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仰臥起坐技巧 仰臥起坐須知的5個小技巧
仰臥起坐是現在很多人用來瘦身的最注意運動，仰臥起坐不僅輕鬆，而且效果也非常的好，所以對於大家來說，每天多做一些仰臥起坐，不僅對身體很有好處，對減肥也有不錯的效果哦。然而，現在的很多人在做仰臥起坐的時候卻都做錯了，這是為什麼呢? 仰臥
2014-10-16 7 -
吃東西能長壽 男人專屬的數字養生餐
餐飲對於男人健康是最重要的方面之一，現在介紹對男人健康有益的“數字餐”，你可能沒聽說過，但是這些數字會讓你餐飲更健康。1/2瓣生蒜防腸癌腸癌是危害中年男性健康的第三大腫瘤。紐西蘭的科學家研究發現，大蒜具有一定的防腸癌功效，每天半瓣大蒜就足
2014-10-16 19 -
腰椎病的自我治療方式
腰椎病是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病。那麼對於這樣的骨科疾病我自己又該如何才能自我治療呢？下面給大家介紹相關的治療方法供大家瞭解。 注意飲食 如果患者飲食不合理會使脾胃遭受損傷，由於脾胃的健康與否又直接影響到人體的肌肉和四
2014-10-16 5 -
最適合“吃貨”們減肥的6大食物
作為吃貨，怎麼可以離開美食？但是看著自己的肚子，卻總是有些“望洋興嘆”的感覺！今天就來介紹六種最適合吃貨們的食物，用這些食物填飽肚子的渴望。豆腐早餐需要食用高蛋白食品才有助於減肥，因為這可以讓你遠離高糖分的能量飲料。雖然把蛋白粉添加到你的
2014-10-16 3 -
熬夜對肝臟有損傷 日常生活中如何保養保健
由於社會經濟的快速發展，生活結構的改變，人們的生活工作壓力與日俱增，而熬夜就成為了人們的日常便飯，但是這嚴重的危害了人們的身體健康，尤其是熬夜對乙肝病毒攜帶者的危害是很大的。根據中醫的理論，肝經運行的時間是晚上11點到淩晨1點之間，此
2014-10-16 10 -
白領午後健身操 輕鬆趕走疲勞感
光鮮亮麗的外表，卻有別人想像不到的煩惱。一些白領每天要坐在電腦前辦公，長時期的久坐讓很多人的身體成為亞健康的狀態，經常會出現腰酸背痛、肌肉酸痛等。那麼，白領們在緊張工作的同時，如何緩解這些疲勞感？下麵小編就來教你健身操：一、深呼吸舉臂擴胸
2014-10-16 11 -
治療脫髮的偏方 八大方法治療脫髮
很多人一到了中年就碰到一個很嚴重的問題，那就是脫髮，早晨起床頭髮掉在枕頭上好多，一抓就是一大把一大把的掉，這樣子下去可不是辦法，快跟小編一起去看看有哪些方法可以治療脫髮吧 防止脫髮的方法 1.食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱
2014-10-16 4 -
男性養生的方法 男人睡前三宜與三忌
現在很多的男性都在尋找各種適合自己的養生辦法，你們男性養生的辦法都有哪些嗎?男性健康養生知識你們又瞭解多少呢，其實男性養生需要持之以恆，正確的保健才是有效的哦!下面看看小編給大家介紹的這些男性養生茶吧! 養生常識：男人睡前的三宜與三
2014-10-16 10 -
男人寫給女人掏心窩子的9句話
這是男人寫給女人掏心窩子的九句話，還沒結婚的女人，每天閱讀一次;結了婚的女人每天背誦一次，保證家和萬事興! 一、女人千萬記住，管出來的老公嘴服，疼出來的老公心服： 老公是用來疼的，時時處處不要總想著治老公，和其他女人在一起也不要
2014-10-16 7 -
曖昧都市最具誘惑的六大危險關係
這是個離曖昧很近，卻離愛情很遠的年代。在都市生活裡，男和女，不經意地就曖昧起來。我們總是可以隨意的曖昧，眼神的曖昧、雙手的曖、言語的曖昧。也許在這個都市的我們也在不知不覺地曖昧著，那些各種各樣的曖昧離我們是如此的近，每個人都有著最誘惑自
2014-10-16 6 -
治療濕疹兩種不同的方法
濕疹可以說是生活中最常見的皮膚病了，因其誘因多為生活中的不良因素，如：精神因素，飲食因素，環境因素等等，使其病情複雜，因此，尋找好的治療方法很重要。那麼，濕疹的最佳治療方法是什麼呢? 皮膚科醫生解釋，濕疹的發病原因非常複雜，簡單的
2014-10-16 5 -
孩子餵養太胖 擔心得濕疹
引起濕疹的原因很多，與多種內外因素有關。其中飲食不當是引起濕疹的主要因素之一。因此，當孩子出現了濕疹後，除到醫院就診外，還應檢查飲食餵養是否得當，盡可能找出致病因素，才能做到有針對性的治療。為了防治濕疹，在飲食上應注意以下幾點： 1
2014-10-16 9 -
學慈禧太后養發 三款美味護髮食療方
據記載，清末的慈禧非常愛打扮，但由於她吃的都是高脂肪食物，頭髮油脂較多，頭髮不但愛掉還缺乏光澤。為找尋能讓她擁有一頭秀髮的秘方，慈禧多次下詔徵集各地名醫給她醫治。其中“發不落秘方”就是慈禧太后喜歡用的宮廷秘方之一。秘方出自《慈禧光緒醫方
2014-10-16 6 -
減肥小竅門 遵循六大原則讓你輕鬆享瘦
很多時候，為了減肥瘦身，很多女性會選擇節食的方法，但是這麼做會傷害到我們的身體，那麼應該怎麼辦呢?下面小編就為大家介紹下女性減肥飲食的六個小竅門，讓你更好的設計自己的減肥食譜，在輕鬆健康的狀態下變成瘦美人。 1、瘦身不必禁食，火鍋、
2014-10-16 12 -
女性初冬四款養生抗老湯
女人上了年紀皺紋都出來了，容顏顯老怎麼辦？不怕！有空多做做運動促進血液迴圈、調節內分泌，在家的時候也可以嘗試一下小編推薦的4款養生抗衰老的湯飲，保你容顏煥發青春的氣息！ 1、木瓜花膠魚尾湯 材料：木瓜一個（400克）、鯇魚尾一條（2
2014-10-16 7 -
風寒感冒食療偏方推薦
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致，其起因通常因勞累，再加上吹風或受涼。風寒感冒通常秋冬發生比較多。風寒感冒吃什麼好？下面為大家介紹風寒感冒食療偏方。 風寒感冒食療偏方 姜絲蘿蔔湯 配方：生薑25克，蘿蔔50克。制法：生薑切絲，
2014-10-16 10 -
煮養生粥注意食材搭配
粥雖是我們生活中經常能吃到的食物，但其正確食用方法以及如何搭配你知道嗎？下面介紹簡單的粥有不簡單的做法和很棒的養生功效。 吃粥養生，也是有講究的 首先，吃粥需因人、因時、因地制宜。 因人者，除了老、幼、孕產婦、重病和虛極的人，不
2014-10-16 7 -
頭髮油怎麼辦 五大方法讓頭髮恢復清爽
很多女性都有頭髮愛出油的問題，也想要積極的尋找各種方法去解決這個問題，那麼頭髮油應該怎麼辦呢?今天小編就根據頭髮愛出油的不同原因，為大家介紹下幾種解決頭髮油方法吧，幫助大家更好的護理自己的頭髮吧。 原因一：頻繁洗頭會加重出油狀況 我們
2014-10-16 13 -
頭髮護理 擊退九大誤區讓頭髮更閃亮
在頭髮上花費了大量的時間，但是卻沒有獲得相應的效果，這就是因為你的日常護理出了錯，那麼在日常生活中應該如何護髮呢?養發護髮有哪些小竅門呢?下面就讓我們一起瞭解護髮的相關知識吧，讓自己能夠正確的護髮。 1、天天洗頭會損傷發質 天天洗
2014-10-16 6 -
防治心血管病的食物推薦
現在許多的中老年人由於身體素質逐漸下降，容易被心血管疾病困擾。一旦患上疾病對於工作和生活都是很大的打擊。下面給大家介紹幾種生活中能防治心血管疾病的食物供大家參考。 大豆 它含不飽和脂肪酸、維生素Ｅ和卵磷脂，具有降血脂效果。高膽固
2014-10-16 10
