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減肥蔬菜沙拉的多種做法
擁有一個曼妙的身材是每一個女人們夢寐以求的想法，特別是美麗熱情女火的夏季又要到了，擁有一個美好的身材，對於妹妹們來說，實在是太重要了。那麼要想減肥，你就要經得起美食的誘惑，放棄那些可口誘人的巧克力濃香之味道，還有那葡萄酒的浪漫等。 要想
2014-05-04 10 -
糖尿病人可以吃土豆嗎
糖尿病人可以吃土豆嗎 土豆裡含有纖維果膠，可延長食物在腸內的停留時間，降低葡萄糖的吸收速度，使進餐後血糖不會急劇上升；因為血糖升得慢，不會刺激胰島素過多的分泌。胰鳥素有提高食欲的作用，這樣也可減少對食物的攝取。這樣都有助於預防“胰島素抵
2014-05-04 3 -
喝葡萄酒會抵消運動好處
任何時候喝葡萄酒都很好嗎?不一定。美國“健康日”網站援引丹麥科研人員的研究稱，葡萄酒中所含的抗氧化劑白藜蘆醇能夠抵消老人運動後帶來的保健效果。 哥本哈根大學的研究人員召集了27名健康的65歲老人作為研究物件。他們不喜歡運動，也從不吸
2014-05-04 7 -
8個方法助你夏季輕鬆減肥
夏天真是一個讓人又愛又恨的季節了，愛她是因為可以穿上比基尼了，可以到沙灘，游泳場游泳，出門再也不用帶著大包小包的衣物了，恨她是因為，肥胖的身材再也遮檔不住了，手臂過粗，屁股過大等問題也都暴露出來了，其實夏季只要注意減肥注意保持好身材的
2014-05-04 8 -
感冒吃大蒜 8大養生食物能治病
感冒和大蒜 當你開始感到嗓子不舒服，鼻涕開始不聽使喚時，就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體，趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裡。大蒜為什麼具有如此神奇的功效？這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分，
2014-05-04 4 -
10款茶有效緩解眼疲勞
1、菊花茶。 菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的
2014-05-04 9 -
哪些食物不適合當下酒菜
常見的不宜下酒的菜： 1、胡蘿蔔。 因其所含的胡蘿蔔素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質，危害健康。 2、涼粉涼皮。 酸辣爽滑的涼粉、涼皮也是頗受歡迎的下酒菜。但涼粉涼皮在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動的
2014-05-04 9 -
7種情況不要戴隱形眼鏡
①長距離騎車鏡片會變硬，損傷角膜; ②月經期間眼壓高、不宜戴隱形; ③感冒時常伴有視網膜炎症，戴隱形加重炎症; ④乘坐飛機戴隱形眼鏡角膜易水腫潰瘍; ⑤孕期戴隱形可致急性角膜損傷; ⑥游泳時戴隱形眼鏡鏡片會吸附病菌; ⑦用
2014-05-04 5 -
吃洋蔥口臭怎麼辦
洋蔥滋味豐富、能儲耐放：它的食用方法多樣，既能做調味料，又能單獨成菜。因此，洋蔥是每家每戶都吃的大眾菜。但是，吃得多，並不代表你會吃。 春夏肉厚，秋冬更辣：在春夏兩季，我們能買到的是新鮮的洋蔥。這種洋蔥最外層的皮更薄，而肉質更厚，水
2014-05-04 5 -
隔夜菜保存的小妙招
隔夜飯菜能不能吃，關鍵在於是否妥當貯藏“食物當然越新鮮越好，如果必須隔夜，一定要趁熱封裝，快速冷藏，以降低滋生細菌的風險。”5℃~60℃是細菌滋長的理想溫度。室溫一般介於23℃~33℃，煮熟的食物若放在室溫下，等於把食物暴露在細菌容易
2014-05-04 8 -
女性必看：強效補血食物推薦
氣血對於一個女人來講非常的重要，要看一個女人是否年輕、是否有朝氣多半是由她的氣血來決定的。如果氣血調理得不夠好，皮膚就會變差，身體也會跟著變差，做什麼都會感覺到沒勁兒。雖然我們一直在強調補氣補血，但是仍然有很多女性朋友們對此瞭解得不夠
2014-05-04 8 -
久坐吃什麼 久坐工作者四大養生食療方
久坐工作者很容易出現亞健康狀態，平時除了要注意多鍛煉外，還要注意飲食、營養的攝入，下面為大家介紹適合久坐工作者四大養生食療方，一起來看看吧！ 一、牛肉芹菜雞蛋湯 食材：雞蛋1個，芹菜100克，牛肉300克，番茄50克 調味
2014-05-04 8 -
食“色”健康之白色食物養生作用
食“色”健康之白色食物養生作用 中醫說法：白色食物養肺。肺屬金，白色食物入肺，利於益氣，所以百合、銀耳、蓮藕、白果等可以滋養肺陰。 現代觀點：大多數白色食物，如牛奶、大米和禽、魚類等，蛋白質成分都較豐富，經常食用既能消除身體的疲
2014-05-04 6 -
瞭解青春痘背後的故事
臉上冒痘痘，位置大不同。痘痘生長的位置其實是向人們傳遞不同的訊息，不同位置代表長痘的原因不同。祛痘要對症下藥，才能起到事半功倍的效果。1、下巴長痘內分泌失調，女孩子下巴長痘可能是月經不調引起的。要少吃冰冷的東西。2、臉頰長痘右邊臉頰長痘，
2014-05-04 3 -
立夏時熱難耐 八種蔬果清熱毒
立夏快到了，這就意味著氣溫開始上升且伴有暴雨。人對環境較為敏感，這個時段，大家會覺得空氣濕度大，又熱又濕，整個人處於一種焦躁不安的狀態下。那麼怎麼才能有效改善這種情況呢？下面為大家介紹八種清熱毒的蔬果，幫大家擺脫這種難受的感覺，輕輕鬆松過
2014-05-04 6 -
30+女人不可少的四種食物
30歲女人身體的各項機能都有所下降，因此在飲食上一定要注意滋補。那30歲女人該吃什麼對身體健康有利呢？下面，小編為大家介紹30歲女人飲食必不可少的幾種食物，馬上來看看吧。深綠色葉類蔬菜。菠菜，散葉甘藍以及芥菜葉等蔬菜，深受營養學家們的青睞
2014-05-04 5 -
脾胃虛弱怎麼進行自我調養
舌苔淡白、面色萎黃、食欲不振、大便溏薄、少氣懶言等等，這些都是脾胃虛弱的表現，脾胃虛弱也可以自我調理，下面就為大家介紹一些脾胃虛弱的自我調養方法。 1、自我按摩 每天順時針按摩腳趾肚40～80次，重點是第二個腳趾，對緩解胃痛、養
2014-05-04 9 -
枸杞六大功效 每天吃15克可補腎
枸杞子是中醫用藥常見藥材，它既可以作為藥材，也可以用當成日常滋補品，對我們人體有很好的養生保健作用，而每天的不同的用量也會有不同的功效，下面我們就來看看枸杞的功效及用量。 枸杞——營養滋補佳品 枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記
2014-05-04 4 -
4種常見的病理性新生兒黃疸
新生兒黃疸的表現症狀有很多，最需要注意的是病理性黃疸。在這裡，小編就來盤點病理性新生兒黃疸的種類都有哪些，以及新生兒黃疸的危險性，快來一起看看吧。4種病理性新生兒黃疸溶血性黃疸：溶血性黃疸最常見原因是ABO溶血，它是因為母親與胎兒的血型不
2014-05-04 3 -
孕媽媽想生女孩怎麼辦 多吃酸
專家告訴你，生女孩的秘訣，只要做到以下幾點，生女孩便不是難事。 一.呈酸性的身體環境 想要懷女孩，女性要避免吃太多鹼性食物，適當攝取酸性食物，當然也不要吃太多酸性食物，以免影響其身體健康，男女雙方均注意均衡攝取飲食。 需要指出
2014-05-04 10
