長壽
年紀越大就會越重視身體健康，可老年人身體抵抗力降低，很容易受到一些疾病的侵襲，那麼，如何呵護身體健康?有關專家指出，經常按摩身體的8個部位有助於身體健康。 1.搓鼻： 用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻
2014-02-10 3 -
16周嬰兒的發育成長狀況
16周的嬰兒在身體發育方面，會來回翻滾身體，有人幫助及借助支撐物能坐起。身體眼睛和手的的協調性更好了，孩子的手一眼協調性在增強。寶寶一看見某一物體就會把手伸向它。手指可伸開到一定程度，兩隻手都能抓住物體並能擺弄它，並且他常常用任意一隻手去
2014-02-10 7 -
預防嬰兒耳部感染的方法
由於嬰兒耳鼻喉的特殊結構，鼻、喉中的細菌很容易進入耳部，感冒、鼻炎、鼻竇炎、扁桃體炎、腺樣體炎等疾病都可能引起耳部感染，所以耳部感染在孩子中比較多見。因此，嬰兒耳部的衛生一定要做好。哺乳時要避免躺著餵奶，應把孩子抱起來，取半臥位哺乳。在給
2014-02-10 7 -
為寶寶添加輔食的注意事項
孩子出生6個月後可以開始添加輔食，隨著消化能力和咀嚼能力的加強，輔食可以越來越豐富。谷類食物嬰兒米粉容易消化，營養成分全面，第一頓輔食就可以選擇嬰兒米粉。到7—8個月可以餵食煮得稀爛的嬰兒面和米粥。在添加米粉2—3周後，可以把蔬菜水或水果
2014-02-10 12 -
懷孕前怎樣預防遺傳病？
懷孕前怎樣避免遺傳病呢？爸爸媽媽最擔心的就是孩子出生後有遺傳病，那麼，在備孕的時候就要多加注意小心了哦。在這裡，小編不僅要告訴你那些遺傳病在懷孕的時候要關注，還有預防遺傳病的方法哦，一起來看看吧。孕前預防遺傳病的方法婚前健康檢查。已確定戀
2014-02-10 4 -
5個飲食習慣 牙齒美白又健康
合理調整飲食習慣，可以讓我們擁有一口健康美白的皓齒。 1、適當飲用綠茶 由於綠茶中富含牙齒中必須的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質，該物質和牙齒中的磷灰石結合，能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什麼牙膏中大多含氟的原因所在。當然，適
2014-02-10 2 -
最適宜喝優酪乳的6大人群
1、經常吸煙者 專家們研究發現，由於優酪乳中所富含有的大量的維生素A及其它的一些生物化學活性成份具有保護人體氣管壁，使之免於發炎的功能，故而對於那些經常吸煙的人來說，則可有效的預防由於經常吸煙所導致的支氣管炎疾病的發生。 2、電
2014-02-10 6 -
你可能不知道醋的五種其它妙用
1、食醋洗頭：頭髮更柔順 食醋洗頭是家裡老人傳下來的土法，經常用食醋洗頭可以讓頭髮變得柔軟有光澤、減少分叉，還能抑制頭屑生長甚至有一定的治療頭屑的作用。 使用方法：每次用香波洗髮後，再用水醋比例約為10:1濃度的食醋溫水漂洗頭髮，
2014-02-10 5 -
巧剝板栗殼的四個小妙招
1、糖水泡： 板栗的皮很難剝，因此，在煮板栗之前最好把板栗放在糖水中浸泡，浸泡的時間大約10個小時左右。這樣板栗皮就容易剝了。 2、切口： 生活常識的小編介紹說，煮好板栗後，最好在板栗身上切一個小口，加入沸水中浸泡一分鐘左右，從
2014-02-10 11 -
防止冰箱內食物相互串味的小竅門
放入冰箱的食物，無論生、熟都應放在容器內，如食品塑膠袋、飯盒、帶蓋的瓷蓋等。 剩飯菜需放入冰箱內時，也應加蓋或扣上個盤子。 魚肉和帶腥味的食物應清洗乾淨，抹幹後裝入食用塑膠袋，系緊袋口，再放入冰箱內。 這樣存放食物，不僅能防止相
2014-02-10 6 -
巧吃巧洗各種水果的技巧
芒果 芒果果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛竅門天下HTTP://WWW.QMTX3.COM但是每次吃芒果的時候都覺得非常麻煩，因為不懂怎麼吃，每次都吃得手啊嘴巴到處都沾滿芒果汁，非常不方便。今天教大家如何巧吃芒果，既能吃到滿滿的果肉
2014-02-10 6 -
水壺有水垢去除八方法
①水壺煮山芋除垢在新水壺內，放半水壺以上的山芋，加滿水，將山芋煮熟，以後再燒水，就不會積水垢了。但要注意水壺煮山芋後，內壁不要擦洗，否則會失去除垢作用。對於已積滿了水垢的舊水壺，用以上方法煮一二次後，不僅原來的水垢會逐漸脫落，並能起到
2014-02-10 17 -
心理探秘：催眠的5個強悍作用
暗示不但在人們清醒的狀態下臺對我們的生活起著重要作用，在催眠狀態下會更加容易地進入人們的潛意識領域，並且具有更強大而持久的威力。實踐證明，積極、正面的心理暗示能夠調整與糾正被擾亂和被破壞的身心狀態和行為模式、催眠治療也正是利用人們的受暗示
2014-02-10 11
