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飯後這樣按摩腹部調理脾胃
摩腹是一種古老、簡便易行的自我保健方法,屬於中醫推拿手法中的摩法。南宋大詞人陸游就曾說,“解衣摩腹西窗下,莫怪人嘲作飯囊”,可見其流傳之廣。 中醫認為,腹部是氣血生化之所,所以摩腹法雖然作用於局部,但可以通過健脾助運達到培補元氣的
2014-08-19 13 -
胡蘿蔔這麼吃最營養
胡蘿蔔怎麼吃營養最豐富 胡蘿蔔是營養價值較高的食物,但如烹調不當或搭配不當,可影響其營養素的吸收。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是脂溶性物質,只有溶解在油脂中,才能在人體的小腸黏膜作用下轉變為維生素A而被吸收。 因此,做胡
2014-08-19 4 -
饑餓空腹時 這9種食物不能吃
1、白薯 白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。 2、優酪乳 空腹飲用優酪乳,會使優酪乳的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。 3、香蕉 香蕉中有
2014-08-19 4 -
上班族要遠離五種不健康早餐
上班一族的早晨都是在匆忙中度過的,尤其是住處離單位遠的,早餐往往都在路上解決。社區門口、公車站附近賣的包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品,是他們的第一選擇,買上一份,就邊走邊吃。早餐的營養關係到了人一天的精神狀況,隨隨便便應付過去?身
2014-08-19 1 -
新廚房的保養秘訣
一、門板的保養: 常清洗、多擦拭,經常保持門板的乾爽。亮面門板需使用質地較細的清潔布擦拭;實木門板如橡木、櫸木、核桃木等材質,可使用傢俱水臘來清潔,可保原木的色澤美麗長久;水晶門板可利用絨布類來清潔擦拭,或以幹布輕拭;烤漆門板則要用
2014-08-19 8 -
燃氣灶打不著火怎麼辦
燃氣灶打不著火怎麼辦? 如果使用燃氣灶過程中遇到燃氣灶打不著火的情況,應按如下程式進行檢查: 1、先檢查氣源開關是否處在開著狀態;燃氣灶打不著火解決 2、檢查連接軟管是否有折扁或壓彎,如果沒有被折扁或壓彎,那麼,最後,拿起支鍋架
2014-08-19 4 -
5個小妙招 助你預防偏頭痛
很多人都會有偏頭痛這個毛病吧,其實不良的飲食習慣也是引起這個問題的,那麼你知道該如何預防偏頭痛嗎?小編推薦如何預防偏頭痛,小偏方幫你解決難題。如何預防偏頭痛:遠離酪胺酸類食物酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因易導致頭痛發作,這類食物包括:乳酪
2014-08-19 3 -
警惕!4種食物讓你口氣難聞
在社交場所,除了衣著要有品位,口氣還要清新,但如果一張扣,就一股酸臭味,那麼會讓人避而遠之,所以我們就需要找出讓你口臭的原因,從而進行改善,我們都知道口臭與飲食有著密切的關係,那我們也知道吃酸會讓口氣難聞,但是有四種口臭食物卻是你想不到的
2014-08-19 4 -
女性缺乏葡萄糖面色蒼白 做好4點來補充
每當我們低血糖時,我們就會全身無力、思維不清晰、臉色蒼白,甚至可能連站立都做不到。其實低血糖只是一個極端的情況,而當我們身體內糖份不足時,我們也是會有各種不適的。許多人都在疑惑,為什麼常常感覺身體沒有精神,記憶力低,腦子經常渾渾噩噩的,其
2014-08-19 15 -
OL早餐要吃好 多吃6類食物
“早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少”,這句話從父輩口中流傳下來,但卻常常難以被我們切實地履行下來。生活節奏過快,睡眠時間不足,越來越晚睡……我們的生活模式已經讓我們的作息、飲食越來越不健康。而早餐,也更是成為了人們經常忽視,或者是放棄的
2014-08-19 6 -
四類食物助你抵抗歲月侵襲
愛美是女人的天性,都說女人到了25歲就要開始保養,有些是可以通過護膚品來完成,而最佳的女性養生保養法,就是吃一些減少皺紋的食物,可以增強皮膚的彈性!多吃豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯——增強皮膚的彈性豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯含軟骨素,而
2014-08-19 1 -
治療痤瘡三款食療偏方
治療痤瘡食療偏方 食療偏方1、海帶紅糖湯 材料:海帶、紅糖、綠豆各50克 做法:海帶、綠豆洗淨,海帶切段,都放入鍋中,再倒入一碗水,煲到綠豆爛熟後加紅糖,攪拌均勻 食用方法:喝湯,食海帶、綠豆 功效:能有效改善皮膚痤瘡 食
2014-08-19 4 -
祛雀斑三類食療偏方
食療偏方1、合歡花茶 材料:合歡花6克,白糖一些 做法:把合歡花洗淨,放在茶杯裡,用沸水沖泡即可 食用方法:喝茶,每天2-3次 功效:治療由於肝鬱氣滯、氣血虛弱造成的雀斑 食療偏方2、蒼耳子方 材料:蒼耳子適量 做法:把
2014-08-19 3 -
根據年齡給寶寶添果汁 秋天寶寶宜喝4種果汁
在秋天裡,寶寶喝什麼果汁好呢?根據孩子的不同年齡,在喝果汁的時候也是有不一樣的地方哦。同時,媽媽們還要注意為孩子選擇榨汁水果的細節哦。今天,小編就來詳細為大家解析,別錯過了哦。根據寶寶年齡喝果汁0-6個月:對於4-6個月開始吃輔食的嬰兒來
2014-08-19 3 -
列數番茄的營養價值 吃營養的番茄炒蛋
番茄的營養價值。番茄是我們餐桌上經常吃到的一道菜,番茄的功效與作用有很多,下面來看看番茄的營養價值有哪些? 中醫認為,番茄性味酸甘,有生津止渴、健胃消食、清熱解毒功效。對熱性病口渴、過食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦、虛火上炎等病
2014-08-19 4 -
初秋備孕有禁忌 常吃11種食物提高免疫力
如何懷孕呢?在初秋備孕需要注意哪些方面呢?打算在這個初秋季節開始備孕的未准爸爸媽媽們要開始調理身體狀況了哦,只有這樣才能做到優生優育。那麼,秋季怎樣容易懷孕呢?今天,小編就來告訴你。初秋備孕原則注意飲食。入秋後,儘管晝夜溫差變大,但是白天
2014-08-19 5 -
熬夜可吃火龍果 減肥美容又去火
火龍果吃了會上火嗎?好多人都很喜歡吃火龍果,不僅因為它好吃,還因為火龍果的營養價值非常的豐富,吃火龍果的好處如此之多,有沒有吃火龍果的壞處呢?最近網上風傳吃火龍果上火,是不是真的呢?有科學根據嗎?下面就告訴大家吃火龍果上火嗎?火龍果怎麼吃
2014-08-19 8 -
改善寒性體質:泡腳坐艾葉墊
如今,怕冷的人越來越多,這固然有經常使用空調、愛吃冷飲、著裝暴露等因素,也與大家沒有好好養護身體的陽氣有關。“寒為百病之源。”中醫師夏公旭說,只有身體足夠溫暖才能陽氣順暢,身體才能抵禦外邪的入侵。其實,感到怕冷是寒性體質,怕吹風、喜歡吃溫
2014-08-19 7 -
9個小貼士 讓你熬夜也不累
對現代人來說,熬夜已經是家常便飯。雖然知道熬夜會對身體造成多種損害,但很多人迫于生計還是不得不熬。在這種情況下,我們應該如何做,才能將熬夜對人體的損害降到最低呢?晚上11點之前就寢,對你來說是不可能的任務嗎?熬夜是多數現代人每天都在做的事
2014-08-19 3 -
8個標準看你健康是否達標
疾病防治一個重要原則是早發現早治療。生活中,掌握一些疾病自測的小常識,不僅可以隨時隨地瞭解自己的健康情況,還可以預防疾病的發生,保衛自己和家人的健康。1、體重基本穩定:一個月內體重增減不超過4kg,超過者為不正常。2、體溫基本在37℃左右
2014-08-19 3