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四種“營養”早餐 讓你健康受損
不正確的早餐方式,會讓你的健康受傷害。以下4種早餐組合,是最為常見的,但它們都各有其營養陷阱,看看你是否避開了呢。一、麵包牛奶族營養陷阱:血糖上升快,易疲倦麵包不論鹹或甜,油脂含量都不少,而且糖分太多,又經過精緻加工,營養價值不高。含糖量
2014-04-16 3 -
蜂蜜的功效與作用及食用方法
蜂蜜的功效與作用及食用方法有哪些?蜂蜜是天然滋補強壯劑,含有多種維生素、酶、礦物質及糖類化合物。以葡萄糖和果糖來說,每100克蜂蜜含葡萄糖35克、果糖40克。因蜂蜜易吸收,營養價值高,是常用的保健品之一。蜂膠的吃法之食用方法1、對於濕性的
2014-04-16 8 -
蜂蜜柚子茶的作用與功效有哪些?
蜂蜜柚子茶的作用與功效有哪些?柚子味酸、性寒。具有行氣、消食、祛痰止咳、解酒毒、鎮痛的功效。配合以蜂蜜潤肺益氣,也可以增強柚子的止咳化痰的作用,中和柚子的苦味,同時緩解柚子寒涼傷胃之弊。蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口,更是一款有美白祛斑、嫩
2014-04-16 5 -
排卵期的測量方法和注意事項
排卵期怎麼算呢?排卵期的計算方法是備孕期不能少的常識之一,準確的計算排卵期就要掌握方法哦。今天,小編為你帶來排卵期的測量方法以及注意事項。怎樣才能懷孕?測量排卵期很重要哦。排卵期怎麼算觀察宮頸粘液接近排卵期粘液變的清亮,滑潤而富有彈性,如
2014-04-16 1 -
新生兒肚臍凸起怎麼辦?
新生兒肚臍凸起怎麼辦?第一次當媽媽的你要全方面護理新生兒是不是覺得手忙腳亂嗎?小編提醒你,初生寶寶的肚臍護理一定要得當哦。如果遇到新生兒肚臍凸起要怎麼辦好呢?新生兒肚臍凸起怎麼辦肚臍也會發生疝氣,所謂“肚疝”是指在小孩哭鬧或用力的時候,肚
2014-04-16 21 -
中醫養生秘訣 五代中醫世家養生經
清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。 床邊坐,別著急,半分鐘後再站起。 溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。 大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。 吃早餐,很重要,宜早更要營養好。 日出後,晨練宜,空氣新鮮利身體。 指梳頭,乾洗臉,
2014-04-16 9 -
8類人喝不宜喝醋 服中藥忌喝醋
醋是廚房、餐桌上最常見的調味品之一,醋可以增加食物的美味,因此,很多人都喜歡吃醋,甚至到了“無醋不歡”的地步,醋並不是任何人都可以吃的,下面介紹的這八類人群就不適宜吃醋。 1、空腹者不宜吃醋 不論你的胃腸多強健,都不適合在空腹時
2014-04-16 32 -
吃蘋果要不要削皮 蘋果削皮的好處
吃蘋果要不要削皮?當你想吃蘋果時,你是否也糾結過這個問題,有些人認為蘋果皮中有農藥殘留一定要削皮,而有些人則認為無所謂也懶的削,你吃蘋果削皮嗎? 困擾的直接原因大致在於我們無法準確衡量“削皮”的利弊關係。一般來說,“不削皮”的決策來
2014-04-16 5 -
下班變沉默是病得治 這樣試一試
下班沉默是病,得治! 下班沉默症?也許你沒有聽說過這種病,但是你卻已經患上了這種病。下班沉默症,從字面上就可以理解,就是說人們上班精力十足,下班之後沉默不愛說話,存在這種症狀的人不在少數,那麼,它該怎麼治療呢? 辦公室裡侃侃而談,
2014-04-16 16 -
豆漿營養高 謹記喝豆漿的五大禁忌
豆漿不僅易於消化吸收,而且營養豐富。中醫指出,豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因數,常喝豆漿可維持正常的營養平衡,全面調節內分泌系統,優化血液迴圈,保護心血管,並有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效。但
2014-04-16 7 -
番茄營養 寶寶吃番茄最佳方法
番茄含有豐富為的維生素和礦物質,寶寶吃番茄有益身體健康,但是在吃法上是有講究的,不同年齡段的寶寶有不同的吃法,下面我們來看看寶寶怎麼吃番茄有營養。 一、番茄營養秘密 1、含有豐富的維生素和礦物質 番茄中含有豐富的維生素、礦物質,
2014-04-16 2 -
兒童不宜多吃的四種精緻食物
兒童長期食用精製品會因為攝入糖分過多而成為“蘿蔔型”的“小胖子”,或者由於缺乏蛋白質及鋅而出現厭食,成為“豆芽菜型”的“瘦猴子”,或者因缺鐵而出現貧血現象,因此中醫建議家長兒童不宜多吃精製品,如甜食、巧克力、果凍、罐頭。 一、甜食
2014-04-16 30 -
口幹光喝水不夠 多吃四種滋陰食物
春季口幹也是常見的現象,解決口幹問題,喝水是最基本的方法之一,同時要注意多吃滋陰食物,比如甘蔗、百合、黑芝麻等等。 春季氣候乾燥,不少人常會覺得口乾舌燥。有時喝了水後,口幹能得到緩解;然而有的時候,即使喝了水,也不能緩解口幹的症狀,
2014-04-16 13 -
腎虛 導致女性腎虛的原因有哪些
腎虛會導致女性的精神和體質受到影響,所以一定要早發現、早治療。首先就需要弄清楚女人腎虛的原因,這樣才能夠對症下藥,儘早的令身體恢復健康。 女人腎虛的原因有哪些? 資料顯示,女性相比男性更加容易出現腎虛的情況,這是因為相比於男性,
2014-04-16 7 -
導致女人容易掉頭發的9個原因
女人容易掉發的原因 1、內分泌紊亂 掉頭發原因中,內分泌紊亂也是比較常見的一種原因。 2、飲食因素導致 動物類食品所占的比例越來越大,這便導致了人體會合成過量的雄性激素。從而導致掉頭發嚴重的現象。 3、缺鐵 缺少鐵,尤其
2014-04-16 6 -
專家解析:經期能吃紅棗嗎
經期能吃紅棗嗎?專家指出:紅棗性溫味甘,具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。紅棗對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助,可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和,經期前後都
2014-04-16 5 -
經期能吃蘋果嗎?食用需注意
經期能吃蘋果嗎?婦科專家指出:在月經期間是可以適量的吃蘋果的,因為蘋果是溫性的水果。但不能吃梨、西瓜這些涼性的蔬果。值得注意的是,在月經期間不宜食用以下幾種食物:1、月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類,還要少吃肥肉、動物油和甜食。2、
2014-04-16 5 -
經期能吃香蕉嗎?當然可以
經期能吃香蕉嗎?對於女性來說,注意月經時候的事項,能有效避免很多婦科疾病的滋生,因此建議女性來月經的時候不要亂吃東西。那麼來月經的時候可以吃香蕉嗎?專家認為,香蕉富含維生素B6,而維生素B6具有穩定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛等,因此來月
2014-04-16 9 -
專家解析:經期能吃藥嗎?
經期能吃藥嗎?月經是女人的正常生理特徵,也是每個女人的好朋友,女性經期注意事項有很多,那麼女人來例假可以吃藥嗎?我們常說每個月的月經期是女性一個特殊的時期,女性在這個時期許多行為都要注意。有些女性向本站醫生諮詢說如果月經期間要吃藥怎麼辦,
2014-04-16 20 -
專家解析:經期能否喝蜂蜜?
經期能否喝蜂蜜?蜂蜜是一種保健食品,味道甜蜜,所含的單糖,不需要經消化就可以被人體吸收。新鮮成熟的蜂蜜含有70%以上的轉化糖(葡萄糖和果糖),少量的蔗糖(5%以下),酶類,蛋白質,氨基酸,維生素,礦物質,抗菌素類的物質。1、蜂蜜含有70%
2014-04-16 4