改善寒性體質：泡腳坐艾葉墊

如今， 怕冷的人越來越多， 這固然有經常使用空調、愛吃冷飲、著裝暴露等因素， 也與大家沒有好好養護身體的陽氣有關。

“寒為百病之源。 ”中醫師夏公旭說， 只有身體足夠溫暖才能陽氣順暢， 身體才能抵禦外邪的入侵。 其實， 感到怕冷是寒性體質， 怕吹風、喜歡吃溫熱的食物、早上一遇涼風就腹瀉等也有可能是寒性體質。

如何改善寒性體質呢？夏公旭說， 白天使用艾葉坐墊， 每天晚上用熱水泡腳。 坐墊法曾受到清代名醫吳尚先的推崇。 他曾在《理瀹駢文》中說：“若內服藥不能達到或恐傷胃氣者， 以坐為優矣。

夏公旭說， 人們最好把艾葉墊做成長條型的， 與現在的衛生巾有點類似；坐墊布最好選用通透性好的棉紗布， 以方便藥力透發。 另外， 如果給藥墊加熱， 溫度不能過高， 以免燙傷皮膚。