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該如何護理控制更年期帶來的危害
更年期在我們全球的發病率較為普遍常見，人們對於更年期的存在並不感到陌生了，好多人認為更年期是人類一定必走的一個時期，是每個人都逃脫不了的，所以並不會引起太多人的重視，認為都是常事，不必要去理會，就任其發展，但是，孰不知更年期的出現會伴
2014-04-09 7 -
哪些男性易出現更年期症狀
現在不止女性會出現更年期症狀，中老年男性也會發生更年期的問題。那麼，哪些男性易出現更年期症狀呢?據日本的一項調查研究顯示，銀行職員、教師、建築師、企業中堅人士易出現更年期的症狀，從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或者以前從事激烈的體育運
2014-04-09 6 -
養腎食譜“黑五類”不可少 幾個小秘方讓你黑出健康
吃這五種黑色食物養肝護胃如果仔細研究“黑五類”的營養，就會發現，其中個個都是養腎的“好手”。米中的珍品—黑米，也被稱為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、 錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；豆被
2014-04-09 6 -
春季養生小常識 女性滋陰補陽缺一不可
春季養生十大法則春天是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢?掌握以下十大法則就能讓你虎虎生威。1養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人
2014-04-09 20 -
女人養生之道 別錯過一生9個保健“黃金點”
女人養生之道 別錯過一生9個保健“黃金點”1身體發育：15-20歲早飯吃好處於青春期的女孩子，對熱量的需求較大，每天需要的熱量為10882～11300千焦，比成年人多，這些熱量的主要來源為糖、脂肪和蛋白質。而有些女孩子為了保持苗條的身材，
2014-04-09 22 -
濕疹怎麼治療 當心反復發作多食清熱食物
預防濕疹復發常吃清熱祛濕的食物中醫認為本病主要與濕邪有關，濕可蘊熱，發為濕熱之證，久之濕則傷脾，熱則傷陰血，而致虛實夾雜之證。急性濕疹多見濕熱之證，慢性濕疹多為虛實夾雜之證。治療應內服藥和外用藥同用。患濕疹病人可常食用有祛濕或清熱祛濕的食
2014-04-09 22 -
6種食物有效緩解痛經 痛經怎麼辦
痛經怎麼辦1飲食均衡布多夫醫師說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
2014-04-09 10 -
七種基礎方法有效降低高血糖
1、下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數（GI）較低的食物由於對於超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10％，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當地減少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經驗是：
2014-04-09 9 -
糖尿病要怎樣控制
確診為糖尿病，讓陳先生對健康又有了新的認識。“當時看了一篇文章，講的是運動對於糖尿病的治療十分有幫助。”陳先生回憶，看了這篇文章後，向自己的主治醫師諮詢，選擇了自己的運動治療方案：每天慢跑半小時。 早上五六點，或者下午四五點，是
2014-04-09 5 -
祛痘吃什麼好 剋星番茄吃掉臉上小斑點
番茄汁祛痘法由於這些藥物多含有激素，長期使用會帶來很多副作用，如面部紅腫、發硬、發僵、乾燥脫屑、燒灼疼痛感等，臨床上稱為面部激素依賴性皮炎。皮炎平、膚輕鬆軟膏、倍氯美松霜、地塞米松霜、膚樂霜等藥物都屬於中強效激素製劑，在治療的同時也有很多
2014-04-09 7 -
春季養生法：伸懶腰
俗話說："春困秋乏"，春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺。特別是下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。 所謂伸懶腰就是把
2014-04-09 10 -
小腿長肉與美麗隔絕 學會3招迅速擺脫大象腿
教你快速緊實小腿的三絕招1有規律的訓練計畫首先，你要安排一個有規律的肌肉訓練計畫。一周最少做兩次力量訓練，每次20分鐘，這樣才能打下基礎，也不會浪費太多時間。可以不時改變訓練計畫以防出現平臺期。你可以讓健身教練幫你制定訓練計畫，這樣即使工
2014-04-09 13 -
攻心六妙招 讓他乖乖黏上你
現代社會飛速發展，物質生活得到了極大的改變，但是人們的精神生活卻變得有的空虛了。很多人為了追求此次而不惜拿婚姻做賭注，於是“二奶”、“第三者”紛紛出現。作為女性的你，是否也擔心他出軌呢？下面，小編介紹6招讓男人乖乖黏上你的戀愛秘訣。做男人
2014-04-09 6 -
戀愛中女人最易犯五個錯誤
戀愛，是人生中必經的既美好又難忘的一件事，但如果在戀愛過程中，女人總是低智商的，同時也容易犯一些低級錯誤。例如總在男朋友面前喋喋不休等等。除此之外，戀愛女人還易犯哪些低級錯誤呢？1、總在男朋友面前喋喋不休“某某同事今天穿了什麽，戴了什麽，
2014-04-09 8 -
七個信號 他在悄悄愛著你
很多人由於羞於表達，所以把對一個人的喜歡深深的藏在心裡，但是情到濃時是無法控制的。那麼，那些信號能說明那個TA暗戀著你呢？有些朦朧的曖昧是要知道了那才會有感覺，所以珍惜身邊那些這樣對你的朋友。1、 他送給你唱片或者書有人說，戀愛是一種失傳
2014-04-09 9 -
減肥必知：生吃五種蔬菜可極速瘦身
“蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示，以下六種蔬菜生吃可以瘦身! 1.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素
2014-04-09 7 -
紅蓮栗子排骨湯--益智健體
材料： 蓮子 1兩 栗子 半斤 排骨 12兩 陳皮 1塊 水 適量 做法： 1、蓮子用水浸30分鐘，洗淨備用。 2、陳皮用水浸透，刮瓤洗淨備用。 3、煲滾水，放入蓮子、栗子、陳皮。栗子去殼，去衣，取肉，洗乾淨備用。
2014-04-09 23 -
孩子多吃紅色蔬果春天不感冒
早春時節孩子最易感冒，這與缺少維生素A有關。吃一些紅色果蔬，再加上早晚一杯牛奶，偶爾喝上一碗暖暖的雞湯和魚湯，相信在春寒料峭的日子裡，孩子也會過得既健康又愉快。 首先，胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，並具有促進機體正常生長、維護上皮組
2014-04-09 7 -
女人氣血不足易長斑 多吃紅黑類飲食擺脫斑斑點點
女人血虛易長斑俗話說：一白遮百醜，白淨無暇的臉蛋是每個女孩的夢想。但是，如果漂亮的臉蛋上出現了星星點點的斑點，則會讓印象分大大降低。很多女性為了去除這些煩人的斑點，會尋找昂貴的護膚品甚至選擇鐳射祛斑，但這種方式不僅無法美白祛斑，還是傷害你
2014-04-09 12 -
孕婦吃桃子好嗎？ 過敏體質的孕婦當心吃出風疹
孕婦吃桃子的好與壞處桃子中含有大量的鐵，對於孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。孕婦吃桃子的好處1防止貧血、預防便秘：桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、
2014-04-09 9
