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如何治療長期失眠
會導致失眠的原因有很多種，但是不管是申訴引起的失眠，都會嚴重的影響到我們的身體健康，以及日常生活和工作，尤其是長期失眠的人群，那種痛苦是無法言喻的，但是如果過度的以來一些藥物的話，又會給健康帶來傷害，下面我們寄去看看如何自己健康有效的治
2014-08-07 13 -
失眠多夢有什麼原因
失眠通常指睡眠時間短或者睡眠品質不好的一種反常的生理現象。導致失眠多夢的原因有很多，工作壓力的增大、生活上的不滿足等都是導致失眠多夢的原因，出現失眠症狀時應該及時就醫，以免病情發展嚴重時影響人們的正常生活。要治療失眠多夢就要找到失眠多夢
2014-08-07 5 -
老人養生注意四個四
1.日常“四忌” 忌久坐：“久坐者傷肉”。人到老年，由於肢體行動不便，喜歡久坐。坐雖是消除疲勞的必要方式之一，但久坐容易使肌肉衰退與萎縮。因此，老年人應多走路、勤活動，“安步當車”才是健康之道。 忌久立：“久立者傷骨”。有關資料表明：7
2014-08-07 12 -
老人8個小改變可以讓你增壽
1、每天快走 定期跑步，或每天快走30分鐘有益心臟和新陳代謝，延緩衰老進程。 2、扔掉香煙 《美國公共衛生雜誌》刊登一項研究發現，女性35歲戒煙可使壽命延長6~8年。戒煙從不嫌晚。 3、撥電話給老友 每週和老友通2~3次電話，可以降低老
2014-08-07 21 -
女人要體香 8種食物要少吃
每個人都有屬於自己的味道，它由我們的身體發出，或清淡，或濃郁，或好聞，或難聞。其實體味反映的不僅是我們的特點，好包括我們全方位的身體狀況。 體味的不同，是由我們汗腺分泌物的不同所決定的，然而，雖然體味很大程度上是由先天因素所決定的，但我
2014-08-07 3 -
專家支招4類人如何養胃
支招4類人如何養胃 1、瘦身族如何養胃： 擁有“魔鬼”身材是很多年輕女性的夢想。但是如果盲目減肥，不僅得不到美麗的容顏，節食所帶來的胃腸功能紊亂更會嚴重損害身體健康。 當出現厭食症狀後，可能出現嘔吐、便秘、甚至閉經的症狀。胃裡
2014-08-07 5 -
老年人糖尿病酮症酸中毒吃什麼好
當人們老人身體的各種機能都會下降，身體的抵抗力也變得很弱，此時此刻很多病魔就會纏繞到老年人的身上，折磨著他們，其中老年人糖尿病酮症酸中毒就是一種很典型的病痛，老年人糖尿病酮症酸中毒該吃些什麼好呢?下面來瞭解一些關於這個問題的詳細情況。
2014-08-07 6 -
提高記憶力的水果
由於現在越來越多的工作屬於腦力上的，有時候由於工作比較繁忙，營養補充的不全面，就容易使我們的記憶力下降。如果出現這種情況，我們是可以通過調整日常飲食來改善的，比如食用一些可以提高記憶力的水果，讓我們在補充維生素的同時還可以增強我們的記憶
2014-08-07 7 -
午飯吃饅頭三大好處
1、緩解壓力 多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，而發酵的饅頭中鈣比大米中高得多。 2、不容易長胖 饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而
2014-08-07 6 -
桃酥怎麼做好吃
很多美味的小吃就在我們身邊，如果是吃貨級別的話肯定把自己周圍好吃的東西都吃了個遍，但是有些人對於食物不挑剔，也就不在乎食物的味道好壞。但是有些經典的東西，即使對食物不挑剔的人也受不了這樣的誘惑。那就桃酥，說到桃酥想必很多人都吃過吧，那樣
2014-08-07 4 -
吃紅薯可能導致四種危害
紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。但要注意，紅薯吃起來也有講究。 ●
2014-08-07 6 -
不必多花錢 5招吃足纖維
很多人面對精緻的食物，常常抱怨自己的膳食纖維攝入不足。其實想要充足健康的膳食纖維很簡單，下面5招讓你攝入足夠的膳食纖維，而且不必多花錢。 1、全穀物代替精製穀物 一周之中，選擇幾天用胚芽米、糙米、全麥等帶替平常食用的白米，如
2014-08-07 26 -
立秋飲食宜少辛多酸
“立秋"意味著秋天的開始，然而高溫天氣持續，讓很多市民感到頗有"秋老虎"發威感覺，養生專家提醒，時至立秋，防暑和滋陰是養生保健的關鍵字。下面推薦幾種適合秋季食用潤肺食物： 1、百合，清心養神 百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養
2014-08-07 8 -
吃冰鎮西瓜四大壞處
最近，美國《廚房博士大參考》的作者約翰拉普馬博士提出了這樣一個觀點：西瓜最好放在室溫下。 一、常溫時西瓜中所含的番茄紅素和β—胡蘿蔔素比冰鎮西瓜要高出 40% 和 139% ，而這些營養要素是具有抗癌作用的抗氧化劑的組成成分。
2014-08-07 8 -
吃什麼蔬菜可以祛斑
美麗對於女人來說，是人們與生俱來的一個追求的目標。然而由於生活中一些惡劣的環境的影響，人們的皮膚不再像剛出生那樣的乾淨，那樣的嫩滑了。這對愛美的人們來說無疑是晴天霹靂的打擊。也因此人們為了能夠保持自己皮膚的水嫩潔白，發明了許多保養品美容
2014-08-07 4 -
黑魚湯的功效
黑魚的做法有很多，最常見的莫過於紅燒以及清燉了，而這兩者大部分人是會選擇後者的，因為黑魚湯的味道真的是很好的，而且清燉的黑魚的營養價值比較高，除此之外，黑魚湯還是有一定的功效的，這也是很多人喜歡喝黑魚湯的一個非常重要的原因。 黑
2014-08-07 6 -
紅菇的營養價值
紅菇是菇類食品的一種，而且這種紅菇，一般人是不瞭解的，當然也是沒有吃過的。其實，紅菇的營養價值是非常高的，比我們生活中常見的那些菇類食品的營養價值要高很多的。但是對於大多數人來說通常是不知道紅菇的營養價值的。紅菇的口味也很好，它和一般的
2014-08-07 3 -
呼吸衰竭吃什麼好
呼吸衰竭是我們人類較為常見的一種疾病，而且很多時候呼吸衰竭並不是單獨表現的，而是經常伴隨著一些人體的疾病一起出現的。呼吸衰竭的治療方法有很多，但是一般只有食療沒有副作用，其他的一些治療方法往往都是存在著一定的副作用的。那麼，呼吸衰竭吃些
2014-08-07 5 -
非特異性間質肺炎吃什麼好
非特異性間質肺炎是我們人體的幾種疾病，一種特發性的疾病，和一般的疾病是不同的，所以治療起來也是相對複雜一點的。同時，在目前的醫學技術之上，對於非特異性間質肺炎的治療並沒有什麼特效藥物。非特異性間質肺炎患者有很多方面是需要自我主義的，就比
2014-08-07 9 -
吃紫薯會減肥嗎
現在人們經常吃著垃圾食品，不知不覺中體重就超重了。於是想到各種減肥辦法，但是都不能堅持下去，反而反彈的更加嚴重。這是因為人們對減肥有著一個誤區，認為節食就能減肥。其實這樣的想法是錯誤的，人每天都需要熱量來維持正常的活動，一旦熱量不夠了新
2014-08-07 7
