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祛斑喝五湯 木耳紅棗湯輕鬆擺脫“小花貓”困擾
五種湯水喝掉臉上的斑點在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。1番茄汁每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生
2014-03-26 17 -
春季肝火旺吃九食物 空心菜解毒清熱涼血
肝火旺的症狀看口部：口幹，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的症狀。看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色
2014-03-26 9 -
腹部肌肉鍛煉 懸垂舉腿
懸垂舉腿是最好的訓練腹肌的方法之一。這個動作主要功能是針對下腹的鍛煉。 鍛煉方法： 1. 懸垂舉腿的準備姿式是將身體特別穩定的固定在懸垂舉腿的器械上。 2. 要求雙手握緊握把，上身緊貼在靠背上。 3. 眼睛平視前方，
2014-03-26 7 -
鍛煉腹肌最有效的動作
想要練好腹肌，我們應當先瞭解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌
2014-03-26 4 -
春季風乾物燥 盤點最便捷的防火小竅門
春季防火小常識春季是一年四季中做好安全工作的重要時期，在此，提醒大家要注意做好以下安全工作：防火安全1春季風乾物燥，是火災的高發期，要重點做好防火工作。應注意正確的用電、用火方法，及時清理辦公室內外的各種易燃物品，如廢紙、塑膠製品、垃圾等
2014-03-26 6 -
疾病百科 什麼是小舞蹈病
小舞蹈病 小舞蹈病（chorea minor）是風濕熱的神經系統常見表現，又稱風濕性舞蹈病。1684年首先由Sydenham 描述，也稱為Sydenham 舞蹈病。臨床特徵為不自主舞蹈樣動作、肌張力降低、肌力減弱、自主運動障礙和情
2014-03-26 11 -
膠原蛋白真的可以美容麼？
膠原蛋白是一種低熱量、不含糖、無脂肪的良質動物性蛋白質，是人體內含量最豐富的蛋白質，而人體皮膚成分的70%由膠原蛋白組成。食用膠原蛋白，可以補充人體所需要的蛋白質，膠原具有明顯促進角質形成細胞生長繁殖的生理活性。而皮膚的衰老表現為皮膚細
2014-03-26 7 -
養生就要補？粉碎四大養生誤區
隨著生活品質的不斷提高，人們對自身的健康狀況也越加的關注，尤其是注重中醫養生，這同時也是亞健康人群最為流行的養生方式。但是，小編要提醒大家要警惕以下4個最常見的養生誤區。誤區一：養生就要補很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥，比如鹿茸、蟲草、
2014-03-26 5 -
口臭常見的症狀表現
口臭有什麼症狀表現? 口臭主要分為兩大類型，一是免疫臟腑功能失調口臭，二是單純性口腔口臭。 一、免疫臟腑功能失調口臭 免疫臟腑功能失調口臭有什麼症狀表現?除口臭這一明顯標誌之外，還會根據患者的個體差異，分別出現以下單個症狀或者以
2014-03-26 13 -
女人腎虛變黃臉婆 6款補腎粥hold住美麗
女人腎虛變黃臉婆 6款補腎粥hold住美麗成年女性比男性多了“生理期、孕期、產期、哺乳期”四期，身體處於這些特殊時間段時都以腎精、陰血為用，所以，女性損耗的腎精陰血絕不比男性少，甚至更多。腎虛不僅影響女性的容貌，讓美麗佳人變“黃臉婆”，更
2014-03-26 16 -
胸膜炎的症狀有那些 吃大蒜也能緩解嗎？
胸膜炎的症狀胸膜炎的症狀：胸膜炎最常見的症狀為胸痛。胸痛常突然出現，程度差異較大，可為不明確的不適或嚴重的刺痛，可僅在患者深呼吸或咳嗽時出現，亦可持續存在並因深呼吸或咳嗽而加劇。胸膜炎吃什麼好？胸膜炎是指由致病因素（通常為病毒或細菌）刺激
2014-03-26 12 -
春季吃火鍋配菜大全 蘑菇鴨血吃出營養與健康
春季吃火鍋必備幾道健康菜您知道春季吃火鍋必點的幾道健康菜是什麼嗎? 合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。還能享受到美味，一個不烙。1鍋中可多放些蔬菜：蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充冬季人體維
2014-03-26 24 -
三個睡前瑜伽招式 讓你輕鬆睡個美容覺
三個睡前瑜伽招式 讓你輕鬆睡個美容覺1下犬式功效：放鬆身體，恢復體力，緩解肩胛部僵硬感，伸展肩部、腳部筋骨，活動小腿和雙手，強化雙臂和雙腿;緩解失眠、減輕壓力。動作要領：從跪立開始，手心朝下置於地面，雙手與肩同寬，雙膝與臀部同寬。雙腳雙手
2014-03-26 10 -
男性補腎首選五藥膳 首烏煨雞用於男子陽痿
男性補腎首選五藥膳 首烏煨雞用於男子陽痿滋補腎陰藥膳——一品山藥原料：生山藥500克，麵粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。製作：將生山藥洗淨，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加麵粉，揉成麵團，再做成餅，上置核桃
2014-03-26 7 -
血管瘤的形成原因和種類
是什麼導致新生兒出現血管瘤的呢？今天小編就來介紹血管瘤的形成原因和種類。 一、血管瘤的形成原因 導致血管瘤發生的影響因素很多，至今尚無一個公認和肯定的說法。一般認為父母的遺傳、父母的內分泌失常、高血壓等疾病、懷孕期間的環境污染或微生物感
2014-03-26 11
