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睡前養生保健的六大好習慣
一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭 古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作
2014-05-10 4 -
男性睡前養生保健的四大方法
1、按摩湧泉穴 當你躺在被窩裡難以入睡時，可以自己按摩湧泉穴：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長
2014-05-10 9 -
女性痛經怎麼辦 八款藥膳益氣養血緩解痛經
枸杞山藥雲豆雞 枸 杞10克，鮮山藥150克。雲豆50克，雌仔雞1只，調料適量。將雲豆泡軟，山藥去皮。洗淨，切塊;仔雞去毛雜、洗淨、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸 杞、蔥、椒、薑、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每週1～2劑
2014-05-10 4 -
多吃鹽易長皺紋 3種水果趕走臉上皺紋
歲月是把無情的殺豬刀，它在女性的臉上刻上時光流逝的影子——皺紋。皺紋的長出是由於皮膚鬆弛，缺乏彈性而導致的。隨著年歲的增長，臉上或多或少都會出現一些皺紋，這是歲月的象徵。但是，如果過早地出現皺紋，卻讓人非常煩惱。平時的飲食不當，會讓女性的
2014-05-10 5 -
6個月寶寶發育指標和注意事項
嬰兒6個月後會有哪些變化呢？6個月寶寶也就是說孩子已經半歲啦，是不是覺得時間過得很快呢？今天，小編為大家盤點了6個月寶寶發育指標，一起來瞭解瞭解吧。6個月寶寶發育指標這個階段的孩子，體格進一步發育，神經系統日趨成熟。此時的寶寶差不多已經開
2014-05-10 7 -
維E保濕 皮膚最愛七種營養素
飲食和皮膚有著密切的聯繫，飲食調理不僅可以改善皮膚的不良現象，還可以讓你的皮膚變得白又嫩。挑對食物，就可以養顏護膚，一起來看看我們的皮膚最喜歡哪些營養和食物？人人都想擁有健康靚麗的肌膚，但健康肌膚離不開科學飲食。皮膚也有自己最喜歡的營養素
2014-05-10 6 -
夏季暑濕盛行 祛濕為首任
夏季暑氣盛行，暴雨增多，受外界環境的影響，人的身體呈現著一種較頹唐的狀態，精神力略有不繼。此時，更要慎防濕氣入侵，中醫認為濕邪是各種疾病的根本，濕氣沉重對人體有長期不良的影響。本文來談談幾種自我檢查濕氣的方法以及幾款祛濕粥的做法，自我檢查
2014-05-10 8 -
讓胃不再“寒” 4款食譜祛除女性胃寒
胃寒，是指脾胃虛陽氣衰，由於過多食用生冷食物或寒邪侵入胃中導致陰寒滯留腸胃。女性胃寒會導致消化不良、食欲不佳等症狀。特別現在天氣開始變得炎熱，很多女性喜歡喝冷飲。如果胃寒的女性喝冷飲，會讓胃寒的症狀更加嚴重。女性胃寒時要如何去除胃寒？在飲
2014-05-10 4 -
邊走邊吃早餐不可取 健康早餐可吃5食物
現在，大都市競爭加大，使得白領們都處在一種塊節奏的生活當中。為了節省時間，他們往往會利用走路的時間來吃早餐，可是邊走邊吃的做法不利於身體的健康。作為一天飲食中重要的組成部分，早餐要吃得營養，吃得健康，這樣才能讓人在一整天都保持著良好的狀態
2014-05-10 7 -
十七種食物 給大腦充足電
不管是拿起書本念書，還是打開電腦工作，都只覺得昏昏欲睡，這樣下去可怎麼辦？解決辦法除了睡飽一點之外，你或許也可以從“吃”來解決喔！下面將介紹十七種食物，吃了可以讓你精神滿滿，上司經過時不打瞌睡！1、藍莓：抗氧化物“花青素”的絕佳來源，有助
2014-05-10 10 -
怎樣才能懷孕？孕前血常規和尿常規檢查
怎樣才能懷孕？想要懷孕，孕前檢查是一定不能少的。孕前檢查可以及時的發現未准爸爸媽媽身體是否適合懷孕，起到優生優育的作用。今天，小編要特別介紹的是孕前血常規和尿常規的檢查作用，一起來看看吧。孕前血常規和尿常規檢查的作用血常規檢查可以瞭解未准
2014-05-10 6 -
產後能吃減肥藥嗎
產後能吃減肥藥嗎?一般來說，在產後是不建議吃減肥藥來減肥的!因為要是寶寶在哺乳期的話，減肥藥會對寶寶的健康產生威脅，而且，就算寶寶不是母乳餵養，產後身體較為虛弱，用減肥藥減肥對自身的危害也是相當大的! 減肥藥主要通過人體少吸收營養，增加
2014-05-10 8 -
炒牛肉的做法大全
做法一 材料 牛肉150克、蔥和蒜50克、幹辣椒6克、花椒1克、鹽2克、調水澱粉20克、豆瓣醬20克、醬油15克、香油10克、精煉油25克、薑5克、料酒20克、高湯適量。 製作 牛肉切成片，蔥切成段。 將豆瓣醬放入熱鍋中，炒香。 高湯倒
2014-05-10 8 -
大骨頭湯的做法大全
冬天，寒氣逼人，對勞累一天的人來說，回到家裡能喝上家人熬煮的一碗濃濃的骨頭湯，既驅了寒又增加了營養，一天的勞乏也會頓時無影無蹤。 家居做骨頭湯十分簡單方便，豬排骨、豬脊骨、筒子骨(四肢骨)、豬蹄或牛骨、羊骨、雞鴨骨等動物骨骼，都可成為骨
2014-05-10 8 -
腹瀉奶粉哪個牌子好
一般而言，未滿月寶寶的腸道功能並不十分成熟，對脂肪及乳糖的消化能力尚差，所以不論餵食何種奶水，其大便多為糊狀。吃母奶的嬰兒，大便多呈現鬆軟，量多，且次數亦多，幾乎每次吃奶或每隔一小時就排便一次，但大便顏色正常，略帶酸味，寶寶食欲佳，體重
2014-05-10 7 -
河蝦的做法大全
導讀：低脂肪高蛋白的蝦，是男女老少的最愛，煎炸炒燴做法多樣，今天就為大家帶來三種不同的做法，看看你更喜愛哪種。 菜譜大全之蝦肉做法 鳳梨油條蝦 原料：蝦仁、鳳梨、油條 做法：先將河蝦剝殼留尾巴、挑去沙筋。 再用鹽、胡椒粉、油、澱粉將蝦仁
2014-05-10 6 -
dha含量高的奶粉比較好嗎？
導讀：在結束母乳餵養或沒有條件進行母乳餵養時，媽媽為寶寶挑選奶粉都非常關注其中的營養成分。究竟哪些營養成分有助嬰幼兒的眼腦發育?是否含量越高，嬰幼兒獲益越大?我們來聽聽專家的建議。 寶寶奶粉DHA含量越高越好嗎 Q1：眼腦發育黃金期，要
2014-05-10 8 -
八寶粥的做法和配料
八寶粥的製作材料： 主料：糯米150克,桃脯15克,蜜棗25克,糖蓮子25克,杏脯25克,冬瓜條25克,核桃仁25克,山楂糕25克,白糖,桂花醬各適量。 八寶粥的特色： 此粥黏甜，味香，適口，易消化，含有碳水化合物和無機鹽。 教您八寶粥
2014-05-10 11 -
寶寶吃奶粉吃到幾歲?
導讀：由於各種原因不能進行母乳餵養或母乳不足時，媽媽們就需要考慮選擇配方奶粉了。那麼寶寶喝配方奶粉到幾歲最好呢? 寶寶吃奶粉吃到幾歲? 嬰兒哺乳期過後，應該選擇與母乳成分更加相近的配方奶粉。因為，配方奶粉調整了蛋白質和脂肪結構、鈣磷比例
2014-05-10 6 -
鳳梨古老肉的做法
夏日，天熱，不再喜歡吃大魚大肉，水果青菜大大的吃。可是，肉也是人體必需之物，怎麼才能讓肉吃著不膩口?吃點什麼才能帶動食欲呢? 鳳梨古老肉是非常開胃的選擇。微甜微酸的味道，讓肉變得不再油膩難以下嚥。 【鳳梨古老肉】 主料：豬裡脊200g，
2014-05-10 11
