-
心血管疾病的症狀表現有哪些？
心血管疾病是大家在生活中最容易得的疾病之一，對大家的傷害是比較嚴重的，還有很多人都注意不到，心血管疾病的症狀是比較複雜的，種類上就有很多，因此很多人對疾病意識有一些偏差，往往導致嚴重後果形成，那麼一起看看常見的心血管疾病的症狀表現有哪些呢
2014-03-26 7 -
中醫偏方輕鬆去除頭皮屑
中醫認為，這與感受風熱有關，除講究頭部衛生外，還可選用以下中醫偏方去頭皮屑。 1、桑白皮煎藥液去皮頭屑 桑白皮50-100克，煎藥液2500毫升洗頭，每週1次，有去頭皮屑和防脫髮作用。 2、皂角去頭皮屑 皂角50-100克搗碎，加水50
2014-03-26 6 -
美容護膚小竅門 春季護膚3部曲給你白皙嫩膚
春季皮膚很容易出現一些問題，比如乾燥起皮、暗黃無光、毛孔粗大等，這可是美麗“大敵”。要想改變這項肌膚問題，也不是難事，小編推薦3大春季護膚竅門，可以幫你解決這些問題! 收縮毛孔篇 妙招一：冰毛巾收縮毛孔 在你出門前或者是化妝前，
2014-03-26 6 -
怎麼吃中藥最有效 中醫專家來支招
生病吃藥這是每個人都知道的，隨著如今人們的生活條件的提高，人們在藥物的選擇上也有所改變，尤其是現在人們對於中藥的療效都開始信賴，不過中藥是一把雙刃劍，用得合理可以防病治病，但是如果吃錯那麼可能就會危害健康，因此要學會吃中藥，中藥怎麼吃最有
2014-03-26 10 -
六大項目評測 三大品牌優酪乳誰最優質？
從出生到成年，乳製品都可以提供給我們大量人體所需能量。尤其是優酪乳，優酪乳由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸奶酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素。超市里的優酪乳品牌琳琅滿目，如何挑選適合自己的優酪乳成了
2014-03-26 37 -
春季寶寶謹防上火 飲食清火6對策
春季乍暖還寒，冷熱無常，氣候乾燥，小寶寶的臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調節中樞功能不完善，很容易出現發燒、煩躁、嘴唇乾裂、嗓子痛、腹瀉或便秘等症狀，也就是我們平時說的“上火”。寶寶春季上火的原因是什麼？吃什麼好呢？寶寶春季上火的原因兒童本身由於消
2014-03-26 2 -
Plank 反向平板支撐怎麼練
做Plank運動的人基本上用的都是俯臥姿勢，而反向平板支撐做的人則非常少。其實同一種運動的不同操作方法對不同部位的肥肉消減都有不一樣的作用，那麼反向平板支撐怎麼練?如何完成標準的平板支撐動作? 如何完成標準的平板支撐? 首先需要知
2014-03-26 55 -
平板支撐 plank分腿平板支撐練習方法
做平板支撐 plank 時有很多小細節，不少粗心的朋友就是因為忽視這些才導致減小肚子的效果不如別人!在做平板支撐 plank 時，加些“花樣”小動作不僅以鍛煉你的肌耐力，還能加速燃脂哦~下面就教你分腿平板支撐練習方法： 據說目前平板
2014-03-26 12 -
平板支撐 plank腹肌撕裂者必備的練習法
想必不少練腹肌的朋友們都知道“腹肌撕裂者”，想要練就既硬朗又美觀的腹肌得掌握好度，那麼平板支撐 plank練腹肌有什麼要訣?plank練腹肌的時間、頻率都有哪些講究? 如何練腹肌的要訣 頻率 我隔天練一次腹肌，儘管多數人每週只練
2014-03-26 8 -
plank 平板支撐臂繞環怎麼練
喜歡做plank的親們會發現plank對力度要求太大，導致都沒有什麼其他的輔助動作。其實並不然，在做plank平板支撐的時候，如何你能試著單手或做臂繞環的動作，對腹部訓練力度則更大，效果更突出!那麼plank臂繞環怎麼做? 平板支撐
2014-03-26 19 -
平板支撐 Plank變形動作有哪些
平板支撐 Plank是一項體能消耗非常大的運動，不少人開始時就連最基本的俯臥姿勢都很難拿下，更何況升級版動作。不過也不必灰心，只要持之以恆的堅持，你就能玩好平板支撐!下面再教您幾個平板支撐的變形動作，一起來學學吧! 什麼是平板支撐
2014-03-26 15 -
plank 膝關節平板支撐鍛煉法
不少人都認為plank平板支撐只能運動到腰腹部，對身體其他部位的運動量並沒有那麼大，這種想法是錯誤的!平板支撐plank運動離不開膝關節的支撐，膝關節支撐力越大，plank平板支撐做起來就越輕鬆。那麼平時如何進行膝關節平板支撐鍛煉?
2014-03-26 14 -
plank 俯臥平板支撐以及變化怎麼做
俯臥平板支撐是plank運動中最容易做的一項，有人做的時間長了便覺得沒意思、沒新意了。其實俯臥平板支撐看似容易，但也可以做很多變化哦~那麼俯臥平板支撐以及變化怎麼做? 俯臥平板支撐 Step1、準備好一張瑜伽墊。以俯臥撐的姿勢作為
2014-03-26 39 -
plank 在家如何做平板支撐煉腹肌
plank到底應該怎麼做?估計不少人看過網上相關的健身視頻後都有些懵了，面對那麼多的plank訓練法，在家如何做平板支撐煉腹肌?plank腹肌板鍛煉注意事項有哪些? 1.海鷗式平板支撐 動作要點：由普通平板支撐動作開始，將一隻手臂
2014-03-26 10 -
如何預防感冒 中醫5大秘方可防治春季感冒
春天細菌滋生，很容易出現感冒症狀， 所以春季一定要預防感冒。如何預防感冒好呢?中醫有很多不錯的方法，今天給大家推薦5種深受中醫們喜愛的春季防治感冒方法，以及告訴你感冒吃什麼好的快! 如何預防感冒 入春後人體陽氣升發，新陳代謝增強，
2014-03-26 7 -
解析小兒細菌性氣管炎
細菌性氣管炎又稱假性膜性格魯布，是由各種細菌引起的氣管炎症。 病兒可表現出會厭炎，同時有明顯的毒性症狀和呼吸窘迫，病程進展迅速可能會需要插管。直接喉鏡發現膿性分泌和會厭下區炎症，或頸部側位元X線檢查顯示會厭下狹窄伴有粗糙的膿性粘膜便可
2014-03-26 15 -
女人想美管好嘴！20種食物讓你自毀容顏
女人要想青春永駐，貌美如花，不僅要多吃養顏抗衰老的食物，還要知道哪些食物吃的有害健康。生活中隱藏著很多肌膚殺手，它們能使你迅速變老變醜。小編為你整理出20種讓你毀容的食物，千萬別吃哦！毀身材食物TOP6第一名：巧克力餅乾每天吃6片，熱量3
2014-03-26 6 -
咳嗽吃什麼好得快
導語：患風寒感冒時，還伴有咳嗽，可以用生薑3～5片，小兒1～2片，大蒜7～10瓣，小兒2～3瓣，紅糖半勺一起煮，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣效果好。 咳嗽的食療具體的方法如下： 風寒咳嗽： 1、生薑，紅糖，大蒜
2014-03-26 8 -
養生警惕：五大症狀提醒你身體該排毒了！
身體排毒就是把身體代謝產生的一些垃圾排除體外，雖然身體能夠自動排毒，但是當身體積累了一定的毒素之後，僅憑生理排毒是完全不能清理乾淨的。所以，我們要學會為自己排毒。但是想要排毒，首先應該確定自己體內是不是有毒素。我們該如何判斷自己體內是否
2014-03-26 11 -
久坐如吸煙！盤點久坐引發的5大疾病
從早上八點，略帶困倦的坐進辦公椅，到下午六點，在班上坐8-10小時，下班後坐在各種交際場合2小時，回到家坐在沙發上看電視3-4小時，總計16個小時，上班族成了不折不扣的“坐族”。伴隨“坐族”的不僅僅是腰酸背痛，久坐能坐出病來。1、久坐易引
2014-03-26 6
