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久坐族容易染上7大疾病 教你如何解決久坐問題
白領麗人久坐的危害1久坐容易損腦傷胃久坐會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。而且久坐少動還會導致大腦供血不足、精神疲倦記憶差。2久坐容易傷害心臟久坐不動會使血液迴圈減緩，時間久了，則會使心臟
2014-11-03 10 -
喝咖啡有“9大神效”
1、咖啡可以加速肌膚的新陳代謝 淡化因迴圈不暢導致的黑眼圈。具有抗氧化作用，能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化，從而對抗衰老。 2、防癌抗癌 咖啡因還能夠抑制腫瘤增長。如果女性每天能飲用4-6杯咖啡，那麼乳腺癌的發病率將
2014-11-03 7 -
秋季6款飲品滋潤全身
秋燥當令，養生宜“養陰潤燥”，必要時可用藥膳來幫忙。 潤咽——守住燥邪的入口 不少人容易在此季節出現咽喉疼痛等問題。食療方：烏梅橄欖茶取烏梅、橄欖各3～5枚，加水煮開後當茶飲。生津利咽，適合咽幹舌燥者。 膨大海茶 取膨大
2014-11-03 8 -
男人必需的六種冬季美食
一、綠茶 綠茶能防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等;另外，用綠茶來漱口不僅能防治蛀牙，還能預防心臟病。 二、三文魚 三文魚含有OMEGA-3s脂肪酸可有效防治血管阻塞，也可預防腦部老化，例如老人癡呆症;此外，它
2014-11-03 6 -
女人年過30必吃6食物
對我們女人來說，奔三是十分可怕的事。這可能意味著你已經過了一生中最有活力的時刻，即使你想極力的偽裝，但是肌膚也會出賣你的，因此，是時候考慮下解除“危肌”啦，今天就給大家介紹幾種飲食的肌膚保衛戰。 櫻桃自古以來就是美容果 櫻桃自古
2014-11-03 5 -
女人多吃4大平民補血乾果
女人臉色暗黃，無精打采，精神疲倦……很大原因在於氣血虛弱，所以想要變得漂亮精神足就要補氣血。補血吃什麼好呢?不妨試試以下幾種食物。 桑葚幹 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中
2014-11-03 6 -
愛吃魚的千萬別錯過這道菜
不管是什麼季節，酸酸甜甜的食物總是能很開胃下飯，這道番茄魚片，酸甜可口，魚片肉質細膩，吃起來滑嫩，營養又好，最重要的是魚肉怎麼吃都不會長肉哦 材料： 魚肉適量 番茄三個(熟透的最好) 蔥適量 香菜適量 糖適量 鹽適量 澱粉適量
2014-11-03 6 -
8個最常見的飲食誤區 90%的人中招
很多朋友認為三餐是很普通很簡單的事情，所以，對於吃飯上的一些細節總是忽略不管，而這些細節恰恰是關乎我們每個人健康的關鍵事情，因此，專家想提醒我們在日常的飲食中一定要避開下面的幾個錯誤飲食方法。 經常湯泡飯 許多人喜歡吃一口飯
2014-11-03 7 -
冬季飲食要做4個改變
冬至後進入 “數九寒天”，意味著一年中最冷的階段要到來了。為達到禦寒保暖的目的，在飲食上應做出以下改變。 首先，適當增加高蛋白質食物的攝入，比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等 蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，而碳水化合物所
2014-11-03 6 -
按摩調理脾胃的方法
中醫認為，腎是先天之本，而脾胃為後天之本，所以，在日常生活中我們要注意調理脾胃，按摩是調理脾胃的一個方法，下面我們來看看怎麼按摩調理脾胃。 養護脾胃是防病、保健的根本。中醫認為，脾胃是運化飲食和水穀的臟器，也就是說人體的消化和吸收功能都
2014-11-03 9 -
貧血怎麼辦 女性貧血吃什麼好
桂圓黑芝麻粥 材料：黑芝麻25克，桂圓肉15克，大米適量。 做法：將黑芝麻搗碎，大米淘洗乾淨，與桂圓肉一起放到鍋裡，加水適量煮粥。 吃法：每日2-3次，或經常佐餐食用。 提示：此粥補肝腎，潤五臟，適用于陰血不足所致的眩暈，消瘦以及產後乳
2014-11-03 6 -
經期吃什麼補血 經期補血食譜大全
豬血菠菜粥 材料：豬血100克，鮮菠菜適量，粳米100克，鹽，味精，蔥，薑適量。 做法：1、先將豬血放沸水中稍煮，然後撈出切成小塊。 2、將菠菜洗淨，放在沸水中，略燙數分鐘，撈出後切細，同豬血塊，粳米煮粥。 3、粥熟後放入調味
2014-11-03 4 -
八個小方法科學治感冒
一、備好感冒藥 家裡備好止痛藥，如布洛芬，對乙醯氨基酚和阿司匹林都是已知的治療感冒的藥物。市場上雖然存在著各式各樣的感冒藥，但基本都是以上成分，無論你選擇藥片，膠囊，一種可溶性片劑或一杯沖劑，這樣做的最好的治療感冒的方式。 二、準
2014-11-03 2 -
秋季乾燥天氣要防五種皮炎
1、皮膚瘙癢症 指僅僅有皮膚瘙癢而無原發性皮損的一種皮膚病。在中醫屬於“癢風”、“風瘙癢”等範疇。多見於年老體弱或兼有慢性疾病的患者，特點是僅有全身性瘙癢和伴有繼發性抓痕、血痂、脫屑和色素沉著，而無原發性皮損。對於長期瘙癢者應排除內
2014-11-03 8 -
快速清洗螃蟹的三個技巧
1.先將螃蟹浸泡在淡鹽水中，合其吐盡汙物，然後用手捏住其背部，懸空接近盤邊，讓雙鉗恰好能夾住盤弦。 2.用刷子刷洗全身身，再捏住蟹殼。 3.扳住雙鉗將蟹臍翻開，由肚臍尖處擠壓肚臍蓋中央的黑線，將其糞便擠出，最後用清水沖洗乾淨即可。
2014-11-03 25 -
秋季居家DIY護髮小妙招
防止靜電方案 必選產品：一把優質防靜電發梳、免洗護髮噴霧、營養護髮素 1. 用木質、牛角或鬃毛梳來梳頭，純天然的材料不易產生靜電。塑膠或金屬梳子，很容易與乾燥的頭髮相吸，令頭髮漂浮、不伏貼或劈啪作響而產生靜電。 2. 在室內養一
2014-11-03 7 -
燙髮後怎麼護理
1、注意燙髮後洗髮時間 燙髮過程，允許了角蛋白，或蛋白質，在頭髮外層硬化後暴露在燙髮的化學品。清洗頭髮時，頭髮仍然是脆弱的，可能會剝奪一些燙髮的化學品，並可能縮短壽命的燙髮。燙髮後等待24小時至72小時，這能讓化學品的成分充分的洗滌
2014-11-03 6 -
冬季吃松子有哪些功效
很多人都不瞭解松子的功效與作用，松子是眾多堅果中的一種，它不但延承了堅果所有的好處，同時還有屬於自己的功效與作用。相信很多人都愛吃松子，但對松子的功效與作用，你又瞭解多少呢？ “果中仙品”——輕身延年不老多餌松子 松子，又名海
2014-11-03 9 -
女性失眠該如何調理
一、酸棗仁湯 酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。 二、靜心湯 龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效
2014-11-03 11 -
三款經典藥酒方 補氣活血補腎
將中藥與酒配製在一起就成了藥酒，藥酒種類繁多，藥酒即可當成日常保健品來飲用，也可以用來治病，古人對藥酒頗有研究，下面就為大家介紹三款經典藥酒方。 一、活血化瘀酒 材料：三七85克（打碎或切成片），當歸25克，川續斷33克，蘇木2
2014-11-03 8
