-
肝癌是怎麼引起的？ 常做6件事增強肝功能
6件小事讓你遠離肝癌1多喝檸檬水水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁
2014-11-25 10 -
教你如何預防老年癡呆 睡得香吃得好健康少不了
做到這五條老了不癡呆！1睡得要好，鍛煉不能少。規律的睡眠不僅對機體的恢復具有重要作用，更可以有效保護大腦。研究顯示，人在睡眠過程中，大腦會自動清除腦內的異常物質，如老年斑。大量的老年斑會破壞膽鹼能神經元，導致記憶力下降及認知功能衰退。在良
2014-11-25 12 -
得了骨質疏鬆怎麼辦 老年人必學8個調養方
老年人骨質疏鬆要如何護理1預防墜積性肺炎長期臥床肺活量減小，容易使支氣管分泌物墜積於肺底，若合併感染則將引起墜積性肺炎。因此，在幫助老人翻身時，同時還要幫助拍背，並鼓勵老人作深呼吸增加肺活量，便於痰液排出，保持呼吸道通暢，防止肺炎發生。此
2014-11-25 42 -
胃腸息肉的正確飲食方法
胃腸息肉如何正確飲食 1、避免高脂肪食物： 高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會使括約肌放鬆，造成回流，所以如果你有胃灼熱的症狀，就應避免這些食物。 2、控制飲水 胃酸缺乏者，忌沖淡胃液。飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調味晶，少吃難消
2014-11-25 9 -
冬季吃火鍋能暖胃 養生禁忌有哪些？
冬季吃火鍋的禁忌1忌吃的時間太長：長有的人一吃就是數小時之久，甚至通宵達旦，這樣會使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌，腺體得不到正常的休息，導致胃腸功能紊亂而發生腹痛、腹瀉，嚴重的可患慢性胃腸炎、胰腺炎等疾病。尤其是一些愛喝酒的男性朋友
2014-11-25 19 -
吃柿子能減肥嗎？ 養生吃法有3禁
吃柿子的三大禁忌據專家介紹，柿子雖然營養豐富，但是如果食用方法不正確，不但不會給人體輸送營養，反而還會破壞人體的健康系統，導致疾病的發生，所以我們在食用的過程中一定要注意方法，切莫因為一時的貪吃，而毀了健康。下面我們就來看看這食用柿子的禁
2014-11-25 14 -
落枕了，家裡的米醋幫助你
方法步驟： 01 取米醋300—500毫升，準備一塊棉紗布，準備70℃-80℃熱水倒入熱水袋。 02 將棉紗布浸入米醋中，然後將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面放上剛剛準備熱水袋。 03 保持局部溫熱20—30分鐘。
2014-11-25 11 -
頸椎病的一些自我治療法有哪些
方法步驟： 01 用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20-30次，有健腦寧神，益氣固脫之功效。 02 以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10-20次，
2014-11-25 12 -
骨頭節疼痛怎麼辦
方法步驟： 01 如果骨關節有聲響的話，可能 是缺鈣的表現，要多吃一些魚骨，魚骨中有大約的鈣含 量，經常吃對身體鈣質的吸收會有一定的幫助 。 02 每天晚上臨睡以前，最好用溫水泡腳 ，溫水很促進腿部的血液迴圈，能改善人體的機制
2014-11-25 9 -
出現嚴重運動損傷時應當怎麼辦
方法步驟： 01 當面對昏迷的傷患，就像我那天在拳擊賽裡看到的，我們首先要保持冷靜，通常緊急措施可以採取人工呼吸。正常狀況是先讓傷患仰臥在軟墊上的，但那天沒有軟墊，於是就讓傷患枕在別人的大腿上，將他的頭輕輕往後仰。 02 這時
2014-11-25 8 -
避免運動損傷的黃金法則
方法步驟： 01 活動損害多見於年老的女性，他們喜愛活動，況且時常停止強烈的活動名目，相似排球、足球等，在“廝殺”的進程中易因碰撞或者者許彈跳而發生骨節蹄筋扭傷，重者還會湧現骨折。除了了非強烈活動所招致的活動損害外，“趕任務性”活動也會
2014-11-25 10 -
教你減輕焦慮情緒
方法步驟： 01 在產生焦慮的時候，我們可以用一下心理的暗示方法。具體做法就是，我們選擇一件有趣的物體，然後盯著物體看，觀察它的外形，發現它與其他物體的不同之外。然後我們閉上眼睛，深呼吸，然後回憶物體，再睜開眼的時候，眼前會忽然一亮，心
2014-11-25 8 -
白領如何緩解焦慮？
方法步驟： 01 如果你覺得情緒緊張的時候，可以做個深呼吸，這樣可以舒緩壓力和消除緊張。或許站起來，看看窗外的風景，讓腦袋放鬆一下。 02 如果覺得缺乏信心的時候，可以回想一下以前做過的業績，或者想像一下成功後的景象，這樣很快
2014-11-25 11 -
另類療方有效控制焦慮
方法步驟： 01 放鬆：讓你沉靜。選擇安靜舒適的環境坐下，注意不要被別人干擾，然後每次伴隨著呼氣說一句話，比如“安靜”或者是“放鬆”。當你注意力集中時不要害怕，因為這必不可少；通過呼吸，將游走的思緒找回來，大概10-20次左右。
2014-11-25 11 -
感到焦慮的時候該怎麼辦？
方法步驟： 01 保持樂觀的心態。缺乏信心時，想想過去自己有什麼輝煌的成就，或者想些成功後的景象，能讓自己更有信心，很快的化解焦慮還有不安，對生活工作都有幫助。 02 向窗外眺望一會。暫時放鬆一下，視線轉向窗外，把自己的注意力
2014-11-25 22 -
如何預防白癜風對皮膚的損傷？
方法步驟： 01 我們在日常生活中儘量避免皮膚上的外傷，即便是在洗澡的時候也不要用力搓擦，這樣可以抵禦病情越發嚴重。 02 很多患者在夏季出去旅遊的時候總是能引起疾病的復發。這是由於在陽光強烈暴曬下導致的，由此看來防曬工作不容
2014-11-25 12
