-
三個妙招輕鬆防治甲狀腺疾病
養生保健三方法輕鬆應對甲狀腺疾病甲狀腺疾病是一種慢性疾病,中醫對於慢性病的治療理念就是“三分治七分養”,所以我們應對甲亢、甲減、甲狀腺炎等疾病時,要注重平常的生活保健,而甲狀腺疾病的養生保健包括精神養生、飲食養生、體質養生等多方面。1精神
2014-12-19 9 -
番茄預防乳腺癌 揭秘防癌必吃的5種食物
防胃癌必吃五種食物1大蒜大蒜是公認的防癌食物,有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示,食用生大蒜的人群,胃癌發病率非常低,原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量,減少了亞硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。2洋蔥吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量,重
2014-12-19 7 -
房間異味有哪些危害? 六大惡習易做噩夢
六大習慣易做噩夢1房間異味。睡前和睡覺時聞到的味道會影響夢境。研究顯示,聞著花香入睡可以做好夢,而聞著類似硫磺之類的異味,會導致做噩夢。睡前可以在臥室裡噴點櫻花味的植物精油,幫助安然入眠。2環境嘈雜。睡覺時要儘量保持房間安靜,開著電視、聽
2014-12-19 7 -
口臭是怎麼引起的 治療口臭需先去胃火
治口臭先去胃火很多人覺得,口氣不好嚼嚼口香糖或者刷刷牙不就行了嗎,其實,口香糖、刷牙只能緩解生理性口臭,如由於饑餓、服某些藥物、吃蔥蒜等刺激性食物、抽煙、睡眠後等導致的短暫口臭;如果是病理性口臭,如口腔、呼吸道、消化道疾病引起的口臭,是難
2014-12-19 8 -
預防疾病家中9物必須換 枕頭多久換一次好?
家中九件物品必須及時換1枕頭每年換一次頭髮和頭皮上的油脂經過長期積累,會滲透到枕頭的纖維和枕芯中,從而滋生細菌,容易引起過敏和呼吸道疾病。如果你的枕頭已經失去彈性,或有凹凸不平的現象,這就說明你的枕頭該換了。2床墊5-10年換一次儘管好床
2014-12-19 12 -
女人食指短命也短 揭秘10大短命面相
10大短命面相你占了幾個?1食指短研究稱,食指比無名指短的女性,體內雌激素水準較低,患膝關節炎的幾率會增加1倍,男性也可能有此問題。有這類特徵的人群要加強膝部鍛煉:坐直,抬起雙腿與地面平行,保持10秒再放下,反復做10次。2個子高一項研究
2014-12-19 6 -
每天八杯水?10個不靠譜健康常規
養生理論不是萬能公式,無法適用於所有人。日常生活中,尤其要警惕一些已經深入人心的健康常規。譬如,每天至少喝8杯水,對膀胱有病的人來說就不適用。接下來,讓我們看看有哪些健康常規需要靈活使用。受各種保健養生理論的影響,大多數人認為每天至少喝8
2014-12-19 5 -
啤酒能預防心臟病?9“內科醫生”隱居廚房
廚房裡的9位“內科醫生”:1啤酒:心臟病實驗證明,如果保持1天喝1杯啤酒,就會大大降低患心臟病的可能性。必須提醒大家的是,啤酒可以治病也可致病,關鍵是飲用的量。如果每天飲1杯就可預防心臟病,1天飲兩杯或以上反而會引發心血管疾患。2橘子汁:
2014-12-19 19 -
冬季保健多吃大蒜 防病需知10個健康忠告
冬季少得病10個健康忠告1家庭醫學專家:注重社交。美國威斯康辛大學家庭醫學副教授瑞克爾表示,研究發現老悶在家裡不出門,很傷免疫力。要儘量豐富社會活動,拜訪不常見的親戚朋友、參加義工活動等都是不錯的方法。2順勢療法醫生:多吃大蒜。順勢療法專
2014-12-19 4 -
渣男是如何變成的 4種行為當心培養出渣男
俗話說,一個成功男人的背後一定有一個默默支持他的女人。以此類推,一個“廢柴男”背後一定有一個縱容他變渣的女人。很多時候,一個好男人就是慢慢被自己的女朋友嬌慣壞的。日本Peachy網站的刊文揭露了慣壞男人的4種危險行為,各位少女們一定要引以
2014-12-19 13 -
冬季泡腳養生暖胃 怎麼做才能勝吃過補藥?
這樣泡腳勝吃補藥1最佳水溫:42℃泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般維持在38℃~43℃為宜。如果有條件,可以先將腳放入38℃左右的水中,然後讓水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫,足浴時水通常要淹過踝部,且要時常搓動。但是,糖尿病患者要注意,
2014-12-19 12 -
這些難吃的食物竟有如此的功效!
入口“難吃”卻很養人的幾種食物1澀味食物未熟的柿子、紫色的葡萄皮,這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質都是強力的抗氧化物質,對預防糖尿病和高血脂有益。不僅如此,同一種水果,發澀的品種營養價值更高,比
2014-12-19 24 -
懷孕初期如何做保健操緩解身體疲勞?
方法步驟: 01 坐的久了或者站的久了,背部會有僵硬感,雙臂上舉,吸入空氣再從口裡慢慢吐出,上半身慢慢向前彎曲,拉伸背部,讓有點僵硬的背部拉伸一下。 02 保持背部挺直,脖子稍微往上抬,眼鏡要凝視前方,待身體和雙腿近似構成直角
2014-12-19 16 -
上班一族的保健操
方法步驟: 01 點點頭:需要我們身體站立,兩腳儘量分開,做到與肩寬,然後兩手叉腰,做前屈後伸動作、側屈和身體腰部旋轉動作,動作要求做得緩慢、到位,到了某一位置,要稍為用力拉伸一下,有酸脹感,效果會更好。每節做一分鐘左右。 0
2014-12-19 5 -
產後適宜做的保健操
方法步驟: 01 許多女性朋友生產後,都會選擇做健美操來瘦身,恢復以前苗條的身材。產後的健身應該注意選擇瑜伽等輕緩、安全的運動方式,這樣運動後才不會很疲憊,也不會影響照顧寶寶,這裡就跟大家介紹幾個適合產後做的健美操。 02 蝴
2014-12-19 6 -
舌頭保健操
方法步驟: 01 早上起來洗臉之後對著鏡子,舌頭伸出去在收回來,做十次,然後把舌頭伸出來在外面左右擺動,做五次。 02 坐在凳子上面,兩隻手十指撐開,放在膝蓋上,上體重心往前移。先用鼻子吸氣,然後嘴巴張大,吧舌頭伸出來,用嘴呼
2014-12-19 11 -
脾胃失調前額容易長白髮 滋養秀髮需從內到外
不同位置長白髮有對策1前額白髮——脾胃失調前額對應的反射區是脾胃,調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利,這些
2014-12-19 30 -
健康運動操的做法
方法步驟: 01 躺在床上用兩隻手按住床,可以單腿也可以雙腿直膝向上舉,做的稍微快一些,放腿下來的時候稍微慢一些,做30次左右。 02 仰臥,雙手抱著大腿,慢慢將膝蓋拉向胸部,保持這個姿勢10秒,抬頭,讓額頭儘量觸碰膝蓋,保持
2014-12-19 9 -
黑眼圈怎麼克服 吃六食物健脾補虛
眼袋大或脾虛吃六食物健脾補虛1甘薯:甘薯又被稱作“紅薯”,屬於性平味甘的食物。常吃能夠健脾益胃,治療和改善疳積瘦弱,腹脹瀉痢等身體不適症狀。2薏苡仁:味甘淡,屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對於腹瀉、食欲下降等脾虛症狀都適用。3粳米:
2014-12-19 17 -
調整腸胃的方法有哪些?
方法步驟: 01 在喝完酒後的幾天內,我會喝點粥。我主要選擇可以補充營養的南瓜粥、山藥粥,可以減輕酒精對消化系統有刺激作用。 02 為了幫助自己補充維生素和礦物質,我會吃適時上市的蔬菜,儘量少吃反季節蔬菜。而且有時候我會將蔬菜
2014-12-19 13