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4步腰部塑形 向＂蜂腰＂女看齊
腰部塑形的4步驟1淨化腹部 動作：圍繞肚臍，找到分佈在它上下左右的4個點，細緻地圍繞每個點來打圈。集中用力，每個點可各打10個圈。完成這些之後，再找到一個點，它在肚臍垂直上方，肋骨之下，圍著它再打最後10個圈。 用處：相對於大面積打圈，這
2014-07-21 8 -
如何養腎 女性常見的四種養腎水果
如何養腎 女性常見的四種養腎水果1葡萄從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄
2014-07-21 9 -
八種行為讓你職場不順
第一：尋找靠山急於表現 話裡話外、明著暗著告訴同事：“我是XXX的人。”病理分析：沒有一個打工的人不願意跟老闆搞好關係，除非你自己當老闆。跟老闆搞好關係的基礎是什麼？是你要有自己的一套，得能練活兒，還要練得漂亮。但即便你跟老闆關係
2014-07-21 10 -
說謊的女人易受傷 養生保健3句謊言說不得
女人千萬別對醫生說三句謊話 1“我不抽煙”我們都知道，平時不能抽煙，所以很多時候會覺得大夫的話是多餘的，或者是我只是在喝酒的時候抽點煙，沒什麼大礙，沒必要跟醫生說。但是醫生卻能在你的鼻腔裡找到尼古丁存在的痕跡，事實上抽煙容易導致早產、皺紋
2014-07-21 7 -
害了孩子的幾種爸爸 你中槍了嗎?
害了孩子的幾種爸爸1出軌的爸爸 一位已經到結婚年齡的女孩說她爸爸有外遇時她在讀高中，她每日都要忍受爸爸和媽媽不休的爭吵。現在，她該是結婚的年齡了，但是，她不肯結婚。她說男人不過是父親那個樣子，天下烏鴉一般黑。現今社會現象，男方女方出軌已不
2014-07-21 5 -
11條育兒經驗 教你培育出優秀孩子
11條育兒經驗1制定目標，別討論懲罰方法 每個父母或許都有屬於自己的工作計畫和財政預算等等，然而這種客觀的態度也同樣適用于教育兒童。有時候，父母可以選擇在孩子撒謊發生之前，就和孩子討論一下誠實的重要性，可以通過講可以講“狼來了”之類的童話
2014-07-21 8 -
面對孩子無理要求 家長如何應對？
如何應對孩子的無理要求孩子的無理要求是在試探家長的底線 當孩子發現他可以向父母施加壓力，以滿足自己的不合理、不公平的要求時，這會讓他們習慣性地產生負罪感和變得脾氣暴躁。他們感覺到這是不對的，應該對父母表現出更多的尊重，但他們需要界限(正如
2014-07-21 11 -
6個心理暗示 助你催生好心情
工作及生活的壓力，讓許多人眉頭不展，心情越來越糟，並最終患上抑鬱等心理疾病，因此，遠離心理疾病的最好方法便是讓心情變好，而適當的積極的自我暗示，就能達到帶來好心情的效果，小面就具體來揭曉怎樣做這種心理暗示。如何催生好心情？1、不強調負面結
2014-07-21 9 -
女人睡眠不足有哪些危害 通常會有哪些表現？
女性睡眠不足的10個微妙跡象你可能吹噓過，當你的頭挨上枕頭以前，你就已經睡著了。但是，你知道嗎？如果你真的睡過去的如此之快，這可能就是睡眠不足的一個明顯標誌，是意味著你需要補眠的警告信號。1立即入睡。你可能以為這是良好睡眠的表現，事實恰恰
2014-07-21 10 -
夏季易犯困怎麼辦 吃7種水果拯救你的雙眼
七種水果拯救你疲憊雙眼 1香蕉香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解
2014-07-21 9 -
老年人夏季飲食保健原則 常飲保健茶解暑提神
老年人夏季飲食保健原則首先，要注意飲食衛生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不吃，如吃，也必須經過高溫處理。生吃瓜果要洗淨削皮。 做涼拌菜時，菜一定要洗淨，最好在開水中焯一下;用來切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分開;涼拌時，應
2014-07-21 14 -
膀胱也會老 如何預防膀胱老化
如何預防膀胱老化？膀胱的老化是從40歲之後開始加劇的。65歲時，我們更有可能喪失對膀胱的控制。如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液，那麼70歲時只能容納一杯,這會引起上廁所的次數更為頻繁。女人更易遭受膀胱問題，步入更年期，雌激素水準下降使得尿
2014-07-21 14 -
警惕：夏季需要預防冰箱性腹瀉
夏季需要預防冰箱性腹瀉“冰箱雖有低溫環境，可貯存食物，但不具有殺滅細菌的作用，只是放慢了細菌的繁殖速度。” 在地球上，根據細菌生長所需的溫度不同，大致可分成三大類，一是嗜溫菌，它們可在10℃—45℃的環境中生長，而最宜溫度是37℃—38℃
2014-07-21 4 -
地震自救時應該避免的錯誤
現如今世界的許多地方的地震發生都比較頻繁，因此我們很有必要要學好相應的地震自救的常識，一些正確的地震自救常識能幫助我們延長生命讓我們獲救變為可能，但是有些自救的方式是錯誤的，下面我們一起來看看吧。 1、胸部有銳利物刺入忌拔 震中建
2014-07-21 19 -
玫瑰花紅茶養顏又美容 白領眼睛乾澀試試7款養生茶
白領眼睛乾澀 試試七款養生花茶 素馨花茶素馨花茶有養目和排毒養顏的功效，工作中經常接觸電腦以及想要滋潤皮膚的MM們最適合飲用。1決明子茶決明子也有明目排毒的功效，據說也是一種減肥聖品，除此之外，決明子還有除濕的功效。茶味偏酸，不過味道還是
2014-07-21 17 -
內褲曬不到太陽怎麼辦? 教你正確洗內褲的好方法
你會正確洗內褲嗎？內褲怎麼洗乾淨1手洗內褲最乾淨？內褲用手洗的確比較乾淨，但手洗的缺點是清潔劑常沖不乾淨，洗完無法完全擰乾。台大醫院婦產科主治醫師童寶玲指出，內褲的清潔其實只要把握一個簡單的原則：“洗乾淨、沖乾淨”，至於你怎麼洗，用哪種清
2014-07-21 62 -
夏季家庭常備藥物的正確使用方法
夏季由於天氣等原因在我們的家裡都會放置一些唱別的家庭藥物，那麼這些家庭藥物的正確的使用方式你都瞭解嗎？下面我們一起來看看吧。 清涼油 內含樟腦、薄荷油、桉葉油、桂皮油等。頭痛頭暈時，取少量塗於印堂穴和太陽穴，能提神醒腦，給人以涼爽
2014-07-21 15 -
每天嘗試100個“雙搖” 職場MM減肥七方法
職場MM減肥七方法1在健身球上辦公 還坐在椅子上嗎？那你可真是落伍了，現在時髦的事情是用健身球代替傳統的椅子。也就是說，不管你在辦公室，還是健身俱樂部，都要坐在健身球上，而不是椅子或地板上。這樣做的目的是為了讓你保持平衡而不斷地調整身姿，
2014-07-21 9 -
馬桶到底有多髒 教你15招去除馬桶污垢小竅門
馬桶髒了怎麼辦？快速清洗馬桶小竅門 1做好平日的清潔、殺菌和除垢的工作。坐圈可以鋪上餐巾紙，再用檸檬水噴灑，覆蓋一段時間後沖洗擦乾，可有效除菌。最後，放入一顆免洗自動潔廁劑在水箱中，做好平日的清潔、殺菌和除垢的工作。為防止細菌，可以戴橡膠
2014-07-21 11 -
遠離癌症從預防做起 揭秘你必吃的9款美食
9大飲食原則讓你遠離癌症澱粉食品也會產生致癌物很多年以來，人們一直相信，肉類經過高溫烤制很容易產生致癌物雜環胺和苯並芘，而澱粉類食物經過高溫煎烤不會有不良物質產生。直到十年前，瑞典科學家才發現，高溫加熱的澱粉類食物會產生致癌物丙烯醯胺，而
2014-07-21 7
